Workshop cu soluții pentru mâncatul emoțional / compulsiv / pe stres
Sâmbătă 18 ianuarie, ești invitat la un workshop susținut de Amira Rădulescu, profiler și specialist în analiză și evaluare comportamentală.
Bună dimineața și spor la cafelutsă! 💐🥰
Dacă citești acest newsletter cel mai probabil știi care este povestea mea.
De când era mic am fost gras și m-am tot luptat cu fenomenul anul timp de vreo 2 decenii.
Până la urmă…
Am găsit un sistem de alimentație, somn, mers pe jos cu care am slăbit și mă mențin de aproape 15 ani.
Cei care mă cunosc din vremurile bune pot confirma că:
îmi place mâncarea;
îmi place să mănânc;
sunt lacom destul de des;
nu sunt gurmand, dar îmi place să mănânc multă mâncare;
nu pot să mă scol de la masă până nu m-am săturat;
nu sunt capabil să mă abțin sau să practic moderația;
nu concep să fac foamea, să număr calorii sau să-mi cântăresc dumicații.
✅ STAI CĂ MAI AM
Mai sunt câteva lucruri pe care aș vrea să le menționez. La fel ca toți oamenii:
mănânc de nervi, pe stres;
când mă afectează emoțional anumite lucruri îmi găsesc alinarea în mâncare;
de cele mai multe ori mănânc de plictiseală;
ronțăi zilnic aiurea, deși nu mi-e foame;
dacă mă simt deprimat ciupesc diverse;
când sunt trist sau bucuros mănânc.
Nu e ca și cum acum 15 ani când am slăbit am corectat deviațiile comportamentale.
✅ ACESTA ESTE ADEVĂRUL
Și asta este realitatea mea.
Dar nu mă complac în această situație și caut în continuare soluții.
Nu mă opresc niciodată din căutări. De când am fost mic am fost gras din 2 motive:
mâncam mult;
mâncam prost.
Mărturisesc că pentru mine mâncarea este alinare.
Cum pentru alții alinarea vine dintr-o țigară sau un pahar de vin, pentru mine mâncarea este pansamentul suprem.
✅ EȘTI ȘI TU ÎN CĂUTĂRI?
Dacă semeni și tu un pic cu mine și ești constant în căutări,
Și poate te-ai săturat să folosești mâncarea ca refugiu emoțional sau să experimentezi momente de mâncat compulsiv,
Vreau să te invit la un workshop alături de membrii comunității să explorăm sub ghidajul Amirei provocările expuse mai sus.
Ca de obicei, nu ai de ce să ai emoții.
Dacă participi la workshop și ai impresia că nu te-a ajutat, tot ce ai de făcut este să îmi scrii la info@body-engineering.com și îți returnez pe loc toată suma plătită.
✅ NU ÎȚI PROMIT LUNA DE PE CER
Nu vreau să îți promit că acest workshop îți va schimba viața.
Dar după experiența de la prima ediție pot să îți promit că relația ta cu mâncarea poate va fi una un pic mai bună decât acum.
În acest workshop vei învăța cum să identifici și să înțelegi declanșatorii emoționali care te împing spre mâncatul emoțional.
Prin tehnici practice și exerciții interactive, vei descoperi cum să gestionezi stresul ca să construiești o relație sănătoasă cu mâncarea pe termen lung.
Acum este momentul să preiei controlul!
Înscrie-te azi și începe călătoria spre o viață conștientă, în armonie cu mintea și corpul tău!
Detaliile pentru înscriere sunt rezervate membrilor de elită.
 | A guest post by
|