E păcat să nu ai grijă de tine
Cum te vezi peste 10 ani? Dar peste 20? Cred că m-ai tot auzit spunând asta.
Cred că este o întrebare bună în special dacă ai 40 de ani și o familie.
Nu doar că nu ai voie să ai probleme grave de sănătate în următorii 35 de ani…
Dar trebuie să fii sănătos și funcțional ca să poți să-ți susții familia.
✅ ȚI-AI FĂCUT ASIGURARE DE VIAȚĂ?
Poate ai ales un plan de la una din companiile de asigurări și ai început să contribui lunar.
Este normal pentru că nu poți să știi ce îți rezervă viitorul și e bine să te asiguri din timp.
Ce înseamnă asigurare?
Înseamnă că în cazul în care ai un accident sau ți se întâmplă ceva familia ta va primi o sumă de bani.
E ca un fel de CASCO dar pentru corpul tău.
✅ DAR…
Dar la felul în care trăiești acum te-ai uitat?
Sigur, accidentele nu se pot prevedea.
O mulțime de studii arată că menținerea unei greutăți normale, poate să prevină (sau să amâne cu zeci de ani) instalarea celor 3 boli care ne scurtează viața:
diabet;
boli cardiovasculare;
și cancer.
Adică poți avea mai mult control asupra stării tale de sănătate decât crezi.
✅ PREVENȚIE
Păstrând o greutate normală poți face activ prevenție ca un super profesionist.
Fiecare masă în care mănânci mâncare bună este o investiție în viitorul tău.
Fiecare noapte în care te culci mai devreme este o investiție în viitorul tău.
Fiecare zi în care faci mișcare este o investiție în viitorul tău.
Fiecare zi în care alegi să te stresezi mai puțin este o investiție în viitorul tău.
Fiecare viciu la care renunți (alcool, tutun, zahăr, făină, ulei) este o investiție în viitorul tău.
Știi care este partea cea mai frumoasă?
✅ PREVENȚIE GRATIS
Că nu te costă absolut nimic în plus:
să mergi mai mult pe jos;
să faci 10-15 min de exerciții cu gantere acasă;
să te culci mai devreme;
să renunți la mâncare gunoi;
să renunți la anturajul gunoi;
să renunți la alcool și tutun;
să mănânci mai multe legume, pește, ouă, ciorbe și felul 2;
să nu mai cumperi prafuri și tot felul de suplimente.
Nu te costă absolut nimic să faci prevenție.
Sigur că niște analize de rutină și poate o coloniscopie după 40 ani costă.
Dar pe astea dacă ai o minimă educație le faci oricum.
Deci nu te costă nimic în plus să faci prevenție.
✅ CÂȘTIGI BANI FĂCÂND PREVENȚIE
Ba mai mult decât atât, toate demersurile menționate mai sus nu sunt doar gratis.
Dar te ajută să economisești zeci de mii de euro în următorii 10 ani.
Dacă mergi mai mult pe jos economisești combustibil.
Dacă îți păstrezi greutatea nu trebuie să îți schimbi garderoba.
Dacă îți păstrezi greutatea nu arunci cu banii pe tratamente corporale, masaje, suplimente minune, ceaiuri, colagen s.a.
Dacă renunți la mâncare gunoi (covrigi, chipsuri, ciocolate, sncaks bla) economisești minimum 10 lei zilnic. (7.000 Eur în 10 ani)
Dacă renunți la alcool și tutun sumele economisite în 10 ani sunt colosale.
Dar nu sumele de bani economisite sunt adevăratul beneficiu.
✅ PROFIT
Adevăratul beneficiu este să ai 60-70 de ani și să nu depinzi de nimeni, să fii sănătos, în putere, să nu iei un pumn de pastile.
Când alții vor da toți banii din pensie pe pastile și vor merge prin spitale…
Tu vei da banii pe excursii și vei merge în vacanțe.
✅ E PĂCAT 1
Obezitatea, fumatul și consumul de alcool sunt în relație de cauzalitate cu apariția cancerului.
Obezitatea a fost dovedită clinic a fi în relație de cauzalitate cu apariția a 13 tipuri de cancer.
Despre șpriț și fumat bănuiesc că nu ai nevoie de dovezi.
