Fructul interzis
În weekend începe fuga nebună după alimentele pentru masa de Crăciun.
Lucrez ca un articol detaliat cu rețete, toate alimentele și produsele conforme pe care le cumpăr în fiecare an:
aperitive;
feluri principale;
garnituri;
și 3 variante de dulce conform.
✅ FRUCTE FESTIVE
De fiecare dată între Crăciun și Revelion mai aveam portocale și mandarine pentru copii.
Mărturisesc că nu mi-a convenit niciodată să mănânc fructe cu 10% zahăr.
Poate nu știai dar,
Majoritatea fructelor conțin 10% zahăr, cu câteva excepții.
Uite un tabel explicativ cu cantitatea netă de carbohidrați digestibili pentru 100g din diferite fructe.
Problema mea e că nu pot să mănânc o portocală sau un măr ca un om normal.
Dacă intru în ele mănânc un kilogram o dată.
În plus, întotdeauna dacă am în casă alimente care mă tentează…
Prin urmare întotdeauna caut alternative mai slabe caloric chiar și când vine vorba despre fructe ca să pot să mănânc mai mult fără să mă îngraș.
Știu ce o să spui: „Da Valentin, dar nu e sezon de zmeură și căpșuni.”
Ai perfectă dreptate.
Dar nici nu cresc mandarine la mamaie la țară în decembrie.
✅ LEGUME INVIZIBILE
Într-o zi un membru din comunitate a scris pe grupul de WhatsApp despre gulie, o legumă mai puțin populară.
Nu mi-a atras niciodată atenția, a fost invizibilă pentru mine.
Dar de când am verificat datele nutriționale a devenit leguma mea preferată.
Jador.
✅ FRUCTUL SURPRIZĂ
La fel este este și fructul pe care l-am descoperit ieri absolut întâmplător.
Are extrem de puține calorii, este bogat în vitamine și minerale cheie și este aproape cel mai slab caloric fruct din univers.
Cred că în sfârșit pot să recomand 1 kilogram de fructe pe zi fără rezerve.
În aplauzele voastre, invităm pe scenă….
După ce te abonezi (durează 10 secunde) beneficiezi de: