7 pași pentru 7 zile
Vrei să slăbești? Urmează acești 7 pași simpli timp de 7 zile:
Culcă-te mai devreme!
Stai la soare și ia vitamina D3!
Scoate zahăr, făină, ulei, alcool, sucuri;
Pune în loc 1.2 kg de legume;
Mergi pe jos 90-120 minute, e gratis;
Mănâncă doar când ți-e foame până te-ai săturat;
Nu te mai stresa aiurea, totul o să fie bine.
✅ CE MĂNÂNCI?
Combină cum ai chef 1.2 kg de legume cu minimum 200g de carne + minimum 200g de pește + minimum 3 ouă pe zi.
De gust poți folosi o gamă selecționată de brânzeturi. Dacă mergi pe jos ai loc și de fructe.
Ghidul complet Body Engineering pentru 2024 este aici: CLICK
✅ CUM GĂTEȘTI?
Cu stil, ca la restaurantele cu stele Michelin. Nu știu ce îți place să mănânci, deci tu alegi cum gătești!
Sute de idei de mese găsești aici: CLICK
✅ NU AI TIMP / CHEF DE GĂTIT?
Mănâncă în oraș. Este atât de simplu.
Bucură-te de mese copioase cu alimente care îți plac.
Uite aici miliarde de idei de mese pentru ieșit la restaurant: CLICK
Uite unde / ce mănânânc eu la restaurant: CLICK
Dar totuși…
Știai că „gătitul durează mult” este doar un mit care nu moare?
După articolul cu vitamina D3 și cel cu Airfryer, al 3-lea cel mai apreciat articol din istoria Body Engieering este cel în care prezint exact ce gătesc în 2-3 minute la cină 7 zile consecutive: CLICK
✅ VREI DULCE?
Poți face cel mai bun, rapid și conform desert din univers: CLICK
Poți face legendarul Slim Cake: CLICK
Sau chiar cremă de zahăr ars: CLICK
✅ VREI SĂ BEI?
Ia mai pune-ți pofta-n cui. Alcool a fost declarat cancerigen și pericolul există de la prima picătură.
Așa zice OMS. Dar tu crede și nu cerceta: CLICK
Noi recomandăm călduros: CLICK
Dacă spui că ai încercat orice și nu reușești să slăbești dar bei zilnic alcool nu are absolut niciun sens să te înscrii la noi în program.
Nu ai nevoie de programe de nutriție bla ci să lași dracu` paharul ăla.
JUST DO IT!
Dacă mai ai nevoie de ceva poți da click pe butonul de mai jos și participi la chat.
Da, ai citit bine, în Substack membrii din elită au acces la dom profesor 24/7.
Dar dacă nu ai 1 leu pe zi, atunci stai pe banca de rezerve, ce să zic.
Ah, te gândești că o să începi după paști? Dar ce vrezi că se întâmplă de paști?
Friptură și ciorbă de miel, drob, ceapă verde, miliarde de ouă, brânză proaspătă, ridichi.
Tot ce e mai sus va fi pe masa de paști a membrilor noștri. Știi ce lipsește?
Pâinea.
Dar membrii noștri vor mânca chiar și pâine de paști. Știi de ce? Pentru că știu cum să își de voie la ocazii speciale.
Pască delicioasă
Curând va fi gata și rețeta actualizată de pască fără zahăr, făină și tone de grăsime.
O rețetă super delicioasă și autentică cu sub 100 de calorii la 100 de grame.
Dar stai pe banca de rezerve și privește cum profesioniștii joacă jocul. Nu ai FOMO niciun piculeț?