Sana, iaur, kefir sau ayran?
Azi intrăm în tranșee din nou cu bătălia lactatelor
Mi se întâmplă foarte des să fac anumite lucruri pe pilot automat, fără să mă mai gândesc.
De exemplu:
să mă spăl pe dinți;
să urc scările în loc să iau liftul;
să mă uit vis-a-vis când trec pe lângă covrigării;
să evit zonele de panificație când mă duc la cumpărături;
să nu cumpăr niciodată merdenele, pateuri, chips-uri bla;
să nu cumpăr ciocolată, mainoneză sau mezeluri;
să nu beau sucuri cu calorii.
Sunt doar lucruri de lucruri normale, nimic spectaculos.
✅ DE UN DECENIU
Unul dintre lucrurile pe care le fac fără să mă gândesc de mai bine de un deceniu:
Nu beau niciodată iaurt, kefir, sana sau ayran.
Mă rog, singura excepție ar fi: de 2x pe an când mănânc la un libanez și atunci fac o excepție și beau un ayran.
Dar de regulă, nu am obiceiul să consum astfel de produse.
Dar asta nu înseamnă că aceste lactate sunt nesănătoase sau ceva.
Ba chiar sunt excelente pentru copii.
Acest articol va completa perfect suita despre cocaina noastră cea de toate zilele.
8 articole despre lactate și brânzeturi
În ultimii zece ani, am avut privilegiul să cunosc mii de oameni în cadrul sesiunilor 1:1.
În acest articol îți voi explica:
de ce este bine să eviți aceste produse dacă vrei să slăbești rapid și să te menții facil;
ce să alegi pentru copii și un modul video surpriză.
