Despre elită
Cea mai mare problemă după o dietă sau un program de slăbire este fenomenul yo-yo.
Studiile arată că peste 95% dintre persoanele care urmează un program de nutriție renunță după doar 4 luni. Apoi pun toate kg date jos la loc.
Despre cei care își taie stomacul situația este similară.
După 5-6 ani aproape 80% dintre bariatrici se îngrașă la loc.
✅ CE E DE FĂCUT?
Menținerea unui program (nutriție, mișcare, somn) după atingerea obiectivelor este o adevărată provocare pentru toți cei care au această problemă.
La modul general vorbind, soluția este schimbarea „stilului de viață”.
O asftel de afirmație însă implică automat un grad ridicat de complexitate.
Și cei mai mulți vor alege variata simplă: să rămână în zona lor de confort.
Și apoi apar scuzele:
încep după paști;
încep după vacanța de vară;
mă apuc de sală din ianuarie;
pe bune, chiar încep de luni.
Sau auzi fraza cheie:
„Ai nevoie de voință”.
Eu nu cred că ai nevoie să investești voință să slăbești și să te menții.
✅ REGULA DE AUR
Regula de aur pentru menținere pentru o perioadă cât mai lungă de timp cred că este simplitatea.
Practic când cineva dorește o schimbare se impun demersuri care să fie cât mai simple posibil.
Dacă soluția implică numărat calorii, mese la ore fixe sau cântărit mâncarea implicit rata de succes scade.
✅ REGULA DE ARGINT
Al doilea pilon al filozofiei Body Engineering este plăcerea.
Cu piept de pui la grătar și varză sau ton cu legume sigur vei slăbi rapid, dar o astfel de alimentație cu siguranță nu este sustenabilă pentru că nu este plăcută.
Când soluția implică orice fel de ciorbă, rață pe varză, pui la sticlă cu sos de usturoi, ciolan de porc cu varză, omlete cu telemea și legume, pește gras cu legume trase în unt, coaste de porc…
Sigur că nu vei slăbi foarte rapid, dar pentru că îți place ceea ce mănânci, șansele cresc exponențial că continui pentru că nu simți că ești la dietă.
Știi ce ai de făcut de fapt?
Să înveți să apreciezi din nou mâncarea normală și să te îndepărtezi de produse procesate.
Așa menținerea practic devine garantată pentru tot restul vieții.
✅ REGULA DE BRONZ
Al 3-lea pilon Body Engineering este libertatea de alegere.
Membrii noștri au libertatea deplină să aleagă ce, cât dar mai ales când să mănânce.
Știi de ce? Pentru că:
înțeleg cum funcționează corpul uman;
care sunt nevoile lui pentru prevenția diabetului și a bolilor cardio-vasculare;
și pentru că nu le-a interzis cineva anumite alimente.
✅ EFORT FIZIC
Membrii noștri au libertatea să aleagă dacă vor să facă efort fizic sau nu.
Noi putem doar să-i incurajăm să meargă zilnic cât mai mult pe jos.
Citește despre puterea incredibilă a mersului pe jos.
Putem să-i încurajăm să stea cât mai mult în picioare, să meragă la o saună sau să le punem la dispoziție un plan de 10-15 minute de exerciții pe care să le facă acasă.
Uite asigurarea de viață mai jos.
Tot ce putem noi să facem este ca pe măsură ce ei ajung la „ultima sută” să le explicăm de ce mișcarea aduce beneficii și să le oferim soluții personalizate pentru nevoile lor.
✅ THE 5%
Dacă vrei să faci parte din „elita” celor care slăbesc și vrei să îți crești șansele să te menții pentru tot restul vieții te poți înscrie în programul oficial.
✅ CE AI DE PIERDUT?
Cred că sunt 2 variante: banii sau kilogramele.
Uite cum facem: dacă nu ești mulțumit complet de cele 50 de module video, de suportul zilnic pe WhatsApp sau de webinariile intensive primești banii înapoi.
Până în ianuarie te invit să îți faci abonement la articole (1 leu pe zi),
Să parcurgi cât mai mult din cele peste 650 de articole, să îți faci încălzirea, analizele, să dai deja 10-15 kilograme și să începem treaba deja cu temele făcute.
Tot ce ai de făcut este să apeși pe putonul de mai jos. Apoi pe Apple Pay. Durează 5 secunde.
Eu va sunt recunoscătoare.
Și chiar nu credeam în mine.
Sunteți grozavi, și este adevărat, programul este simplu și flexibil