O viață am
Se spune că sănătatea este cel mai de preț lucru dar majoritatea oamenilor…
Beau, fumează, sunt ultrasedentari, mănâncă zilnic mâncare gunoi (junk food) și au pregătiți răspunsul standard la orice întrebare: „O viață am.”
La 40 ani majoritatea oamenilor arată îmbătrâniți prematur și pe la 50 deja iau un pumn de pastile zilnic.
Eu..? Am făcut sport de mic cu kg în plus în tentativele nesfârșite de a slăbi.
La 17 ani aveam prima operație la genunchi. Până la 20 de ani aveam deja în portofoliu 4 operații la genunchi și încă 2 la clavicula stângă.
✅ ERAM BĂTRÂN ACUM 12 ANI
Acum 12 ani primeam diagnosticul de 2x hernie de disc. Am fost la 3 medici în 2 țări și concluzia a fost:
„Coloana ta arată ca a unui bătrân de 70 ani. Este de operat. Când nu mai poți de dureri te așteptăm.”
A durut să renunț la alergat. Și azi aș da orice să pot să alerg din nou, dar iată că au trecut 12 ani și m-am adaptat. Merg pe jos.
Nu mi-a convenit nici măcar o secundă neputința dar m-am adaptat.
Așa am auzit că se întâmplă cu vârsta. Treptat renunți la diverse.
✅ ACUM 3 ANI M-AM RUPT
Acum 3 ani am avut un accident cu bicicleta. O portieră deschisă m-a trimis în concediu de odihnă 6 zile la urgență cu 2 degete rupte la picior, o coastă ruptă și un rinichi rupt.
Am primit la Spitalul Floreasca ITP-ul de 40 ani: ecografii, CT, RMN, analize de sânge, tensiune, totul perfect.
✅ ZBURAM
Din fericire acum 3 ani când s-a întâmplat eram în cea mai bună formă din viață mea, eram hrănit bine, dormit bine, antrenat bine.
Zburam cu cârjele, făceam pistol - squats iar tracțiunile s-au dovedit a fi aur: mă agățam de absolut orice ca o maimuță și mă ridicam fără efort.
Recuperarea a fost stelară. La 2 săptămâni făceam din nou flotări, la 3 săptămâni făceam din nou îndreptări cu haltera. Totul s-a reparat în timp record.
Aveam 39 de ani, 86 kg la 1.85 și eram într-o formă impecabilă cu insulina 2.7 uUI/mL, analize stelare, cu vitamina D3 necesară fixării calciului la nivel optim.
Tot ce mi-a trecut prin cap a fost: „Wow, oare cât de repede o să mă repar?”
✅ CERTITUDINE = AUR
Nici măcar o secundă nu am avut cel mai mic dubiu legat de recuperare pentru că știam că am făcut totul și orice știam eu să am grijă de mine cât mai bine.
Zero alcool, zero tutun, zero zahăr, zero junk food, zero nopți pierdute. Ficat odihnit bine, pe steroizi, pregătit pentru orice.
Pregătirea fizică și mintală mi-au oferit certitudinea unei recuperări rapide.
De atunci îmi mulțumesc zilnic pentru decizia luată în 2010 de a spune stop mâncării gunoi și nopților pierdute.
✅ MINDSET
Știi cum gândesc azi? Vreau să fiu în cea mai bună formă posibil, pregătit pentru orice, oricând. Se poate întâmpla ceva cu mine, cu copiii, părinții, bunicii.
Dacă sună telefonul la 3 dimineața trebuie să fiu ca un soldat. Antrenat, hrănit, dormit, pregătit 100.00%
Țin minte că tata era deja pre-diabetic la 40 de ani, deja „pe regim”, cu multe kilograme în plus.
Gândește-te cum ar fi fost recuperarea dacă aveam 30 kilograme în plus, glicemii mari și ceva tensiune.
Cum m-aș fi descurcat cu 30 kg în plus și cu musculatură fleașcă? În scaun cu rotile?!
✅ SMARTASS
Știi bine că nu m-am născut învățat, nu fac pe deșteptul și nu vorbesc (doar) din cărți.