Viața în Arabia Saudită

Veți găsi în articolul de azi poze din Arabia Saudită de prin 2012. Alergam un semi-maraton pe malul mării.

Aveam undeva între 88-91 kg la 1.85. (La fel ca și în prezent)

Slăbisem deja în 2010, eram deja în anul 2 de menținere. Îmi trăiam visul. 👇

✅ BACK IN 2010

Era 1 martie 2010 și la fel a în fiecare an începeam din nou să slăbesc. Aveam 117 kg umflat bine. Am chemat un prieten să îmi facă poze.

După prima săptămână de treabă ajungeam la 114 kg. Se golea mațul, se elibera niște apă din țesuturi.

Atunci nu știam că aceasta urma să fie ULTIMA slăbire de peste 30 kg.

Cred că am slăbit 20-35 kg de zeci de ori din liceu până la 28 ani (2010).

✅ ROMANIAN PSYCHO

Cea mai „violentă” slăbire am făcut-o în ianuarie din clasa a 12-a. Cum să învețe băiatu` o materie în plus?

„Dăm bacu` la sport.” Am spus.

Aveam 125 kg în ianuarie; eram direct un gânsac, le foie gras umblător.

Cu 2 luni înainte scoteam șuruburile din genunchi (ceva ligamente rupte) și niște sârme de la claviculă ruptă.

Mintal aceste aspecte „minore” nu au fost niciodată un impediment.

Aveam gândirea adecvată, educația corectă primită de la părinți.

Știam că dacă îmi doresc ceva cu adevărat sunt dispus să muncesc zi de zi, să fac totul și orice să îmi ating obiectivul.

Știam de atunci că pot să mut munții cu mintea dacă îmi doresc (cu adevărat).

✅ FAT FREAK

Uite așa, cu 125 kg, după 2 operații recente și cu mulți draci, cu sălățică, cărniță și ciorbiță începeam în ianuarie să slăbesc alergând zilnic pentru bac.

Am început cu mersul pe jos, apoi cu 5 min de alergare, apoi 10 min și tot așa.

Mă durea totul dar știam că durerea este doar temporară.

✅ WIN

În iulie la bac luam cel mai bun timp la rezistență la sport și locul 11 pe liceu cu media 9.87 frumos.

Îndrăznește să crezi 4 de 10 (mate, 2x la română, sport) și un 9.25 la fizică.

Știi cum se spune: „Durerea este temporară, gloria eternă.”

Uite așa dădeam jos 40 kg în 7 luni pentru bac.

✅ PRO TIP

Când ai peste x luni un eveniment important (nuntă de exemplu) și te apuci de slăbit parcă altfel merge treaba când un DEADLINE care te ține motivat.

Pro Tip: caută un deadline bun când te decizi să începi treaba.

Fără un obiectiv clar definit și un deadline vei ajunge ușor în derivă.

✅ NU AI MOTIVAȚIE?

Mie nu mi-a lipsit niciodată motivația. Flacăra motivației arde intens constant.

Am fost obsedat să slăbesc de când eram mic. Tot ce mi-am dorit a fost să arăt bine.

Nu m-am complăcut niciodată cu condiția de gras. Kilogramele în plus mi s-au părut întotdeauna un handicap.

(Hai, nu săriți - Este părerea mea personală despre mine.)

Știi ce mi-a lipsit zeci de ani? Informații corecte. Sunt informatiile pe care de 10 ani ți le livrez pe tavă. Gratis.

✅ SUNT RECUNOSCĂTOR

Nu am așteptat niciodată ceva înapoi, dar recunosc că mă simt extrem de privilegiat pentru susținerea voastră aici pe Substack (30 lei pe lună).

Susținerea voastră mă ajută să nu am nevoie de „afilieri”.

Astfel pot să scriu liber, să fiu sincer și autentic. Dar să ne întoarcem.

✅ PRIMUL MARATON

În toamna anului cu bacul alergam primul maraton. Credeam că am găsit CALEA.

Un an mai târziu aveam 78 kg. În 2 ani dădeam jos 47 kg.

Aveam 78 kg la 1.85 doar că surpriza mea a fost că nu aveam nici atunci „pătrățele”.

Surpriză: slăbirea cu alergare topește grăsimea dar și musculatura.

Normal, uite-te cum arată maratoniștii. Dar asta am învățat târziu…

✅ BACK IN 2012

Viața de expat era simplă. Ce să faci în deșert?

Munca era muncă de la 07:00 la 18:00, apoi distracția era distracție.

Pentru unii distracție era să își cumpere electronice și să se îndoape la restaurantul all inclusive.

Pentru mine distracție era că aveam în campus bazin, sală, terenuri de tenis, volei.

✅ ÎMI PLACE DISCIPLINA

Îmi plăcea și chiar puteam să fiu disciplinat. Aveam totul la botul calului.

Excepția o făcea mâncarea de la restaurant așa că 2 ani m-am axat pe conserve de pește pe care mi le cumpăram din oraș. (Colegii îmi spuneau Flipper)

Nu o să-ți vină să crezi dar 2 ani cât am lucrat în Arabia am avut și bicicletă. Cum altfel puteai să participi la triatloane?

✅ STUDIU PENTRU HOBBY

După 12h de muncă, în fiecare seară de la 19:00 la 23:00 mai găseam 3-4 ore de studiu pentru ceea ce nu credeam că o să fac vreodată.

Nu credeam că o să renunț vreodată la cariera de inginer și specialist în managementul riscurilor pe proiecte de miliarde de dolari pentru un rol atât de nesemnificativ...

✅ COȘMAR

În acel an au început durerile groaznice de spate (după 10 de maratoane și triatloane cu kilograme in plus) o mișcare greșita la sală și apoi diagnosticul de hernie de disc.

Și așa s-a terminat cu cariera de maratonist.

Mi-a luat 6 ani să găsesc soluții pentru managementul herniei de disc până să intru din nou în sală.

✅ NUTRIȚIE

Abia când nu am mai putut să fac efort fizic a trebuit să pun „burta pe carte” și am început să apreciez cu adevărat importanța nutriției și să-i ofer respectul cuvenit.

Așa am învățat cum să slăbești fără să faci sport ca și cum te-ai antrena pentru olimpiadă.

Așa am ajuns în 10 ani la metoda Body Engineering cu sistemul de alimentație, somnul, mersul pe jos și exercițiile pe care vi le recomand.

Cel mai probabil dacă nu primeam diagnosticul de hernie de disc în 2012 Body Engineering nu ar fi existat.

Așa că vă las cu never - before - seen images of Valentin alergând în deșert. 😅