Hai, ia doar o felie că nu moare nimeni
Ai observat că atunci când începi o dietă nu te încurajează nimeni, nu primești suport și ajutor de nicăieri?
Ba mai mult, parcă toată lumea încearcă să îți pună bețe în roate?
În fiecare vineri, pe grupul de WhatsApp din The Elite Club sute de oameni din toată lumea livrează RAPORTUL.
Scria Corina vineri…
Vârstă: 36
Înălțime (cm): 165
Greutate actuală (kg): 61,5
Circumferința la buric (cm): 81
Săptămâni în program: 36
Kilograme date jos: 25,4
Centimetri: - 25
AMR: 6,5 kg
„Mă uitam cu mândrie că am avut o săptămână fără nici o excepție.
Apoi mi-am amintit: într-o zi am servit unt de arahide (ulei), în altă zi am mâncat prea multe mere (fructoză); în alta am devorat desertul copilăriei gătit de mami (mâncare-distracție) și tot așa.
Se pare că am tot pișcat pe ici pe colo, puțin și rar, dar uite că e stagnare la cântar și probabil ceva retenție de apă.
Hidden in plain sight, adică!
Sfânta curățenie ar fi firească dar urmează un weekend în București deci va implica și oarecare distracții culinare!
Dacă tot sunt în capitală, oare are am șansă să cumpăr o cană zero smiork?
Succes tuturor!”
Scrie din nou duminică…
Tocmai închei un weekend în București împreună cu 5 prieteni.
Ar fi fost simplu să abordez alimentația convențional.
Dar nu mă ține sufletul să-mi bat joc de mine după așa un progres frumos.
Așa că mi-am propus cu toată sinceritatea mea să fiu fidelă protocolului.
Cel mai greu NU a fost să aleg ce / de unde, nici să stabilesc cam cât de mult / puțin să mănânc.
„Cel mai greu a fost aspectul SOCIAL: să mănânc diferit față de toți ceilalți 5 prieteni”
Greu e să rămân fidelă mie când primesc miștouri de genul:
“Cori, da’ nu poți rata prăjitura asta de-li-cioa-să.”
”Da’ de ce-o mai întrebi, Cori nu vrea!” urmat de râs.
”Iar vrei frunze?”
”Hai, vezi că exagerezi cu mâncarea!”
”Da fără sos nici nu are gust…”
”Faci risipă de mâncare (cartofi prăjiți, pâine)”
”Zi o dată, ce deset îți iei?”
“Mă supăr pe tine dacă nu-ți iei înghețată.”
„Cel mai greu e să fiu SINGURA”
Singura din gașcă care nu servește desert.
Singura care iese la mers.
Singura care-și duce la cazare ouă fierte, conserve de pește, ardei.
Singura care nu-și cumpără suc.
Singura fată care-și ia porție MARE la masă.
Iar criticul meu interior a fost uneori la cote maxime.
Stânjeneala / fâstâceala / îngrijorarea despre ce o să zică prietenii și că iarăși o să comenteze.
Ce m-a ajutat a fost să mă gândesc: “Oare ce ar face Valentin?”
Valentin ar ignora, ar ocoli prietenii aceia, ar scrie, ar citi, ar ieși la mers. Așa că asta am făcut și eu!
Iată că am reușit! 🎉
Am finalizat un weekend cu o singură ocazie de mâncare - distracție care efectiv m-a bucurat.
Simt că weekend-ul acesta am înfruntat o parte din mine pe care nu o știam.
Simt că am devenit mai puternică, mai îndrăzneață și mai indiferentă la ce zic ceilalți.
Sunt tare recunoscătoare pentru descoperirile acestea în mine!
Închei povestea cu o poză de la ultima masă din weekend: ciorbă și felul 2.
Body Engineering rocks!
Dau legătura înapoi la Valentin.”
După 28 de ani de probleme cu greutate, 14 ani de menținere și lucrat cu mii de oameni 1:1 pot să îți spun ceva cert:
Nu mâncarea este provocarea când ești la dietă.
Știi care cred eu că sunt cele mai mari 2 provocări?
Să faci marea curățenie în casă.
Să faci marea curățenie în anturaj.
După ce îți faci marea curățenie în casă și în anturaj ai menținerea asigurată pentru tot restul vieții.
Știi cum se spune: „La Body Engineering cititul slăbește”
Te invit să continui studiul:
Vrei să primești zilnic un articol fierbinte la 06:00? Apasă pe butonul de mai jos și îți promit că îți ofer de 100x mai mult înapoi.