Despre suplimente

„Salut, Valentin. Voiam să îți spun că te urmăresc cu drag, chiar dacă nu am probleme cu greutatea. Pentru mine ești un exemplu în tot ceea ce faci.

Ma gândeam în ultima oră cum să fac sa fiu mai concentrat și primul impuls a fost sa caut suplimente pe Google.

Însă mi-ai venit tu în cap și ma gândeam cum reușești sa fii atât de productiv?

Oare te ajuta ceva din alimentație sau pur și simplu reușești să te motivezi că așa este felul tău de a fi?

Oricum poate vrei să scrii despre asta vreodată, cred că ar fi super interesant. Iar dacă vrei, poți sau ai timp m-ar bucura să-mi dai un sfat. Mulțumesc.”

✅ MESAJELE SUNT VIAȚA MEA

Mă bucur întotdeauna când primesc mesaje. De cele mai multe ori le citesc după 2-3 zile când apuc, dar întotdeauna răspund.

Înspirația pentru este 95% dintre articole vine din mesaje private sau comentarii.

Sunt 3 subiecte diferite: concentrarea, productivitatea și motivația. Deci urmează 3 articole diferite pentru a fi ușor de digerat.

Semnat Valentin, noul Tony Robbins de România 😸

✅ SUPLIMENTE

Azi o să mă agăț de ce scria domnul nostru mai sus:

„Ma gândeam în ultima oră cum să fac sa fiu mai concentrat și primul impuls a fost sa caut suplimente pe Google.”

Majoritatea oamenilor nu știu ce rol au suplimentele. Este simplu: suplimentele completează alimentația.

De exemplu: alimentele de origine vegetală nu conțin vitamina B12.

Dacă nu mănânci produse de origine animală este logic că TREBUIE să suplimentezi cu această vitamină (sau să ți-o injectezi direct în venă).

Dacă nu mănânci pește (care conține omega 3) atunci este logic că TREBUIE să suplimentezi alimentația cu omega 3.

Nu iau și nu recomand suplimente. Excepția o fac vitamina D3 iarna și melatonina despre care studiile arată că cel mai probabil efectul este placebo (vine articol curând).

✅ VITAMINA D3

Majoritatea oamenilor au chiar și la sfârșitul verii un nivel insuficient de vitamina D3, un procent covârșitor având chiar deficiență severă.

Cea mai comună deficiență la nivel global este cea a vitaminei D3.

Vitamina D3 se produce când razele solare UV-B ating pielea și transformă colesterolul în pre-vitamina D3 care este trimisă în sânge.

Apoi pre-vitamina D3 trece prin ficat și suferă o transformare, apoi mai trece prin rinichi și este transformată în forma finală folosită de corpul nostru.

(Din acest motiv medicul recomandă pacienților cu afecțiuni renale vitamina alpha-D3, adică varianta de vitamina D3 deja în formă finală care nu mai are nevoie de muncă din partea rinichilor.)

Dacă nu stăm la soare la prânz când sunt preponderent raze UV-B nu se produce vitamina D3. Dacă aplicăm cremă de protecție solară nu se produce vitamina D3.

În mâncare cantitățile de vitamina d3 sunt infime, practic deficiența este norma pentru homo sapiens din mediul urban.

Ca să nu ne lungim poți citi cel mai apreciat articol din ultimii 10 ani aici: CLICK.

Majoritatea oamenilor din comunitate își fac analize și suplimentează alimentația exclusiv cu vitamina D3 fără alte suplimente.

✅ OMEGA 3

Având sânge de lipovean sunt atras de pește ca vampirii de sânge.

Mănânc pește cât de des pot, am Omega 3 index peste 8% (ca profesioniștii) și corpul meu nu a mai văzut suplimente cu omega 3 din 2013 când încă eram la început cu studiul.

Despre analiza Omega 3 Index, pești, mercur, omega 3, suplimente, te invit să răsfoiești aici: CLICK CLICK

Deci practic cheltuiesc maximum 60 de lei pentru vitamina D3 pentru 6 luni. Membrii de elită din comunitate au un comportament similar. Economisesc lunar feroce.

Apropo de feroce…

Recunosc că m-a gâdilat la ego să mi se spună ȚIPLĂ. După zeci de ani de ba obez ba gras să vină și să zică cineva că ești țiplă e ceva.

Și a avut și 20 de like-uri. Me gusta. Am promis că o înrămez și chiar o să fac asta. Apoi o să le vând cu 100 de lei bucata cu autograf. 😸

Ca să conchid, suplimentele sunt pentru cei care nu au carte sau ALEG să consume o alimentație INCOMPLETĂ. Este alegerea voastră. Îndopați-vă cu suplimente.

✅ AMEȚITELE & MAFIOȚII

Un procent covârșitor de mare de femei (amețitele) aruncă 500 lei sau mai mult pe lună pe suplimente cu colagen. (V-ați iritat un pic?)

Colegul meu Cosmin a scris 10 pagini de carte cu 60 de studii clinice să te ajute să economisești ca un profesionist. Ai carte, banii stau la tine în buzunar: CLICK

Mafioții adevărați știe că obrazul subțire cu șorici de porc se ține.

Crede și nu cerceta, dar șoriciul curățat bine de grăsime este sursa cea mai densă de proteine (colagen din univers).

🏆 PRO Tip: 100g de șorici conține 50g de colagen super premium.

✅ PILULA MAGICĂ

Din experiența mea de 10 ani majoritatea suplimentelor (99.99%) sunt doar bani aruncați.

Majoritatea suplimentelor din comerț nu au oricum cantitatea de substanță activă de pe etichetă (sau deloc) pentru că nu-i verifică nimeni.

Pilula magică (sau uleiuri esențiale) care să vă rezolve problemele nu există. La fel cum nu există Moș Crăciun.

✅ EU VREAU DOAR SĂ VĂ AJUT

De fiecare dată când scriu că suplimentele sunt apă de ploaie sunt efectiv înjurat în comentarii.

Desigur 99% dintre comentariile malițioase vin de la cei care vând suplimente, sau prafuri. Dai un click pe profil, și în 10 secunde curg MLM-urile despre oportunități de business și prosperitate peste tine.

Eu doar vreau să vă ajut să vă păstrați banii în buzunar.

Eu cred că soluția este GRATIS: un somn bun, niște mâncare curată, niște mers pe jos și ceva exerciții simple.

Acele suplimente (0.01%) POATE funcționează oricum DUPĂ ce dormi, mănânci ce trebuie și faci mișcare. Dar suplimentele nu țin loc lucrurilor de bun simt.

Știu ce o să spui, dacă e gratis nu are valoare. E ok. Atunci marcă banu' pe pastile. E tot ok. Doar nu sunt banii mei.

✅ PRAFURI PENTRU MUȘCHI

Sunt băieți care dau lunar 500-700 lei pe pudre proteice, BCAA, aminoacizi L-carnitine, creatină vitamine bla când ar putea să mănânce mâncare și să salveze 6.000 - 8.000 lei / an. 🤷‍♂️

Puteam să anunț și eu lansarea unei game de suplimente și pudre proteice sau ceva.

✅ VÂND CĂNI

Apropo, pot să vând o cană Zero Smiork dacă e, vrea cineva? 😸

Dacă mai vrei rant-uri, glume și alte scrieri de genul apasă pe Start trial mai jos și poți să dai și acatiste (sugestii de articole).

Dacă vrei să afli care este cel mai bun și mai fraged și mai delicios „hands down” șorici de porc din România apasă pe Start trial și găsești recomandarea mea.