Voință sau entuziasm?
Dimineață pe la 7:00 deja grupul de Whatsapp era fierbinte.
Un domn pune o poză cu cântarul cu 85 kg apoi scrie:
„Acum 1 an am făcut controlul medical periodic. Nu mi au acordat lucrul la înălțime datorită obezității morbide. Aveam 117 kg.
La un an distanță, am intrat în clinică alt om. Programul BE mi-a schimbat viața în totalitate. Iar pe această cale țin să vă mulțumesc din suflet.”
Apoi scrie alt domn care a dat vreo 35 de kilograme în 30 de săptămâni:
„Mi-au făcut analizele la muncă la doua zile dupa ce m-am întors din scurta plimbare, cele obligatorii, hemograma și urină, am adăugat eu pe bani, insulina și acidul uric, HOMA = 0.59 (insulina-2.7 și glicemie-89).
Vă mulțumesc că m-ați readus la viață! ❤️🫡🤝”
Apoi o doamnă:
„Și eu am 66 de kg azi, am rotunjit la -70 kg pierdute 🥳🫶 mulțumesc echipei BE și a celor din Strava pt alergătură de săptămână trecuta.”
Apoi scrie cineva:
„Felicitări pentru voință, bravo, ești un exemplu tare bun.”
Mi s-a pus pata
Pur și simplu mi se urcă sângele la cap când aud: „Felicitări pentru voință.”
Păi eu mă chinui cu greutatea de când aveam 10 ani și chiar credeți că voința a fost ingredientul magic când am slăbit ultima oară în 2010?
Și de 14 ani tot cu voință mă mențin?
Eu cred că placa asta cu voința e doar o scuză pentru oamenii mediocri să nu facă nimic.
"Da dar tu ai voință, d-aia ai slăbit” Am pe dracu. Și ce vrei să spui mai exact?
Că până acum 14 ani nu am avut voință?
Nu mi-am dorit să arăt bine și să fiu sănătos?
Sau poate nu am avut un PLAN simplu și ușor de urmat?
Cred că dacă ai un plan greșit degeaba te ții de el pentru că oricum nu te va duce nicăieri.
Știi tu la ce mă refer: numărat calorii, mâncat la ore fixe, cântărit mâncarea, disociat, fix la fix, rina balerina, sport până la epuizare, nu ai voie să mănânci după ora 6 seara, nu combina 2 surse de proteine la o masă, bla.
E ca și cum ai vrea să ajungi la Viena dar te sui pe autostrada de Atena.
Nu cred că ține nimic de voință sau motivație.
Dacă ești obez și bolnav poți să îmi spui că nu vrei să arăți bine și să fii sănătos? Normal că vrei.
Deci nu se pune problema că îți lipsește voința.
Știi ce am observat în timp?
Că salariul (recompensa) o primești DUPĂ o lună de muncă.
Că satisfacția, senzația de bine (recompensa) o primești DUPĂ ce faci mișcare.
Că motivația (recompensa) vine DUPĂ ce vezi săptămână de săptămână progres la cântar.
Motivația vine doar DUPĂ ce apar rezultatele.
Credeți că eu am fost motivat să scriu pe Substack în august 2023? Am fost pe dracu.
Eram pur și simplu disperat să fac ceva în plus să peticesc noile taxe care se preconizau.
Motivația a venit când voi ați început să ne susțineți proiectul cu 1 leu pe zi.
Cu cât zilele și lunile au trecut cu atât și numărul abonaților a crescut și odată cu „recompensa” a venit și motivația.
nevoie > muncă zi de zi > recompensă > motivație.
Motivația nu are cum să vină înainte să pui osul la muncă. N-are cum.
Eu știu că în fiecare zi am de făcut o temă pentru voi.
Am promis că vă trimit ceva bun zilnic și pur și simplu îmi prioritizez activitățile ca să livrez.
De fapt ține de prioritizare, nu de voință.
Când ai un obiectiv foarte important de atins faci tot posibilul să prioritizezi demersurile care te ajută să-l îndeplinești.
În discuție intervine alt domn care scrie:
„Voința e bună la început. După se duce pe apa sâmbetei.
Dacă n-ai un plan bine pus la punct cu exemple că treaba funcționează și cu ghidaj n-ai făcut nimic cu voința, că dacă se pierde interesul se duce și voința.
Eu nu am niciun chef să îmi fac asigurarea de viață (exercițiile zilnice), dar totuși de ce o fac? Ca am voință?
Daca s-ar putea să am mușchi și să fiu sănătos fără să fac nimic, NU AȘ FACE NIMIC.”
✅ A SĂRIT ȘI COLEGUL MEU COSMIN
„Toți oamenii au voința la început.
Se numește entuziasm.
