Măsuri extreme
De la 10 până la 28 de ani m-am confruntat cu probleme de greutate.
Azi nu o să aduc în discuție înfometările cu ciorbă de varză sau prafuri gen Merbalife ci un simplu spray.
Greutatea mea din adolescență până acum 13 ani a variat între 85 și 125 kg (cel mai mult în clasa a 12-a).
Acum vreo 15 ani aveam din nou aproape 120 kilograme, steatoză hepatică de grad 2 și pre-diabet.
Nu aveam pic de control, eram dependent de mâncare, dependent de dulciuri. Dar făceam mult sport.
✅ LA MODĂ
Țin minte că erau în mare vogă la un moment dat biscuiții cu ovăz.
Cumva ovăzul era marketat ca fiind un super aliment care făcea biscuiții să fie cumva percepuți „mai sănătoși”.
Este extraordinar cum companiile din industria alimentară reușesc să transforme un aliment care la bază este mâncare pentru cai în ceva cu alură miraculoasă.
Ok, bravo lor. Discursul meu nu a fost niciodată despre „industria vrea să ne omoare” pentru că nu este adevărat. Industria vrea să facă bani.
Când era la modă trendul keto, totul era keto pe piață.
Acum e trendul High Protein: biscuiți, caramele, iaurturi, batoane, dulciuri, unt de arahide, Snickers High Protein, Mars High Protein, Twix High Protein.
Totul e High Protein.
Iei orice aliment, arunci niște pudră proteică în compoziție și oamenii cumpără.
Companiile care produc alimente sar și ele în fiecare trend pentru a satisface nevoile clienților. Totuși cred că este util să înțelegi că:
Biscuiții sunt 100% zahăr, făină și ulei.
Biscuiții High Protein sunt 95% zahăr, făină și ulei + 5% pudră proteică.
Biscuiții cu ovăz sunt 95% zahăr, făină și ulei + 5% ovăz, gen.
E ca și cum ai pune 5% mici în biscuiți. Tot biscuiți sunt, doar cu aromă de mici.
✅ ACUM 15 ANI
Cumpăram o pungă mare de biscuiți cu ovăz, mâncam 3 sferturi și cu minimul de voință de care dădeam dovadă aruncam restul la gunoi.
Noaptea însă… Mă trezeam, îmi era sete și îmi aduceam aminte de… Punga cu biscuiți magici.
Nu era ca și cum aruncasem în gunoi v-un Pampers explodat, așa că răscoleam printre gunoaie, scoteam punga și scăpam de o grijă.
✅ SOLUȚIA MAGICĂ
Într-o zi, m-am săturat de ideea de a mânca din gunoi și am găsit soluția!
Am cumpărat biscuiții cu ovăz, am mâncat 3 sferturi, dar înainte să-i arunc la gunoi am dat peste resturi cu spray-ul de gândaci!
Mulți ani mai târziu am învățat să am control și să nu mai cumpăr mâncare gunoi.
🏆 PRO Tip: când vin cunoștințele sau prietenii cu „dulciuri pentru pitic” fă bine să nu te vadă copiii când le primești și te duci repede cu mâncarea gunoi (dulciuri = junk food) și o arunci la ghenă.
Le arunci atunci, pe loc, nu a 2-a zi sau peste o săptămână. Pentru că dacă le ții în casă o să le mănânci mai devreme sau mai târziu.
✅ RANT MODE: ON
Cei care sunteți slabi, mâncați orice și stați cu munți de mâncare gunoi în casă, Pașol cu comentariile despre moderație pe alte pagini.
Nu ajută să îi spui cuiva ca mine (cu aer superior) să practice moderația. Ma` friend, eu mâncam și ambalajul de la biscuiți noaptea, înțelegi?
Normal că nu înțelegi cum e să fii gras când tu ai fost slabă toată viața.
Vezi de treaba ta și stai cu fetele tale slabe la un Prosseco și mâncați cu moderație ce vreți voi.
Să-i spui unui gras să mănânce cu moderație sau puțin din toate e ca și cum ai zice cuiva să respire mai rar.
Dar e super că nu ai cum să comentezi pe Substack fără să fii abonat „paid”. 😸
✅ JESUS MINDSET
În timp, fă bine și vorbește cu prietenii și cunoștințele să nu mai aducă dulciuri. Doar tu poți să-ți faci viața mai ușoară.
Acum pune-te un pic în papucii mei. Chiar crezi că are cineva curaj să vină în vizită și să-mi aducă dulciuri pentru copii?
🏆 PRO Tip: când nu știi ce să faci, pune-ți întrebarea: „What would Jesus do?”
Apasă pe Start trial și îți arată sensei ce batoane proteice mănâncă atunci când îi arde buza de ceva dulce.