De ce să fii în formă? Partea I

Sunt convins că te-ai săturat să ți se spună că trebuie să faci mai multă mișcare ca să slăbești sau ca să nu te îngrași.

Toți specialiștii, mai ales cei care recomandă practicarea moderației, consideră că ai ajuns să ai probleme cu greutatea pentru că ți-e lene și pentru că ai o problemă cu auto-controlul.

Despre cum poți rezolva ultima parte poți citi AICI, dar și în alte zeci de articole scrise de Valentin.

Ce poți face însă cu lenea?

Și mai mult de atât, ce faci dacă nu îți e lene dar nu ai timp suficient de investit în a alerga pe roata de hamster doar ca să acoperi covrigii mâncați în drum spre birou?

Soluția este aparent banală. Renunți la covrigi ... pâine, cereale, zahăr, făină, ulei, alcool și în general la orice aliment golit de nutrienți, dar plin de energie…

Și începi să te hrănești cu mâncare adevărată, adică pește, ouă, cărniță și tone de legume.

Cred că te-ai familiarizat deja cu ghidul alimentar Body Engineering.

Bun și cum rămâne cu mișcarea?

E bine oare să stai o zi întreagă pe scaun sau canapea?

Evident că nu este bine, nu degeaba toți strigă pe toate posturile.

Dar câți dintre ei au reușit să îți explice de fapt de ce nu este bine? Poate îmi vei spune că sunt atâtea studii care arată beneficii.

Sigur că sunt mii de studii și sigur că este benefic să te miști.

Chiar și eu și Valentin strigăm zilnic către membri din comunitate că mișcarea este esențială, că este parte din cheia ce deschide ușa către sănătate.

Dacă nu ai aflat încă de recomandările noastre pe această zonă te invit să citești aici: CLICK, CLICK și CLICK.

Aș vrea însă să îmi răspunzi la o întrebare.

De câte ori ai luat o decizie fără să te informezi înainte? Și dacă totuși ai făcut-o în trecut, de câte ori a fost o alegere potrivită?

Dacă și tu ești genul de persoană căreia îi place să ia o decizie abia după ce are toate datele pe masă, a venit momentul să afli DE CE ar fi o idee bună să investești o mică parte din timpul tău în mișcare.

Și adevăratul motiv pentru care ar trebui să te miști nu este pentru a slăbi.

Dacă vrei să înțelegi de ce mișcarea și somnul au efect infinit mai mare decât orice supliment sau pastilă de pe planetă sau…

Dacă vrei să afli cum poți să determini simplu și ușor forma fizică pe care o ai în prezent, dar și ce ai putea face pentru a o îmbunătăți ia pastila albastră, apasă pe Start trial să parcurgi trilogia pe care am pregătit-o.

În cele trei articole pregătite vei găsi inclusiv materiale video cu explicații practice și un mic ghid despre cum poți să investești un minim de efort pentru beneficii maxime.

O să merite!