Simplu, plăcut, rezultate

Doar când te gândești că trebuie să schimbi ceva în felul în care arăți imediat te gândești:

• că îți trebuie voință;

• că nu ai disciplină;

• că îți lipsește motivația;

• că nu este momentul acum.

Eu am fost gras toată viața și am slăbit de zeci de ori câte 20-30 kg din adolescență până la 28 ani.

Acum 14 ani am slăbit ultima oară și de atunci mă mențin.

Dar nu e ca și cum pur și simplu peste noapte mi s-a schimbat cumva felul de a fi.

Nu e ca și cum peste noapte am primit o infuzie de voință, motivație și disciplină care încă persistă.

Pur și simplu la un moment dat, după zeci de ani de căutări, am găsit o metodă de slăbire care s-a dovedit a fi sustenabilă pentru mine.

Apoi au încercat-o și alții și s-a dovedit sustenabilă și pentru ei.

Proiectul Body Engineering a demarat acum 10 ani de la câteva rezultate care s-au „permanentizat”.

✅ DE CE?

Dar de ce ”o dietă” nu este văzută bine?

Simplu! Pentru că niciodată nu reușește să îndeplinească trei condiții cumulative:

• să fie simplă;

• să fie plăcută;

• să dea rezultate. 

✅ EXEMPLU I

Restricția cantităților de mâncare dă rezultate, dar nu este nici simplă și nici plăcută. 💁‍♂️

Gândește-te de fiecare dată când ești la masă că trebuie să te oprești din mâncat înainte să te saturi.

Această metodă aduce rezultate dar cu siguranță nu este nimic simplu sau plăcut în partea de practică.

✅ EXEMPLU II

Ciorba de varză dă rezultate.

Ce poate fi mai simplu decât să mănânci același lucru la fiecare masă?

Dar este placută oare această metodă? Cu siguranță nu. 💁‍♂️

✅ EXEMPLU III

Dieta disociată dă rezultate, dar este monotonă, căci presupune să mănânci o singură grupă de alimente pe zi și iți complică viața socială. 

Poate dă rezultate, poate este simplu de pus în practică, dar cu siguranță nu este nimic plăcut în asta. 💁‍♂️

✅ EXEMPLU IV

Dietele în care înlocuiești 1-2 mese cu shake-uri sigur că dau rezultate.

Mănânci o masă solidă pe zi și la 2 mese le bei ceva ce are gust fenomenal dar are puține calorii.

Sincer să fiu am încercat acum 20 ani Merbalife bla și mi se păreau incredibil de bune shake-urile alea. Și mai era ceva…

Beam un shake și nu îmi era foame 6 ore. Nu știu ce dracu puneau în ele, amfetamine sau ceva.

Deși aveam rezultate, era simplu, plăcut, delicios, până la urmă tot am renunțat pentru că pur și simplu într-o lună nu am mai avut bani de prafuri.

A fost o lună cu Casco, RCA, un bilet de avion și aia a fost.

✅ NUMITORUL COMUN

În toate exemplele de mai sus au ca element comun faptul că dau rezultate.

Pot să vin cu zeci de exemple de diete sau stiluri de alimentație care dau rezultate.

Dar la fiecare în parte există ceva sau mai multe lucruri care fie nu sunt simple, fie nu sunt plăcute.

✅ VOINȚA E O RESURSĂ LIMITATĂ

Alt numitor comun al tuturor dietelor din univers sunt rezultatele pe TERMEN SCURT.

Voința cred că are limite: te culci înfometat și te trezești înfometat ori te saturi de același tip de mâncare.

Îți dorești plăcere și diversitate, dar dietele îți oferi doar monotonie și privațiuni.

✅ RECOMANDAREA MEA

Recomandarea mea este să nu te mai învinovățești pentru lipsa de voință, căci nu este cazul.

Pur și simplu te invit să conștientizezi că poate este mai important să te axezi pe CE să mănânci, nu pe cantități.

Îți promit solemn că dacă mănânci CE zice sensei, în 2-3 săptămâni CÂT mănânci va fi ultima ta grijă

Ai ghidul complet pentru 2024 cu TOT ce ai de făcut aici: CLICK

Nu e rocket science, nu costă nimic, nu trebuie să cumperi suplimente scumpe sau alimente exotice.

✅ DE 30 DE ANI

Am ținut diete de la 12 ani (am 42) și am căutat zeci de ani variante rapide, scurtături.

Ele nu există.  

Alimentația, daca nu se transformă într-un stil de viață, este o formă continuă de stres, căci foamea și poftele mai devreme sau mai târziu te pun la pământ.

✅ LOVE IT

Practic ca să slăbești și să te menții trebuie să iubești ceea ce mănânci, să iți placă la nebunie!

Mai e ceva, am obestvat ceva interesant la oamenii care au slăbit 50 de kilograme sau mai mult și se mențin de 4-5 ani.

Oamenii care se transformă în povești veritabile de succes se mândresc cu ce mănâncă, cu rutina de somn, de mers pe jos, de exerciții.

✅ THE END

Într-un final am conștientizat că slăbirea și menținerea rezultatelor vin din schimbări în rutină și alimentație care să ducă la un nou stil de viață.

Însă TOATE schimbările trebuie că cumuleze cele trei condiții pentru a putea fi adoptate pe termen lung: să fie simple, plăcute și să aducă rezultate! 

✅ HUNGRY 4 MORE

Vrei să iți optimizezi greutatea fără să numeri calorii sau să ai mese la ore fixe?

Vrei să câștigi libertatea de a mânca cât îți cade bine, atunci când ai timp, din ceeea ce iți place mai mult?

Te-ai săturat de citit și vrei TOTUL acum, pe tavă?

Just do it: CLICK