Natural deci sănătos bla
Mulți oameni spun că nu mai consumă zahăr de ani de zile,
Pentru că l-au înlocuit cu alternative „naturale și sănătoase” (zic ei): miere, sirop de agave și sirop de arțar.
Doar că, după cum vei descoperi mai jos…
Probabil azi consumă la fel de mult zahăr, poate chiar mai mult decât înainte.
✅ ZAHĂR NATURAL
O bună parte dintre cei care au înlocuit zahărul cu mierea sau sirop de arțar/agave sunt și azi tot obezi.
Mulți dintre ei au copii grași sau obezi, evită zahărul alb, dar le oferă, ca alternativă, tot zahăr, sub formă de miere, sirop de arțar sau agave.
Alții au ficat gras, prediabet, trigliceride și acid uric crescut și nu înțeleg de ce, doar n-au mai pus zahăr nici măcar în ceai!
Simplu: pentru că, în continuare, consumă zahăr, doar că sub altă denumire.
✅ ADEVĂRUL DESPRE ZAHĂR
Zahărul este 100% zahăr.
Mierea este 82% zahăr. Restul? Apă.
Siropul de agave este 76% zahăr. Restul? Apă.
Siropul de arțar este 67% zahăr. Restul? Ai ghicit, tot apă.
Poate nu o să crezi, dar tot aici intră și „gemul fără zahăr”.
Dacă e dulce, are zahăr. Zahăr „natural” bla.
Nu mănânc niciodată:
gemuri de la bunica de la țară bla;
nici magiun de prune 100% natural;
nici gemuri sau dulcețuri din comerț „fără zahăr adăugat”.
Știu că pare ciudat când spun asta, dar..
Zahărul, fie că e din miere, sfeclă, trestie sau fructe este doar energie solară ambalată frumos. Deci are calorii.
Da, zahărul natural are calorii. Știi tu, alea care se lipesc de tine.
Abonează-te și continuă lectura. Primești de 100x mai mult înapoi: CLICK
