Valentin, ce părere ai despre șorici?
Vine cu pași repezi masa de Crăciun și primesc din ce în ce mai des întrebări despre șorici.
Membrii de elită din grupul de WhatsApp primesc răspunsurile în timp real și recomandările mele testate de 10 ani alături de mii de oameni.
Practic cei mai mulți oameni care s-au înscris sunt pe grupul de WhatsApp pentru a merge la sigur.
Alții sunt acolo pentru recomandări testate, idei de mese, exerciții, webinariile săptămânale sau pentru sfânta zi de vineri când „se dă raportul”.
Facem o paranteză și apoi continuăm cu șoriciul, bine?
✅ VINERI E ZI DE RAPORT
De exemplu iată un raport primit chiar azi pe grup de la o doamnă care este în program din septembrie (14 săptămâni).
Scriam în septembrie că sunt șanse de a da jos între 10 și 15 kg în 14 săptămâni până la Crăciun.
Well, pentru foarte mulți merge mai bine ca în reclamă.
Vârstă: 35
Înălțime (cm): 165
Greutate actuală (kg): 66,2
Circumferința la buric (cm): 89
Săptămâni în program: 14
Kilograme pierdute: 20,7
Centimetri topiți: 17
AMR: 11,2 kg
Am rămas datoare cu experiența mea privind programul:
✅ UNU
Am urmărit toate modulele video cu sufletul la gură în liniște deplină, cu caietul și pixul lângă.
Am oprit des video-urile și mi-am scris notițe / idei / trăiri interne. Nu a fost ușor. Zilnic m-am trezit la 6 am ca să am când/ cum să le parcurg.
Acum mi-a rămas obiceiul de a mă trezi devreme și de a studia. Acum mă trezesc zilnic la 5:30 am fără alarmă.
Am avut mereu încredere deplină în Valentin și echipa lui! Crede și nu cerceta.
Desigur că am mai cercetat, dar încrederea s-a menținut neclintită.
✅ DOI
Am citit fiecare articol de pe Substack focusată spre a înțelege subtilități, nuanțe, detalii specifice.
✅ TREI
Am început luna septembrie citind în fiecare seară din cartea “Pune-ți visul la încercare” de John C. Maxwell.
Dimt că asta m-a ajutat enorm pentru a deveni motivată și pentru a rămâne focusată pe calea mea.
Simt că primordial a fost faptul că mi-am antrenat capacitatea de a acționa, de a face schimbări reale în stilul de viață.
Capitol cu capitol, m-am simțit tot mai conectată la viața mea și la visul meu de a slăbi.
De exemplu, am plâns în hohote când am citit capitolul “Costul visului tău” pentru că am înțeles că, pentru mine, costul visului meu va fi:
renunțarea la pâine & co;
renunțarea la alcool (deși nu beam decât ocazional);
la dulciuri renunțasem deja.
Dar am luat decizia fermă de a le scoate și le-am scos, exact precum Valentin ne tot recomandă.
✅ PATRU
Am cercetat mult înainte de a pune întrebări.
A ști este diferit de a înțelege și m-am focusat pe:
procesul de auto-reflexie asupra greșelilor mele;
înțelegerea conceptelor din modulele video;
capacitatea de a acționa și am aplicat instant toate recomandările lui Valentin.
✅ CINCI
Mănânc mâncare plictisitoare în sensul că nu caut ca meniurile să fie interesante ci nutritive.
Am parte de multe lucruri interesant în restul vieții mele și nu le caut în alimentație.
Zilnic mănânc 3 ouă fierte doar cu sare și piper.
Dacă e să mănânc conservă, le mănânc pe fugă, direct din caserola de metal (sunt educatoare și mamă).
Carnea de pui / porc o fac direct la cuptor / tigaie (nu am loc / buget de airfryer).
✅ ȘASE
Am făcut și încă fac terapie. Acasă, singură, în ritmul meu.
Atâta am căutat / citit până am găsit diverse tehnici de a readuce “simțirea” în viața mea.
Am urmat inclusiv programe de eliberare emoțională a cauzelor care duc la îngrășare. E o abordare mai spirituală dar are sens în contextul înțelegerii emotivității mele.
Astfel am înțeles: viața mea se poate construi pe ce pot controla. Așa că am pus tot focusul doar acolo, cu cugetare, introspecție și elan.
Am dezvoltat un mod de viață intențional, care pare a fi de neclintit și îmi aduce bucurie. Nu credeam că eu pot face asta!
✅ ȘAPTE
Consecința ultimelor luni. A fost o perioadă de creștere mentală, emoțională și fizică.
Sunt în cea mai bună formă din viața mea și simt tot mai des armonie, iar asta e vizibilă și în exterior.
Soțul îmi spune: “Tu parcă te-ai transformat.”
Vă prețuiesc enorm pe toți cei din echipa Body Engeneering! Mulțumesc!
✅ BACK TO ȘORICI
Șoriciul curățat bine de grăsime este sursa cea mai bogată de proteine din univers!
În bazele de date cu valori nutriționale există foarte multe produse cu valori foarte diferite.
Din cunoștințele mele 100g de șorici conține:
50g de proteine pline de colagen.
10g de grăsime.
Deci pentru 100g de șorici avem calculul următor:
50g proteine + 10g grăsime + (40g apă).
50g x 4 calorii + 10g x 9 calorii = 290 calorii
Profesioniștii știu că 290 de calorii pentru 40-50g de proteine este un raport excelent.
✅ NU MĂ INTERESEAZĂ
Știi bine că nu mă interesează prea mult caloriile.
Ce mă interesează este să mănânc un șorici cât mai fin, cat mai moale, mai gustos cu cât mai puțină grăsime pe el.
Am suficientă grăsime pe mine, am pus vreo 4 kg din primăvară pe care trebuie să le dau jos până în februarie când încep filmările la Weightless 2.
Nu poți să te prezinți Skibidi Top în fața oamenilor, e de porc.
Există o singură variantă aceptată. Aceea se numește ȚIPLĂ.
Știi ce mă interesează mai mult legat de șorici?
O cantitate cât mai exactă de proteine per suta de grame ca să fiu 100% sigur pe mine atunci când sunt întrebat.
✅ MĂ INTERESEAZĂ
Mă interesează să știu că îmi ating și îmi depășesc necesarul de proteine zilnic ca să pot susține:
volumul mare de muncă / stres;
reparația organelor, mușchilor și oaselor;
să previn îmbătrânirea prematură.
Ca să fiu sigur, o să caut o companie care poate să facă o analiză nutrițională completă și voi trimite mai multe alimente sau produse despre care am dubii.
Voi reveni cu rezultatele și vom ști exact câte grame are cel mai delicios și mai fin șorici de porc din România.
Am testat zeci de feluri de șorici și de mulți ani am rămas fidel unui singur brand cu reputație care își păstrează calitatea în continuare.
Dacă vrei să mergi pe mâna mea pentru masa de Crăciun și Revelion apasă pe Upgrade to paid și îți spun exact ce și de unde cumpăr eu.
