Necesarul de proteine pentru copii

Primul lucru pe care vrea să îl menționez din start este că NU RECOMAND batoane proteice pentru consum zilnic și nu am afilieri cu Farmacia Tei, Lidl sau orice altă entitate fizică sau juridică.

• Am scris un ghid detaliat despre cum aleg batoane proteice aici: CLICK

• Și aici o continuare cu o comparație ca să înțelegi mai bine nuanțele: CLICK

Batoane proteice sunt doar niște dulciuri marketate deștept.

Dar întotdeauna există și excepții de la regulă. Despre asta este vorba azi.

✅ PENTRU COPII

Există momente când copiii se trezesc târziu și nu mai avem timp de mic dejun.

Sau pur și simplu au mâncat foarte bine cu o seară înainte (sute de grame de friptură) și iaurt cu dulceață făcută de mine fără niciun strop de zahăr adăugat.

Apare dilema:

Îi las să se ducă la școală doar cu 1 măr, apă și caserola de mâncare pentru prânz sau le dau un baton de proteine pe drum?

Răspunsul este întotdeauna un baton de proteine top pe drum (fără zahăr, cu cât mai multe proteine).

Când vine vorba despre alimentația copiiilor cel mai important aspect este atingerea sau (de preferat) depășirea cantităților zilnice recomandate de proteine.

Aceasta este bătălia zilnică pe care o duc cu ei de 10 ani de când s-au născut.

Mai departe urmează o sinteză despre necesarul de proteine pentru copii, cum îl atingem cu ușurință și desigur noile batoane descoperite acum 2 zile.

„De nota 20” - cum s-a exprimat Eric.

Necesarul de proteine pentru copii

Ok, bănuiesc că prima întrebare care îți vine în minte ar fi cât este necesarul de proteine pentru copii.