Ne macină stresul
A început școala și orașul este blocat. Aștepți să rezolve cineva în locul tău problema traficului?
Nu s-a făcut mai nimic în ultimii 20 de ani, ce te face să crezi că cineva va face ceva să-ți fie ție bine?
STRESUL
Stresul ne macină încet precum picătura care cade pe o piatră. Nu vezi efectele imediat dar în ani de zile vei observa cum sănătatea ți se erodează.
Probabil cea mai mare sursă de stres pentru mine a fost traficul infernal din oraș.
Primul lucru pe care l-am conștientizat în 2009 când eram obez și bolnav a fost că stresul joacă un rol important pentru performanța cognitivă, pentru cum arătam și funcționam.
✅ ALEGERI
Aveam mașină dar alegeam să merg cu metroul 10 stații și apoi cu 385 încă 3 stații și ceva mers pe jos.
Cumulam zilnic minim 3h în trafic indiferent de varianta aleasă.
✅ SOLUȚIA RADICALĂ
Am ales soluția radicală. M-am mutat cu chirie în blocul de vis-a-vis de sediul companiei unde lucram.
Mă rostogoleam din pat direct la bucătăria de la birou să îmi beau cafeaua, era magic.
Am câștigat minim 2h de somn, nivelul de stres a scăzut dramatic, productivitatea efectiv mi s-a dublat.
Atunci am conștientizat că investiția în mine este cea mai bună investiție pe termen lung.
✅ DINTR-O DATĂ
Dintr-o dată eram mult mai relaxat și interacțiunea cu familia, prietenii si colegii de la birou s-a îmbunătățit considerabil.
În timp am observat ceva interesant: pentru că aveam mai puțin stres îmi era mult mai simplu să fac alegeri mai bune.
Pește cu salată în loc de 3 covrigi cu sana.
✅ PROBABILITĂȚI
Sunt șanse foarte mari ca soluția mea „radicală” să nu se potrivească pentru tine dar dacă te-ai săturat să stai 3-4 ore zilnic în mașină sau pe modul sardină murată în RATB / Metrou…
“Life begins at the end of your comfort zone” - Neale Donald Walsch
✅ SOLUȚIA
Există o soluție pentru trafic prin care vei reuși să te bucuri atunci când vezi o coloană de mașini și semaforul roșu.
Soluția este bicicleta, o invenție relativ recentă, doar 200 de ani.
Când ești pe bicicletă o coadă de mașini și un semafor roșu este o bucurie pentru că până ajungi la semafor se face sigur verde.
Bucureștiul este un oraș mic, cu bicicleta practic in maximum 30 de minute poți ajunge oriunde.
În plus, există varianta Metrou + bicicletă pliabilă = o soluție elegantă. Sau mașină + bicicletă pliabilă.
Una fiabilă, ușoară, rezistentă, costă. Dar ce este mai de preț decât sănătatea?
De exemplu cea de mai jos încape chiar și într-un portbagaj de Mini.
Plătești fără să clipești mii de lei pe ultimul telefon. Dai zeci de mii de Euro pe un SUV.
Ai fi deschis să dai 4.000 lei pe o bicicletă pliabilă Bromton (second hand) și să micșorezi considerabil nivelul de stres?
Poți să intri cu ea la metrou oricând, în tramvai, autobuz, uber, în orice supermarket sau restaurant dacă te oprești să mănânci o ciorbă.
Niciodată nu stai cu frică să te gândești că dispare. Este lângă tine tot timpul.
Poți veni cu mașina din Ilfov, o parchezi la marginea orașului și continui cu bicicleta.
Ajungi la birou, o pliezi, urci cu liftul și o parchezi elegant sub birou.
✅ PRIMA CHESTIE
Dacă ai peste 15 ani și nu știi să mergi pe bicicletă e la fel cu a nu ști să înoți.
Suntem pe o planetă cu multă apă, dacă îți cade copilul în piscină ce faci?
✅ TRANZIȚIE
Cum să faci tranziția de la mașină la bicicletă în 10 pași:
Vorbești cu un prieten expert în biciclete să îți recomande ceva bun, o bicicletă bună e cât un iPhone, diferența este că va fi alături de tine zeci de ani, o vei schimba doar pentru te-ai plictisit de ea.
Dacă ai de dus copilul la grădiniță poți folosi un scaun adecvat pentru bicicletă.
Fă traseul până la birou în weekend de mai multe ori, caută cele mai bune rute, vei avea o estimare bună pentru timpul necesar.
Duci in weekend la birou 5 cămăși, o pereche de pantaloni și o pereche de pantofi si le pui in cuier într-o husă de costum.
Dacă transpiri ca un porc mai taie din carbohidrați 7 zile și prin minune va fi aproape imposibil să transpiri.
Dimineața faci duș și termini cu apă rece ca să se închidă porii.
Dimineața pleci pe bicicletă, pompezi sângele, transpiri doar un pic, ajungi la birou cu 20 de minute înainte de începerea programului, te schimbi, bei cafea, te-ai trezit, ai energie, ești productiv de la prima oră.
Ignori comentariile colegilor înguști la minte, ești in România, procentul de oameni cu educație este foarte mic. Sunt tot ignoranții care râd de tine că mănânci din caserolă.
Să-ți spun un secret: cine vine primul la birou, pleacă primul, no question asked.
Poate te gândești să emigrezi, ar fi o idee bună să te înveți să mergi pe bicicletă la birou, cel mai probabil vei găsi această cerință în job description.
✅ BENEFICIILE
Beneficiile vin când ieși din zona de confort, iar dacă vrei să schimbi ceva în bine întotdeauna este o idee bună să începi cu tine.
Există 2 tipuri de oameni, cei care găsesc scuze și cei care caută soluții.
Din păcate cei mai mulți se află în prima categorie, îi vei vedea în zona de comentarii cum o să se plângă la nesfârșit că nu le face Nicușor benzi, ca o să dea mașina peste ei, că o să inhaleze noxe și praf, că cineva o să le fure bicicleta.
Tu în ce categorie te afli?
✅ SLĂBIRE
Nu am menționat nimic de slăbire pentru că merg pe bicicletă aproape zilnic de peste 25 de ani și singurul factor care afectează nivelul de grăsime din corp este ce mănânc, nu cât sport fac.
Efortul fizic a fost o constantă în viața mea de când am fost mic. Normal că mă îngraș doar când mănânc mai mult.
Întotdeauna mi-a plăcut să fac mișcare și întotdeauna mi-a plăcut să mănânc.
De 10 ani însă am învățat CE să mănânc și asta mi-a schimbat viața.
✅ SERVICE PREMIUM
Să ne întoarcem la oile noastre. Am avut zeci de biciclete de la 14 la 41 de ani.
Niciodată nu am avut o experiență mai frumoasă la un service ca la Zmeu Bicle.
Au un customer service impecabil.
Efectiv duci bicicleta acolo și când te duci să o iei poți să juri că este nouă.
Îi găsești pe Calea Dorobanți 54. Pe google maps aici: CLICK
Poți să citești și review-urile. Au ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ curate.
Îți recomand să te abonezi și să îi urmărești și pe Substack: CLICK
Du bicicleta la ei doar o dată și o să îmi mulțumești.
(Așa cum v-am obișnuit țin să menționez că nu avem afilieri cu ei. Nici cu ei nici cu altă entitate fizică sau juridică.)
Dacă îți place să înveți zilnic lucruri noi apasă pe „Start trial” și pentru doar 1 leu pe zi eu îți trimit ceva bun în fiecare dimineață la cafeluță.
Vrei să citești fără să plătești?
E simplu: 👉 CLICK 👈