Degeaba muncești 40 de ani, dacă la 60 de ani ajungi bolnav, neputincios și lași lunar mii de lei la farmacie.
Prin activitatea curentă am întâlnit mii de oameni cu vârste între 40 și 45 deja pe pastile.
Am cunoștințe, prieteni, membri ai familiei, colegi de liceu și de facultate care au 40 de ani sunt obezi și iau deja multe pastile pentru:
scăderea colesterolului;
scăderea trigliceridelor;
scăderea acidului uric;
scăderea glicemiei;
pentru tensiune.
E păcat să ai 40 de ani, copii mici și să fii obez și bolnav. Se numește neglijență.
✅ E PĂCAT 2
E păcat să știi ce ai de făcut, toate demersurile să fie gratis și să nu faci nimic.
Dacă spui sus și tare că sănătatea e fără de preț, dar nu faci nimic, ce spune asta despre tine?
✅ E PĂCAT 3
Să presupunem că ești asigurat financiar dar obez (și bolnav).
Obezitatea vine mână-n mână cu boala.
Lasă poveștile body positivity bla și vorbește cu orice medic să îți explice la ce te expui.
Păi nu e păcat să poți să te duci în vacanțe unde cei mai mulți doar visează, dar să fii incapabil pentru că ai zeci de kilograme în plus?
Să nu poți să îți duci copiii în vacanțe să vadă lumea pentru că nu ești capabil să mergi mai mult de 30 minute?
Ce să mai vorbim despre urcat pe munte, făcut trasee sau altceva.
Când ești o bilă de grăsime este un efort să mergi 15-20 de minute.
Chiar nu ți-e rușine?
Cine sunt eu să te iau la întrebări?
Cineva care a avut aproape 50 de kilograme în plus la 18 ani.
Cineva care acum aproape 15 ani a slăbit și de atunci se menține.
✅ E PĂCAT 4
Să presupunem că nu-ți ajung banii de la o lună la alta.
Chiar îți permiți să fii obez și bolnav?
De unde găsești bani pentru spitale sau medicamente când nu ai suficienți pentru mâncare și pentru copii?
Dacă tu ești în spital cine se mai duce la muncă? Cine stă cu copiii?
Te simți confortabil să vină copiii să te vadă pe patul de spital? Ai 40 de ani nu 80.
Te simți confortabil cu ideea de a deveni o povară pentru copii? Nici nu au ajuns la liceu.
Înțeleg că nu te gândești la tine. Dar de ei nu-ți pasă?
✅ ÎNȚELEG SĂ NU ȘTII
Înțeleg să nu știi ce ai de făcut să renunți definitiv la obezitate.
Toate informațiile se bat cap în cap. Înțeleg foarte bine.
Din clasa a 2-a mă tot chinui cu slăbitul. Abia la 28 de ani când am pus burta pe care am învățat ce am de făcut să slăbesc.
Dacă vrei să înveți ce ai de făcut nu te costă absolut nimic.
Ai cele mai importante informații mură-n gură în ghidul Body Engineering 2025.
Restul de detalii le găsești în cele aproape 500 de articole precum precum cel de azi în arhivă: CLICK
Mai avem chiar și o zonă cu articole structurate pe categorii.
Dacă vrei să-l susții pe Valentin Picătura Chinezească apasă pe butonul de mai jos. Durează 10 secunde să te abonezi (1 leu / zi).
Îți livrez 5-6 articole în fiecare săptămână;
Ai acces la chat alături de Sensei în aplicația Substack.
Mai ai 20 de zile să te gândești dacă vrei să facem treabă bună împreună în 2025.
Bună dimineața,vreau doar să-ți las un mesaj de mulțumire pentru tot ce scrii aici .Eu am o greutate normală dar cu o burtică inestetica și cu probleme de cădere a părului.Am fost și vegetariană vreo trei ani iar acum un an te-am descoperit și mi-am făcut abonament.Tin să spun ca pentru prima oară în viața mea am analizele perfecte ,fierul și hemoglobina în limite normale .Alaturi de tine am învățat să fac alegeri corecte și potrivite pentru mine .Te recomand cu drag tuturor,chiar și celor care nu vor neapărat să slăbească.