Sesiune VIDEO de întrebări și răspunsuri

Ne-am gândit să revenim pe YouTube și ne-am făcut încălzirea cu o sesiune de Q&A. Găsiți cuprinsul mai jos dar și în cadrul modulului video.

0:25 - Ce indulcitor este mai ok: eritritol, stevia sau xilitol?

01:31 - Ce sfaturi aveti pentru reducerea grasimii corporale?

05:43 - Care este aportul de carbohidrati necesar si cand ar trebui ingerat in contextul in care practicam bodybuilding si avem rezistenta la insulina?

07:33 - Daca somnul de noapte nu a fost calitativ, poate fi inlocuit cu somnul de pranz? Are aceleasi beneficii?

09:30 - Exista slabire tintita pe anumite zone?

12:00 - Ce alternative sunt pentru cei care nu mananca lactate si carne de vita?

13:02 - Care sunt primii pasi pentru tranzitia catre un stil alimentar sanatos?

18:12 - Cum faci sa fii disciplinat?

26:43 - Cum sa regasim motivatia pentru a ne mobiliza sa facem miscare / sport constant?

29:28 - De ce unii oameni mananca orice, oricat, oricand si nu se ingrasa?

34:58 - De ce multi aleg variantele cele mai complicate pentru a slabi cand totul este asa de simplu ca la Body Engineering?

40:26 - Despre friteuza cu aer cald / airfryer - beneficii

48:15 - Ce ar trebui sa faca cuplurile inainte de a concepe un copil?

50:50 - Despre alimentatia copiilor pe categorii de varste

54:12 - Combinarea corecta a alimentelor - mit sau realitate?

55:41 - Despre catabolismul muscular

1:07:07 - Cand e cel mai bine sa facem sport, dimineata sau seara?