Nu, nu trebuie să mănânci carne
Știi deja că sunt pe jumătate lipovean. Asta înseamnă că de când eram bebeluș am mâncat pește.
De mic am fost obișnuit să mănânc pește pentru că părinții și bunicii mei mâncau pește.
Am mâncat mormane de pește din ciorbă, plachii de crap, somn, scrumbii, sardine, macrou și tot felul de saramuri.
Ce să vezi? Chiar și caviarul îmi place.
Pot să îți spun cu mâna pe inimă că mâncare mea preferată este peștele proaspăt pescuit.
Foarte mulți oameni se uită la postările noastre de pe social media și văd carne peste carne, ouă și clasicul deja…
Minimum 1.2 kg de legume pe zi.
Cei mai mulți oameni se gândesc că trebuie să mănânce carne.
Bănuiesc că știi deja că noi avem doar recomandări minime zilnice.
Pentru o femeie recomandăm zilnic:
minimum 1.2 kg de legume;
+ minimum 200g de carne sau organe;
+ minimum 200g pește sau fructe de mare;
+ 2-3 ouă + ceva brânză / iaurt low fat;
+ fructe dacă mai e loc.
✍️ Găsești ghidul complet Body Engineering aici: CLICK
✅ SUNT INFLUENSĂR
Vreu să te influențez să mănânci zilnic cât mai multă mâncare cu cât mai mulți nutrienți.
Să mănânci puțină mâncare nu are sens. Puțină mâncare înseamnă puțini nutrienți.
Puține minerale, vitamine, proteine și omega 3 înseamnă puține piese de schimb, deci reparații incomplete sau parțiale.
Eu îți propun slăbire fără malnutriție.
✅ SIMULARE
Bănuiesc că știi că trăim într-o simulare.
De mult timp voiam să fac o simulare să compar carne cu pești să văd dacă există diferețe semnificative.
Mai jos vei găsi o mulțime de comparații între mai multe tipuri de carne și pești.
Abonează-te și continuă lectura. Primești de 100x mai mult înapoi: CLICK
