Tenul este oglinda sănătății
Mi-a spus cineva la ultimul workshop din 30 martie:
„Hai să facem o poză, colegele mele de la birou nu cred că pozele pe care le pui pe Facebook sunt pe bune.”
Poate au drepatate, cine știe. Poate totul e fotoșopat.
Poate și rezultatele membrilor sunt tot fotoșopate, poate și sutele de recenzii de 5 stele sunt fotoșopate.
Poate și poza de mai jos este fotoșopată.
N-are cum să fie Valentin pe locul 17 în clasamentul global „Top 25 Health & Wellness Substack” printre alte zeci de mii de publicații în limba engleză.
Locul 17 în doar 9 luni de la lansare?
N-are cum: CLICK
Și locul 1 în România e fotoșopat sigur.
Rezultatele membrilor noștri sunt atât de bune încât majoritatea celor care se înscriau în program ne spuneu că nu credeau că sunt adevărate.
Am decis de la un moment dat să nu mai punem niciodată poze before / after pe social media.
Ba mai mult decât, atât am șters toate poveștile de succes de pe pagina oficială.
Iată de ce nu mai publicăm testimoniale: CLICK
Din 2019 nu am mai făcut deloc reclame de niciun fel. Știi ce înseamnă asta, nu?
Când rezultatele sunt atât de bune încât sunt greu de crezut că sunt adevarate înseamnă că ai câștigat.
Într-un fel este normal, lucrez la acest program de la 10 ani de când am început să țin diete, adică de 32 de ani.
Hai să ne întoarcem la ten
Ladies, nu ar fi grozav să aveți un ten perfect fără să mai apelați la tone de machiaj și la tot felul de tratamente scumpe?
Știți care este partea ce mai bună? Nu costă absolut nimic.
✅ 30 DE ZILE
După doar 30 de zile, membrii noștri observă îmbunătățiri majore: kilogramele zboară, au mai multă energie, se trezesc dimineața fresh…
Însă pentru cei mulți contează mai mult îmbunătățirile care apar în oglindă.
✅ SĂNĂTATE
Fără excepție, toți membrii noștri raportează schimbări semnificative în calitatea pielii după doar câteva săptămâni.
Un ten uniform, curat, transpune mesajul de sănătate, iar sănătatea reflectă întotdeauna un stil de viață sănătos, nu doar o alimentație corectă.
Toarnă-ți o vază mare de cafea, pune-ți centura de siguranță pentru că urmează…
7 capitole
✅ 1. ZAHĂRUL ȘI CARBOHIDRAȚII
Sunt cei mai mari inamici ai „tenului”.
Zahărul și carbohidrații îmbătrânesc pielea prematur facilitând apariția bubelor, ridurilor și a vergeturilor.
Totul se întâmplă mult mai accelerat dacă ai rezistență la insulină.
Cum știi că ai rezistență la insulină?
Grăsimea de pe abdomen este indicatorul suprem: CLICK
Apoi papiloamele de pe gât: CLICK
Citește și despre insulină: CLICK
Și despre glicemie: CLICK
În mod normal mai ciupesc înghețată în weekend, mănânc mere zilnic (destul de multe), mănânc popcorn când merg la cinema, de 2-3x pe lună sushi.
Tot ce pot să îți spun este că atunci când am o filmare, un interviu, un seminar, un podcast, timp de minimum 7 zile nu mă ating de niciun strop de carbohidrat.
Vrei să ți se curețe tenul rapid, să te dezumfli la față, la mâini, la picioare, să intri într-o rochie pentru eveniment?
Fii 7 zile cumințenia pământului.
Fără mâncare gunoi (junk food), fără prăjeli nenorocite.
✍️ Fă odată marea curățenie în casă: CLICK și CLICK
✅ 2. SOMNIC IS KING
Încă un aspect important, neglijat de cei mai mulți pentru calitatea pielii este somnul de la 22:00 sau mai devreme.
Nu degeaba i se spune „somnul de frumusețe”.
Probabil că ai observat că după câteva zile de vacanță când reușești să te odihnești tenul arată muult mai bine.
Doamnă, cu cât te culci mai devreme cu atât vei avea un ten mai curat, mai luminos, mai uniform și vei arăta mai tânără.
Dacă vrei să afli toate secretele elixirului frumuseții te invit să parcurgi cele 5 articole ce mai jos.
Tot ce pot să îți spun este că:
Nimic nu netezește tenul mai mult decât un somn bun de 10 ore.
Știu că o să spui că ai de muncă, că ai copii.
Ce să vezi? Și eu am de muncă și eu am copii.
Dar ne punem în pat la 20:30 cu toții și dormim până la 06:30.
După 10 ore de somn, în ziua respectivă muncesc cât în alte 3 zile cu somn deficitar.
De fapt „ai de muncă” înseamnă că nu îți termini munca, pentru că nu ești organizat, disciplinat, nu știi să prioritizezi și ești obosit(ă) constant.
Culcă-te cu copiii de la max 21:00 și după ce vei gusta din „dulceața” de a te trezi fresh la maximum 5, somnul va deveni și pentru tine prioritatea nr.1
✅ 3. CĂRĂMIZI
Corpul uman are nevoie de proteine pentru reparații dar și pentru a produce păr, piele și unghii.
Dacă aportul de proteine este scăzut atunci el va prioritiza „bugetul” pentru reparația organelor, mușchilor, oaselor și va lăsa pe ultimul loc părul, pielea și unghiile. Logic, nu?
Timp de o lună urmează ghidul nostru legendar urmat de zeci de mii de femei din toată lumea.
Zilnic minim 2-3 ouă + minim 200g carne + minim 200g pește + minim 1.2 kg de legume
✍️ Citește aici ghidul complet Body Engineering 2024: CLICK
✅ 4. FATS
Ai piele frumoasă dacă mănânci grăsimile adecvate.
Uită de ulei de floarea soarelui, de rapiță, de sâmburi de struguri de tot felul de alune , nuci sau semințe sau margarină din diverse produse procesate.
Grăsimea din carne, pește, ouă, un pic de unt și ulei de măsline este cea de care corpul tău are nevoie.
Alege inteligent carnea mai slabă, dar peștele mai gras.
Pune un cuțit de unt la gătit, un pic de ulei de măsline în salată.
Pielea, părul și unghiile îți vor mulțumi pentru alegerea făcută.
Nu trebuie să te ferești de grăsimi dar nici să le eviți complet.
Practic atât timp cât îți iei grăsimile din carne, pește, ouă, un pic de unt și ulei de măsline e perfect.
Mai urmează 3 capitole foarte importante:
efortul fizic optim pentru un ten superb;
sauna și gheață pentru față;
suplimentul de colagen pe care îl folosec;
capitol secret I;
capitol secret II.
🔥 Apasă pe butonul „Upgrade to paid” - costă 1 leu pe zi, înscrierea durează 10 secunde și se face cu un singur click.
Îți promit că vei primi de 100x mai mult înapoi.
