Soluții pentru constipație
Mărturisesc că până acum câțiva ani nu aveam nicio idee despre cum să rezolv problema.
Nici măcar medicii nu au reușit să mă lămurească, laxativele sau uleiul de parafină fiind singurele soluții indicate, pe lângă clasica recomandare:
„Mănâncă mai multe fibre!”
Este cu adevărat o problemă delicată.
De fapt este o problemă doar dacă eliminarea se face cu dificultate.
Dacă consumi alimente care sunt digerate aproape integral, pește, ouă, carne, lactate,
Este absolut normal să ai scaun doar o dată la câteva zile.
Fibrele vor face scaunul mai consistent, dar în lipsa factorilor necesari pentru evacuare nu vor ajuta prea mult. Ba chiar vor înrăutăți lucrurile.
Dacă ai rezolvat deja problema, articolul acesta nu este pentru tine.
Dar din experiența noastră cu mii de persoane, „mai multe fibre” nu rezolvă problema,
La fel cum probabil nu ai rezolvat-o nici tu.
Nu poți fluidiza traficul pe un drum blocat dacă mașinile deja existente nu reușesc să ajungă la destinație.
Sursa blocajului trebuie identificată și remediată înainte de orice altceva.
La fel, nu cred că beneficiile fibrelor din studiile clinice sunt datorate fibrelor în sine,
Ci alimentelor integrale care le conțin (legume, fructe, leguminoase, rădăcinoase).
Și oricum nu doar fibrele rezolvă constipația.
Din momentul în care cineva alege să colaboreze cu noi, suntem responsabili ca treaba să meargă „ca unsă”.
Nu poți ridica din umeri când cineva îți spune că s-a constipat.
Ne urmărești pentru că îți oferim soluții testate, simple și rapide.
Să lăsăm poveștile și să începem. Vei învăța practic ce ai de făcut ca să rezolvi cu adevărat problema.
Abonează-te și primești 100+ paragrafe documentate despre subiectul de azi:
despre Bristol stool chart;
despre importanța hidratării;
