Despre frica de legume congelate
Începe Valentin:
„Până în 2010 nu mi-a trecut prin cap vreodată nici măcar o secundă că ceea ce mănânc ar putea să îmi influențeze starea de sănătate, felul în care mă simt, cum gândesc, nivelul de creativitate sau câtă energie am.
Dar totul s-a schimbat într-o zi prin martie 2010 când eram din nou pentru a nenumărata oară la dietă strictă (fără pâine, dulciuri, sucuri, paste s.a.) și mult cardio.
După o oră de cycling și încă una de „pump” sau ceva similar zăceam în jacuzzi la WC InCity. Lângă mine era aruncată o revistă Plafar.
Ilustrația de calitate de pe copertă m-a făcut să mă întind după ea și să o deschid.
Am răsfoit-o un pic și am ajuns la un articol cu altă ilustrație superbă cu o nucă.
Titlul m-a lăsat perplex:
„Nuca arată ca un creier, deci e mâncare pentru creier”
Articolul era plin de explicații despre grăsimea sănătoasă și mineralele din nucă și efectul lor terapeutic, reparator pentru creier și cum un pumn de nuci pe zi ar putea aduce performanțe mintale nemaivăzute.
Povești desigur, dar acel articol mi-a deschis curiozitatea pentru „What it scenarios.”
Dacă anumite alimente chiar contribuie pentru sănătate și performanță?
13 ani mai târziu pot să îți spun cu certitudine că absolut orice mâncam contribuie într-o mai mică sau mai mare măsură în felul în care arătăm, ne simțim și funcționăm.
13 ani de căutări parcă au trecut într-o clipită și azi mă simt privilegiat și vreau să îți transmit un mesaj foarte important aici printre rânduri.
Îți mulțumesc din tot sufletul pentru că urmărești Body Engineering și citești articolele noastre.
La sfârșitul fiecuri articol vei găsi „Îți mulțumesc pentru atenție.”
În 2025 nu cred că mai este deloc doar o formă cordială de exprimare.
În 2023, după timp, cred că atenția cititorului este a 2-a cea mai prețioasă resursă din univers.
Timpul este limitat iar atenția noastră a tuturor este și mai limitată.
Până azi nu am conștientizat cât de răsfățat sunt să fiu citit, să fiu în atenția voastră.
M-am uitat pe statistici și din 2 august până acum cele 180 de articole au fost citite de peste 500.000 de ori. O jumătate de milion de vizualizări.
Nu la niște video cu prosteală pe TikTok, ci la articole. Și nu la orice fel de articole, la niște articole lungi.
După 3 luni am întrebat membrii paid din elită (sunt deja multe sute) cum să fie articolele (lungi sau scurte) și cât de des să scriu.
96% dintre cei care au răspuns la sondaj au ales că doresc articole ca acum sau mai lungi.
81% dintre cei care au votat au ales: să publici articole „când am timp”sau zilnic.
Așa că am continuat să scriu zilnic și mult.
Dacă ar fi după mine aș scrie de dimineața până seara în continuu și aș publica 2-3 articole pe zi.
Dar la fel cum eu sunt pasionat să îți scriu despre toate lucrurile care mi-au schimbat viața în mai bine,
La fel este și colegul meu Cosmin Tanase care îmi este alături de mai bine de 8 ani.
La început a stat mai în umbră dar acum arde să impărtășească cu voi ce am învățat împreună din experiența căpătată alături de mii de oameni în comunitate și din cursuri internaționale.
Cosmin are printre altele și valoroasa acreditare Menno Henselmans Certified Personal Trainer (nu este doar un simplu inginer). 😏
Voiam doar să îți fac azi o scurtă introducere înainte să-i predau ștafeta pentru articolul de azi, dar promit că facem un video mai detaliat curând pe tema asta.
Între timp Cosmin a început publicația lui despre efort fizic.
Abonează-te pentru că are deja zeci de articole nestemate: CLICK
Dau legătura mai departe la Cosmin:
„A venit iarna și au dispărut legumele autohtone proaspete. Panică printre vegetarieni, care au rămas fără o sursă importantă de hrană.
Dar sunt îngrijorări și în rândul membrilor din comunitatea Body Engineering pentru că recomandăm minimum 1.2 kilograme de legume pe zi din foarte multe motive:
conținut crescut de fibre cu beneficii în toate studiile clinice existente;
calorii puține dar volum mare care ajută enorm în sațietate;
vitamine, minerale, antioxidanți, polifenoli.
Abonează-te
Accesează zona premium unde primești 100x ROI (Return of Investment). Mai departe vei învăța despre:
antioxidanții din legumele congelate;
comparații nutriționale între legume crude și gătite;
recomandări concrete de legume congelate din comerț;
cum să gătești legume la AirFryer;
ce model de AirFryer folosesc membrii BE.
recomandările lui Valentin de mix-urile de legume congelate ieftine și conforme din comerț.