Am aflat de „dieta” asta și o încerc. De data asta va fi bine.
Dupa o lună te dezumfli complet când vezi cât e de greu și cât efort trebuie să investești în a realiza ce ți-ai propus.
Daca ar fi fost un sprint și în 3 luni ai fi gata totul ar fi fost ideal și voința (entuziasmul) ar fi durat suficient de mult astfel încat să te ajute.
Dar nu vorbim despre 3 luni ci vorbim despre o viață întreagă.
De ce exista fenomenul yo-yo? Tocmai pentru ca voința (entuziasmul) e temporară.
Știi de ce majoritatea oamenilor renunță?
Pentru că nu au un plan prin care să facă demersurile sustenabile.
Dacă găsești soluțiile potrivite atunci vei rezista pe termen lung.
Dar dacă zi de zi trebuie să faci eforturi supraomenești nu va dura mult până să renunți.
Voința (entuziasmul) e bună pentru început. Te determină să te apuci de treabă.
Dar nu poate trăi prea mult dacă nu o întreții cu soluțiile potrivite.
Și apoi gândește-te și altfel.
Cât să reziști când întreaga lume e împotriva ta?
Traiești practic într-o continuă frustrare când cei de lângă tine nu aprobă ceea ce faci.
Doar găsind oameni care merg în aceeași direcție cu tine poți evita frustrarea și găsi împlinirea că ceea ce faci chiar contează.
Fără acceptarea celor din jur nu cred că vom reuși niciodată.
Trebuie să fii nebun să devii un lider astfel încât toți cei din jurul tau să se schimbe.
Nu sunt mulți nebuni pe lume din pacate și nici nu trebuie să fii.
E suficient să găsești oameni cu aceleași valori / obiective cu tine și să aloci din ce în ce mai mult timp cu ei.
Îi vedeți pe cei mai vocali de pe grupuri? Ioana, Ana, Dragos, Ioan, Radu Octavian și mulți alții.
De ce credeți că își "pierd" vremea postând pe grupuri farfurii, exerciții și toate lucrurile pe care le fac?
Pentru că doar așa rămân motivați să joace jocul.
Cu cât sunteți mai puțini vocali pe grupuri cu atât o sa cedați mai devreme.
Deci puneți mâna și implicați-vă!
Puneți intrebări pentru webinarii, arătați-ne ce faceți zi de zi, fiți mândri de ceea ce faceți pentru că asta conteaza cel mai mult în final pentru a rămâne pe direcția potrivită!
Pe mine ce credeți că mă ține în priză?
Daca nu ați fi voi și nu aș fi lângă voi aici, aș fi fost de mult pe alt drum.
S-a întâmplat deja o data în pandemie. De acum fac în așa fel încât să nu se mai repete vreodată.”
- Cosmin Tănase
Încheiere
Eu cred în puterea momentului potrivit pentru a începe.
La fel ca și mine în trecut începeam în ianuarie o nouă dietă.
Dacă nu prindeam startul la început de an prindeam ultimul tren după mesele de Paști.
E clar că in iulie nu mai începe nimeni nimic. Vin vacanțele, e Game Over anul.
Momentul de start vine cum zicea Cosmin cu speranță și entuziasm. Este excelent pentru a tura motoarele.
Entuziasmul ne ajută că ne punem pe „calea cea dreaptă”: să facem curățenie în casă, să ne facem abonament la sală sau la bazin, să mergem pe jos, să ne culcăm mai devreme, să renunțăm la zahăr, făinoase și alcool.
Rezultatele rapide reprezintă gaz pe focul motivației. Acum este momentul potrivit pentru a rafina alimentația și rutina zilnică că să găsești ce merge cel mai bine pentru tine.
Odată ce ai un plan bun îl pui pe repeat. Ca o melodie care îți place.
În sfârșit…
În sfârșit, m-am jurat că nu mai fac reduceri, promoții, oferte de niciun fel.
Dar de o săptămână am primit zeci de mesaje, e-mail-uri dacă există vreo ofertă de iepuraș.
Pur și simplu de 10 ani de când scriu încerc să mă abțin din a pune titluri clickbait, de genul „5 sfaturi pentru a slăbi rapid” sau „7 alimente care te ajută în procesul de slăbire”.
De fiecare dată când fac asta numărul de click-uri este de 5-6x mai mare.
Când fac o promoție, o reducere, fac un cadou, organizez un concurs sunt sute sau mii de oameni care acționează.
De exemplu la cadoul de 2 săptămâni de Substack s-au înscris 1.200 de persoane: CLICK. Nebunie curată!
Dar probabil pur și simplu așa funcționează psihologia umană cumva.
Dacă vrei să ne MOTIVEZI apasă butonul de mai jos.