Obezitatea cauzează direct boli autoimune
O cercetare revoluționară care folosește tehnica numită Mendelian Randomization a demonstrat o legătură de cauzalitate între obezitate și bolile autoimune, depășind simpla corelație.
Analizând date genetice de la peste 550.000 de persoane, cercetătorii au descoperit că ,
Pentru fiecare punct în plus la indice de masă corporală (BMI) prezis genetic, riscul de boală autoimună crește semnificativ:
cu 28% pentru astm;
cu 37% pentru hipotiroidism;
cu 52% pentru psoriazis;
cu 55% pentru diabet de tip 1.
Studiul: CLICK
Asta nu înseamnă că dacă ai greutate normală nu poți avea boli autoimune.
Doar că persoanele supraponderale și obeze sunt mai predispuse la a dezvolata aceste afecțiuni.
La fel cum obezitatea este în relație de cauzalitate cu apariția a 13 tipuri de cancer.
✍️ Citește mai mult: CLICK
Nu înseamnă că dacă ești slab ai protecție divină. Doar că persoanele supraponderale și obeze sunt mai predispuse la a face cancer.
✍️ Despre BMI: CLICK
✅ CARE ESTE MECANISMUL?
Țesutul adipos în exces, în special grăsimea viscerală (în cavitatea abdominală) și cea ectopică (în organe),
Funcționează ca un organ endocrin, eliberând molecule pro-inflamatorii care generează inflamație sistemică.
Adică celulele de grăsime se comportă ca și cum ar fi infectate și sistemul imunitar stă tot timpul activat aiurea.
Această stare cronică de inflamație poate copleși mecanismele de reglare ale organismului și poate declanșa răspunsuri autoimune.
Această studiu susține un principiu de bază al medicinei funcționale: compoziția corporală contează nu doar pentru sănătatea metabolică, ci și pentru reglarea sistemului imunitar.
Din acest motiv pentru prevenție este foarte important:
să ai circumferința la buric maximum jumătate din înălțime;
să ai valori cât mai mici pentru Proteina C Reactivă, VSH, Fibrinogen (markeri de inflamație).
✅ GRĂSIMEA PERICULOASĂ
Probabil știi deja că problema este grăsimea abdominală.
Iată 2 femei de aceeași vârstă, aceeași înălțime și aceeași greutate.
Una este aproape diabetică și nu știe, iar cealaltă este perfect sănătoasă.
formă de pară = analize foarte bune;
formă de măr = prediabet sau diabet.
Și pentru bărbați există ceva similar.
Doi bărbați de aceeași vârstă, aceeași înălțime și aceeași greutate.
Dar unul este aproape diabetic și nu știe, iar cealalt este sănătos tun.
Domnilor:
burtă „de bere” = prediabet sau diabet;
colac de salvare = analize bune.
✍️ În detaliu despre circumferința la buric: CLICK
✅ INDICE HOMA
Există o mulțime de studii din care reiese o legătură liniară între raportul circumferința la buric - înălțime (WHtR) și creșterea indicelui HOMA.
WHtR = Waist-to-Height Ratio
Cu cât ai burta mai mare, cu atât și indicele Homa e mai mare.
Uite un studiu care arată o asociere semnificativă între WHtR și indicele Homa pentru femei cu PCOS: CLICK
Altul care arată WHtR ca predictor pentru indice HOMA la persoane obeze non-diabetice: CLICK
Alt studiu care a arătat că WHtR este un indicator util pentru identificarea fenotipurilor metabolice asociate cu rezistența la insulină: CLICK
Știi care e chestia? Pentru cei mai mulți oameni,
Cu cât greutatea crește, cu atât crește și indicele HOMA, indiferent dacă este sau nu în zona abdominală.
Din acest motiv de 10 ani îmi fac analize constant.
Așa am descoperit care este greutatea pe care nu ar trebui să o depășesc.
Mă străduiesc să mențin:
greutatea sub 88 kg (la 185 cm înălțime);
circumferința la buric sub 92 cm (adică jumătate din 185 cm).
✅ DAR EU SUNT „EXAGERAT”
În cazul meu, doar câteva kilograme în plus mă plasează într-o zonă de risc pe termen lung.
Știu că o să spui: dacă te uiți în intervalele de referință din analize o valoare bună pentru indicele HOMA este sub 2.
La fel și pentru trigliceride, dacă ai o valoare sub 150 mg/dl însemnă că e ok.
La fel și pentru Proteina C Reactivă, dacă e sub 0.5 e ok.
La fel și pentru insulină, dacă e o valoare în intervalul 3-25 e ok.
Doar că eu nu vreau analize în interval.
Eu sunt obsedat de prevenție și vreau analize de cosmonaut.
De aia am învățat carte, ca să am parte de analize de elită.
vreau trigliceride maximum 50 mg/dl.
vreau insulină maximum 3 uUI/mL.
vreau Proteina C Reactivă sub 0.1.
vreau indice Homa sub 0,5.
Siguă că am primit o mulțime de reacții de genul.
Unii dau banii pe țigări, alcool și păcănele, eu pe analize. Fiecare cu hobby-urile lui.
Astea sunt genul de detalii de finețe pe care le înveți în programul oficial.
Următoarea perioadă de înscriere este 23-25 septembrie (47 lei/lună).
Acum hai să ne întoarcem oile noastre.
✅ CAUZALITATE, SERIOS?
„Studiul folosește des cuvântul asociere. Deci, nu e totuși vorba doar de o corelație?”
Dar cum demonstrează asta cauzalitatea?
Așa este, studiul folosește frecvent termenul „asociere”, ceea ce poate crea confuzie, mai ales când oamenii susțin că arată o relație de cauzalitate.
✍️ Diferența dintre asociere și cauzalitate: CLICK
Cheia stă însă în metoda utilizată: randomizarea mendeliană.
Aceasta este o tehnică de cercetare care folosește variații genetice ca un fel de „experiment natural”.
Deoarece genele noastre sunt repartizate aleatoriu la concepție și nu sunt influențate de stilul de viață sau de mediu,
Randomizarea mendeliană elimină mulți dintre factorii care pot distorsiona relațiile cauza-efect în studiile observaționale.
Așadar, chiar dacă autorii folosesc un limbaj precaut, precum „asociere”,
Randomizarea mendeliană oferă dovezi puternice pentru o relație de cauzalitate.
✅ PE SCURT
Un BMI mai mare, crește direct riscul pentru mai multe boli autoimune.
Adică nu este deloc bine să fii gras(ă) și să stai gras(ă) zeci de ani.
Sigur că nu este o „dovadă absolută”, cum ar fi într-un studiu clinic randomizat, dar este un pas major înainte față de datele observaționale clasice.
Dacă ai nevoie de mai multe informații iată un articol bun care explică mult mai în detaliu: CLICK
Dacă vresi să slăbești fără să te chinui și fără să faci foamea pune de azi în aplicare ghidul oficial Body Engineering 2025: CLICK
Ai fi deschis să ne susții cu 1 leu pe zi? Apasă pe butonul mare portocaliu de mai jos.