O tigaie de senzație!
Din seria „Știu ce am de făcut dar practica mă omoară” îți prezint azi ultima mea nebunie.
Anul trecut când am filmat modulele video noi din programul oficial mă învârteam pe la 90-92 de kilograme.
De ziua mea la sfârșit de iulie am avut chiar minim istoric din 2024, adică 88.2 kilograme.
Dar a fost după ce am fost foarte strict câteva săptămâni, am mers mai mult și în ziua cântarului am făcut și o saună.
Așa că nu a trecut mult timp până să văd din nou 92 de kilograme.
De atunci timpul a trecut și cântarul de la 92 a urcat la 93, apoi la 94, 95 și după o scurtă plecare de 5 zile am văzut chiar și 97 kg.
Așa că acum 5 săptămâni am zis STOP și mi-am propus până la sfârșit de iulie să ajung din nou pe la 86-87 de kilograme.
În doar câteva zile după revenirea din vacanță am revenit „pe curat” și am eliminat excesul de apă.
94 kg
Să nu crezi că mie îmi este ușor. Aș minți să spun că fluier și mă mențin.
Și eu am nevoie de motivație, de entuziasm și de un șut în fund.
Pe mine personal cel mai mult mă ajută să mă repun pe traseul corect un deadline.
Anul trecut a fost începerea filmărilor pentru modulele video.
Anul acesta mi-am propus să sărbătoresc #43isthenew30 cu o poză bună motivațională și pentru mine și pentru voi.
În momentul în care mi-am setat clar obiectivul în cap tot ce am de făcut este ca zi de zi să vizualizez data și rezultatul în oglindă.
Asta am făcut întotdeauna de când eram mic.
Apoi pasul următor crucial este să reușesc să mă țin „de dietă” fără să ciupesc 5 zile consecutive.
Ciupeli pentru mine înseamnă: batoane proteice, pudding-uri proteice, multe mere și alte fructe, popcorn la film.
Nu mănânc dulciuri, papanași, ciocolate, chips-uri, napolitane bla, nu beau alcool și nu fumez pentru că mă respect.
Pontul suprem
Îmi scrie un domn pe Facebook (care arată absolut impecabil, nu ca mine 🦭) și dintr-una în alta îmi trimite niște farfurii așa pe modelul „culturist” adică piept de pui cu broccoli, orez și avocado.
Îi spun că detest din tot suflețelul meu avocado și îi trimit articolul ăsta: CLICK
Bine, de fapt îmi place la nebunie avocado, dar e un fruct care conține o grămadă de ulei și de calorii aiurea.
Dacă citești mai sus înțelegi ce vreau să spun.
Domnul meu mi-a scris ceva ce m-a pus pe gânduri:
„Am o sursă de avocado extrem de ieftină la doar 30 de lei kilogramul și este perfect de fiecare dată.”
Evrika!
Tocmai ce descoperisem niște piept de pui gătit congelat și tăiat cubulețe senzațional și atunci mi-a venit ideea!
Avocado (o sursă de grăsime) merge doar într-o combinație cu o sursă de proteine fără grăsime (pieptul de pui).
În plus, noua brânză de gratinat devenise legendară în rețeta de pizaa așa că toate s-au legat magic.
Zis și făcut, am trecut la treabă.
După câteva zeci de simulări în Cronometer am ajuns la rezultatul care este este tigaia de senzație.
Iată mai jos ingredientele. Le am pe toate în congelator. Da, chiar și pieptul de pui roasted și avocado, legume, tot.
Abonează-te și vei descoperi rețeta video, detalii nutriționale și de unde să îți cumperi toate ingredientele.
