Nu este ușor...
Rapid înainte să începem, dacă poți să mă ajuți cu ceva.
Vrei să slăbești și cauți o scurtătura, niște pastile, ceva rapid?
La noi nu le vei găsi, nu vindem prafuri. Nici pastile.
✅ METODOLOGIA
Metodologia noastră de lucru este simplă.
Îți predăm la tablă „cu ce se mănâncă slăbitul”.
E ca la școală, doar că altfel. Parcurgi câteva zeci de module video premium.
Vezi lista completă aici: CLICK
✅ ÎNVEȚI
Înveți cum să-ți organizezi rutina zilnică;
Înveți despre importanța somnului și cum să te culci devreme;
Înveți care sunt alimentele utile în demersul tău și cum să-ți faci singur meniul;
Înveți de ce nu ai nevoie de sport și să numeri calorii dacă vrei să slăbești;
Înveți despre importanța crucială a mersului zilnic pe jos.
✅ NU AI TIMP?
Dacă spui că nu ai timp să investești în tine, să înveți cum să îți recapeți sănătatea și dorești meniuri nu apela la noi.
Membrii noștri sunt oameni care sunt obișnuiți să învețe constant, să citească zilnic, să se preocupe de sănătatea lor, să facă prevenție.
✅ NU RECOMANDĂM
Nu recomandăm alcool, dulciuri, făinoase, chipsuri, merdenele, covrigi, papanași. Le- am denumit mâncare - gunoi.
Nu recomandăm pâine, cereale, pseudocereale, sfeclă, fasole, năut, linte, soia. Le-am denumit mâncare pentru îngrășat porcii.
Nu recomandăm nici mei, hrișcă, quinoa, amaranth și le-am denumit mâncare pentru păsări.
Dacă ai o problemă cu atitudinea noastră față de aceste alimentele nu apela la noi.
✅ ALEGERI FINE
Am ales să mâncăm alimente dense nutritiv precum:
multe legume (peste 1 kg zilnic)
ceva fructe (ceva 300g zilnic);
pești și fructe de mare;
organe și carne albă / roșie;
icre și caviar;
ceva brânzeturi atent selecționate;
un pic de unt, ulei de măsline.
✅ MÂNCARE
Cumpărăm alimente de bază cu care gătim mâncare. Iată un mozaic nutrițional explicativ:
Pozele cu mâncare sunt de la Radu, membrul nostru din Germania. Urmăriți-l pentru mai multe idei de mese pe instagram. E top: CLICK
Pozele cu ciorbe sunt ale mele. Eu sunt ciorbar șef.
Ca să înțelegi mai bine ce se mănâncă la Body Engineering te invit să parcurgi articolul de mai jos.
✅ PARE SCUMP?
Îți promit că vei învăța cum să îți faci singur un meniu sănătos cu maxim 20,- lei pentru toată ziua dacă ai buget redus.
Sau poți să citești aici: CLICK
✅ ÎNCĂ CEVA
Fructele mâncate românește îngrașă.
Românește = ligheane, plase, kile.
Știai deja din experiența proprie, dar respingi ideea pentru că încă mai crezi în mituri precum:
„fructele sunt bogate în vitamine” sau
„fructele sunt sănătoase pentru că sunt naturale”.
Nu zic că fructele sunt nesănătoase ci doar că au calorii goale din zahăr. Poți să continui studiul mai jos.
✅ HAI RECUNOAȘTE
Ești dependent de dulce.
Nu-ți face griji, avem soluții. De exemplu:
✅ AMÂNI
Amâni cele mai grele decizii pentru sfârșitul zilei.
Amâni implementarea unui nou obicei „de luni”.
Amâni schimbarea alimentației ”de la 1 ianuarie”.
Sau spui„să treacă paștele”, apoi „după vacanță”.
Stai liniștit(ă) și eu fac exact la fel.
✅ GATA
A trecut și Paștele.
Vrei să se facă din nou 1 ianuarie și să continui să amâni și să mai treacă un an?
E cam târziu oricum.
Îmi pare rău că nu am reușit să te conving să acționezi.
Am făcut tot ce mi-a stat în puteri. Nu știu dacă mă crezi dar sunt epuizat.
✅ JOIN THE FUN
Intră la program în iunie și îți promitem că la 1 iunie 2025 îți vei mulțumi pentru decizia luată bla bla…
Nici eu nu mai cred că te vei înscrie acum. Dar ce să fac. O scriu.
Mai bine lasă așa și așteaptă următoarea sesiune oficială de înscrieri din 14-15 septembrie.
✅ ÎN LOC DE ÎNCHEIERE
Sănătatea și frumusețea nu sunt pentru oricine.
Aceste privilegii sunt rezervate celor care înțeleg că tot ce merită cu adevărat în viața asta se obține cu muncă, disciplină și perseverență.
✅ UN TUN
În acest domeniu nu poți să tragi un „tun” și să dispari.
Ce vezi în oglindă este reflexia alimentelor pe care le mănânci atunci când nimeni nu te vede.
Te sui pe cântar și nu vezi progres.
Da, e al dracu de greu. Mai ales când ești singur/ă și nu te ajută nimeni.
Dar și mai greu este când ai de mers la sală de 5 ori pe săptămână și de urmat 5 mese mici la ore fixe cu cantități predefinite de altcineva și tot nu vezi progres.
✅ VINO
Vino în comunitatea Body Engineering alături de zeci de mii de oameni pasionați din toată lumea.
Toți tragem în aceeași direcție.
Aici vei găsi suportul de care ai nevoie pentru a implementa lucrurile noi care poate îți vor schimba viața un pic într-o direcție mai bună.
Începe ușor prin a activa abonametul la articole (1 leu / zi).
Vezi 2-3 luni dacă ți se potrivește și poate în septembrie devii membru Elite.
Dacă după prima lună de abonament ai impresia că articolele mele nu te-au ajutat îmi scrii și îți returnez ce ai plătit.
Până la urmă în afară de niște kilograme ce ai de pierdut?