Am copii mici, chiar nu am timp să fac mișcare!
Este cea frecventă scuză pe care o aud de la părinți.
E ca o mantră care o repetă la nesfârșit ca un tonomat stricat.
Când ai copii mici nu ai timp. Da, este 100% adevărat.
Cine nu are copii să se oprească din dat cu părerea.
Așa făceam și eu înainte să am copii și eram un bou.
✅ ZERO TIMP
Când ai copii timpul alocat pentru tine tinde către zero, indiferent cât de bine organizat ai fi.
Iată cum e e viața cu copii mici:
De cele mai multe ori nu ai cum să dormi bine. Ba primești picioare în cap, ba le curge nasul, ba tușesc, ba visează urât sau fac pipi în pat.
După ani de zile cu nopți fragmentate la 6 ești în picioare.
Nu contează că a weekend sau zi lucrătoare, ai dormit bine sau nu, la 6 dimineața încep să sară pe tine.
Imediat urmează masa, imbrăcare, ghiozdan și hai la școală sau grădiniță.
Trebuie să ajungi la muncă imediat să faci treabă pentru că la 4 pleci să iei copiii de la grădiniță sau școală și să-i duci pe la un fotbal, bachet, inot sau altceva.
Dacă nu îi duci la un sport trebuie să îi duci în parc și să stai după ei. Dacă nu se mișcă un pic nu reușești să-i adormi.
Apoi repede acăsă, spălat, teme, mâncare, smiork și după eforturi colosale reușești să iî culci la 21:00.
Apoi sigur că trebuie să strângi prin casă că e vraiște, să pui vasele la spălat, să întinzi rufele.
Când ai terminat la 10, e absolut firesc să stai și tu să te uiți în gol pe Netflix sau pe Instagram să îți calmezi creierul să poți să dormi pentru ce mâine o iei de la capăt.
Ok, aștept specialiștii lui pește să spună că părinții nu sunt organizați sau sunt niște leneși că nu vor să facă mișcare.
✅ SF. WEEKEND
Știu ce o să spună:
Aveți timp în weekend bla.
Da? În weekend?
După 5 zile de muncă la birou, muncă cu copiii și muncă prin casă știi ce vrei să faci în weekend?
Să zaci. Asta vrei să faci.
Și nu este absolut nimic greșit în asta.
Cred că cel mai bun lucru pentru părinți este să poată să ponteze atât sâmbătă, căt și duminică câte un super power nap.
Dar stai! În weekend copiii au activități bla, petreceri bla și miliarde de alte bla.
Dar tot în weekend trebuie să faci curat, să faci cumpărături, să mai gătești ceva de mâncare.
Ești epuizat(ă) dar trebuie să le faci. Pentru că dacă nu le faci de luni o iei de la capăt.
✅ ZERO SMIORK MF`s
Dar cu toții avem în jur oameni fit cu job-uri și copii, fără zeci de perechi de bunici, armate de bone, menajere și șoferi care reușesc să se descurce.
Ei cum fac oare? Nu știu. Întreabă-i.
Eu pot să te ajut cu câteva tips-uri care au funcționat de minune pentru mine în ultimii 12 ani de când am copii.
Să începem!
Abonează-te (39 lei/lună) și continuă lectura: CLICK
Primești de 100x mai mult înapoi: CLICK
