Înainte de masa de Crăciun
De ani de zile înainte de mesele serioase din an fac 45 minute intense de spinning.
Din toate estimările 45 de minute intense nu consumă mai mult de 450 de calorii.
Doar ca o comparație, dacă merg cu viteza de 6 km/h nu consum mai mult de 300 de calorii în 45-50 min.
Vorbim de un animal cu musculatură cât de cât la picioare și cu antrenament. Nu uita că am scos 5:12 la Skyrun 2023: CLICK.