Asigurare de viață
Dacă ai mai citit și printre rânduri cred că ai dedus deja că Body Engineering nu este doar despre slăbit.
Topitul grăsimii este doar o parte a ecuației.
De fapt slăbirea este doar un efect secundar al mai multor obiceiuri cumulate care urmăresc o stare generală de bine, o formă fizică excelentă, longevitate și stimă de sine crescută.
Dacă asta urmărești și tu, trebuie să știi că tot timpul ne străduim să găsim cele mai ieftine, mai simple, plăcute și mai eficiente soluții.
Despre alimentație, somn și mindset ai fost deja bombardat cu zeci de articole de Valentin.
Sper să mai poți ține pasul.
Cu siguranța vor urma să scriem mii în următorul deceniu.
✅ MENS SANA IN CORPORE BAROSANO
Nu este suficient să ai doar un procent mic de grăsime.
Musculatura este o piesă esențială din puzzle care joacă un rol important în metabolism și longevitate.
Fie că trebuie să urci câteva scări, să alergi cu copiii prin parc, să faci o drumeție montană, să mergi pe bicicletă sau orice altă activitate fizică care îți place,
Să ai o musculatură tonifiată este de mare ajutor.
Despre ce ai de făcut ca să fii într-o formă fizică bună cu un minim de efort investit am scris aici:
Am detaliat despre termenii utilizați în detalierea exercițiilor: volum, seturi, tehnică, tempo, progres, epuizare musculară sau echipament necesar aici:
✅ LA FIX
Pentru a te ajuta și mai mult am decis să numim acest obicei extraordinar pe care ar trebui să îl adopți chiar de astăzi ASIGURARE DE VIAȚĂ.
Cu doar 10-15 minute investite pe zi vei reuși să fii într-o formă fizică foarte bună, aproape de cineva care chiar face performanță.
Urmând principiul Pareto (80/20) poți ajunge la 80% din potențialul tău fizic maxim cu doar 10-15 de minute alocate în fiecare zi.
Asta îți va asigura drumul către o viață lungă și împlinită adoptând un obicei ușor de implementat à la longue.
✅ LA TREABĂ
Și ca să facem lucrurile mai simple vei găsi mai jos detalii despre toate exercițiile fizice pe care le poti efectua zilnic.
Adică am ales cele mai importante 7 exerciții (câte 1 pentru fiecare zi a săptămânii) care se pot face acasă fără investiție în echipament scump sau voluminos.
Ai nevoie doar de 2 seturi de 2 gantere. We good?
Apasă cu încredere pe „Upgrade to paid”.
Vei primi antrenamentul complet pentru toate zilele săptămânii urmat de mii de oameni din comunitatea Body Engineering din toată lumea.
Vei primi și acces la întreaga arhivă de articole premium.
Costă doar 1 leu / zi.
