Mesaj de la un copil gras

Știai că prin alimentație, somn și mers pe jos poți să scapi de toate kilogramele în plus, de rezistență la insulină (prediabet) și de steatoză hepatică?

Poți să crezi că doar prin odihnă, mâncare bună și mers pe jos poți optimiza în timp record ca prin minune transaminazele, tensiunea, acidul uric, colesterolul, trigliceridele și hemoglobina glicozilată?

✅ DE MIC

Din clasa a 2-a mi-am dat seama că am ceva kilograme în plus, eram roșu la față, transpirat tot timpul, colegii îmi spuneau „grasule”.

Așa am ținut-o până la 28 de ani. (acum 14 ani)

Nu îți face griji, nu am avut o copilărie traumatizantă pentru că nu am fost niciodată „slab de înger”.

Nu m-au impresionat prea mult astfel de comentarii.

Acum îmi dau seama că erau oricum doar observații corecte, nicidecum fatshaming.

✅ PREDIABET

După mai bine de un deceniu de lucrat cu sute de părinți supraponderali / obezi cu copii supraponderali / obezi știu că acea „roșeață” și transpirație abundentă înseamnă rezistență la insulină, precursor pentru diabet.

Când o valoare optimă pentru insulină dimineață este sub 3 uUI/mL să vezi ce „distractiv” este să vezi ce față fac părinții după ce dozează insulina pentru cei mici.

Copii de 5-12 ani cu valori pentru insulină de 15, 20 sau chiar 37 uUI/mL.

Copii cu „glicemie perfectă” dar insulină de 10x mai mare.

Copii cu pancreas încă în construcție care pompează insulină în draci.

Despre insulină am scris aici: CLICK

✅ ÎN OGLINDĂ

Mă uit la ei și mă văd pe mine acum 30 de ani. Eram pre-diabetic de mic și nu știa nimeni.

Am început să „miros” ceva când am fost pe la 24 de ani să donez sânge și nu mi-au dat voie:

„Aveți transaminaze prea mari, prea multe trigliceride în sânge, probabil și steatoză hepatică la cum arată analizele, din păcate nu vă putem lăsa să donați sânge”.

Eu în loc de steatoză am auzit „batoză” am mers mai departe și nu m-am mai dus câțiva ani să donez.

✅ COLIERUL DIABETICULUI

De la 16 ani la fiecare 2-3 ani mergeam cu părinții mei să ne cauterizăm papiloame.

Ei de când îi știu aveau papiloame multe care tot creșteau. Eu le călcam pe urme.

Abia acum câțiva ani am aflat că dacă ai 8 sau mai multe papiloame pe gât cel mai probabil ai prediabet / diabet (și nu știi).

Am mai scris despre asta aici: CLICK

✅ VREI SĂ AFLI?

Dacă ai „glicemie perfectă” dar kilograme în plus:

• ladies, în special pe abdomen;

• gents - burtă „de bere”

Și eventual și papiloame pe gât ești deschis/ă să investighezi să afli dacă ești în stadiu de prediabet / diabet?

Oficial, de mai bine de un deceniu minimum 30% din populația adultă a româniei era în stadiu de diabet sau prediabet.

„Conform PREDATORR, populația României era afectată de diabet în proporţie de 11,6% la incidenţa acestei boli pe segmentul de populaţie 20-79 ani.

În ceea ce priveşte prediabetul, rezultatele au arătat că există aproximativ trei milioane de români aflaţi în această fază a bolii, ceea ce înseamnă o prevalenţă de 18,4%.”

Sursa: CLICK

Deci, ai fi deschis/ă să investighezi și să afli dacă ești în stadiu de prediabet / diabet?

Este simplu, ieftin și rapid, iată ce ai de făcut!