O să încep de luni...
Ai spus că începi după sărbători, apoi ai spus că începi în ianuarie.
Apoi ai spus ferm că la 1 ianuarie începi dieta. Ai spus că îți faci abonament la sală.
Apoi ai spus că luni 6 ianuarie este ziua dar ți-ai dat seama că e Boboteaza și ți-ai adus aminte că e păcat să ții dietă.
A mai trecut o săptămână și e din nou luni. E luni 13 ianuarie.
✅ DA VALENTIN, DAR
Azi ce mai e? Ah gata, știu.
Azi e prima zi de muncă după aproape o lună de concediu.
Normal că nu ai cum să începi chiar azi pentru că ai intrat în pâine la job.
Apoi vin colegii la birou cu covrigi, la prânz chiar ai 2 colegi care își aniversează ziua.
Tort, pizza, pupi prima zi de dietă.
După prânz o să spui că o să îți faci cumpărăturile în weekend și o să începi de lunea viitoare.
✅ CE O SĂ FACI MAI EXACT?:
Ce o să începi mai exact?
Ai un plan, ai niște obiective, te-ai gândit cum o să măsori evoluția?
Scoate o foaie de hârtie!
Nu îți dau extemporal, sau ceva.
Uite cum fac eu în fiecare ianuarie. Deschid agenda și notez:
greutatea;
circumferința la buric.
În fiecare vineri îmi măsor și notez:
circumferința colacului de grăsime;
și cea mai mică greutate înregistrată pe cântar în ultimele 7 zile.
✅ DIN AN ÎN PAȘTI
De 15 ani fac acest exercițiu până revin la greutatea dorită.
De regulă înainte de Paști am cea mai bună greutate din an.
La 1.85 kg sunt mulțumit cu 87 kg. Deci am de dat 4 kg în 4 luni.
E o nimica toată.
Nu trebuie să fac nimic special ca să îmi ating obiectivul.
Cum slăbești fără să faci nimic special
Când mă simt deprimat merg pe jos. Când mă simt balonat / umflat merg pe jos.
✅ DA VALENTIN, DAR..
Poate o să spui că îți trebuie voință. Nu îți trebuie. Îți promit.
Poate o să spui că ai nevoie de disciplină ca să reușești. Îți garantez că nu ai nevoie de așa ceva.
Tu chiar crezi că eu de 15 ani mă mențin pentru că sunt un munte de disciplină și voință?
Bro… Amân constant, sunt dezordonat, sunt leneș, mâncău, nu am voință să mă abțin la pizza sau dulciuri…
✅ ÎȚI OFER PLANUL MEU
Știi ce am și mă ajută enorm de 15 ani?
un plan bun.
și un sistem de suport.
Dacă arzi să începi acum îți promit că planul de mai jos conține tot ce am mai bun să ai progres stelar. (gratuit 100%)
Dacă vrei cu adevărat poți.
Conține și 5 module video cu tot ce ai de făcut să începi în forță!
Îmi pare rău dacă nu te-ai înscris în program.
Acum erai pe grupul de WhatsApp cu Sensei, mâine puteai să participi la primul webinar LIVE.
Mai ai o șansă de Paști. Până atunci stai pe banca de rezerve, ce să-ți fac?
Mulțumesc pentru atenție…
Trebuie să recunosc că articolul de azi m-a ținut focusat pe subiect, dar și cu zâmbetul pe buze. Asta pentru că un bun prieten a postat articolul și primul lui comentariu era: "Si-a taiat o mana de a pierdut 3kg intr-o saptamana?🤣"
Unora nici nu le vine să creadă că e posibil.