Scapă de grăsimea abdominală

Grăsimea de pe abdomen este cea mai inestetică grăsime din corpul unei femei.

Dar problema este că grăsimea de pe abdomen nu este doar inestetică.

Grăsimea de pe abdomen este primul semnal că poate ești prediabetică și nu știi.

Toarnă-ți o vază mare de cafea și să trecem la treabă.

✅ STANDARDE

Până la soluție, iată câteva date tehnice despre problemă.

Dacă nu ai încă un reper clar, îți propun un ghid care să te ajute să îți setezi noi obiective nu doar pentru perioada următoare, ci pentru tot restul vieții.

✅ STANDARDUL HEALTHY

Sănătate înainte de toate.

Rugămintea mea este să îți măsori circumferința la buric (atenție, nu în talie) sau pe acolo unde este cea mai multă grăsime, știi tu.

Valoarea obținută ar trebui să fie maximum jumătate din înălțimea ta.

Adică, dacă ai 1.60 cm înălțime, atunci circumferința la buric ar trebui să fie maximum 80 cm pentru a fi sigură că ești metabolic sănătoasă.