Măsuri extreme
De la 10 până la 28 de ani m-am confruntat cu probleme de greutate.
Azi nu o să aduc în discuție înfometările cu ciorbă de varză sau prafuri gen Merbalife ci un simplu spray.
Greutatea mea din adolescență până acum 15 ani a variat între 85 și 125 kg (cel mai mult în clasa a 12-a).
Acum 15 ani aveam din nou aproape 115 kilograme, steatoză hepatică de grad 2 și pre-diabet.
Nu aveam pic de control, mâncam orice, oricând, oricât și credeam că pot să acopăr derapajele prin sport.
✅ LA MODĂ
Țin minte că erau în mare vogă la un moment dat biscuiții cu ovăz.
Cumva ovăzul era marketat ca fiind un super aliment care făcea biscuiții să fie cumva percepuți „mai sănătoși”.
Este extraordinar cum industria alimentară reușește să transforme un aliment care la bază este mâncare pentru cai în ceva special.
Ok, bravo lor. Discursul meu nu a fost niciodată despre „industria vrea să ne omoare” pentru că nu este adevărat. Industria vrea să facă bani.
Când era la modă trendul keto, totul era keto pe piață.
Acum e trendul High Protein: biscuiți High Protein, caramele High Protein, iaurturi High Protein, batoane High Protein, dulciuri High Protein, unt de arahide High Protein, Snickers High Protein, Mars High Protein, Twix High Protein.
Totul e High Protein.
Iei orice aliment, arunci niște pudră proteică în compoziție și oamenii vor cumpăra.
Companiile care produc alimente sar și ele în fiecare trend pentru a satisface nevoile clienților.
Totuși cred că este util să înțelegi că:
Biscuiții sunt 100% zahăr, făină și ulei.
Biscuiții High Protein sunt 95% zahăr, făină și ulei + 5% pudră proteică.
Biscuiții cu ovăz sunt 95% zahăr, făină și ulei + 5% ovăz, gen.
E ca și cum ai pune 5% mici în biscuiți. Tot biscuiți sunt, doar cu aromă de mici.
✅ ACUM 20 ANI
Cumpăram o pungă mare de biscuiți cu ovăz, mâncam 3 sferturi și cu minimul de voință de care dădeam dovadă aruncam restul la gunoi.
Noaptea însă… Mă trezeam, îmi era sete și îmi aduceam aminte de… Punga cu biscuiți.
Nu era ca și cum aruncasem în gunoi vreun Pampers explodat, așa că răscoleam printre gunoaie, scoteam punga și scăpam de o grijă.
✅ SOLUȚIA MAGICĂ
Într-o zi, m-am săturat de ideea de a mânca din gunoi și am găsit soluția!
Înainte să arunc la gunoi orice care putea să fie tenatant dădeam un fâs cu un spray-ul de gândaci.
Mulți ani mai târziu am învățat să am control și să nu mai cumpăr mâncare gunoi.
🏆 PRO Tip: când vin cunoștințele sau prietenii cu „dulciuri pentru copii” fă bine să nu te vadă copiii când le primești, te duci repede cu gunoiul și îl arunci la ghenă / tomberon.
Le arunci atunci, pe loc, nu a 2-a zi sau peste o săptămână.
Pentru că dacă le ții în casă o să le mănânci mai devreme sau mai târziu.
✅ RANT MODE: ON
Cei care sunteți slabi, mâncați orice și stați cu munți de mâncare gunoi în casă, pașol cu comentariile despre moderație pe alte pagini.
Nu ajută să îi spui cuiva ca mine (cu aer superior) să practice moderația.
Ma` friend, eu mâncam și ambalajul de la biscuiți noaptea, înțelegi?
Normal că nu înțelegi cum e să fii gras când tu ai fost slabă toată viața.
Vezi de treaba ta și stai cu fetele tale slabe la un Prosseco și mâncați cu moderație ce vreți voi.
Să-i spui unui gras să mănânce cu moderație sau puțin din toate e ca și cum ai zice cuiva să respire mai rar.
Dar e super că nu ai cum să comentezi pe Substack fără să fii abonat „paid”. 😸
✅ TU SLABĂ, COPILUL GRAS
Stii ce e cel mai trist? Când ai fost slabă toată viața și ai un copil gras.
Nu știi cum să il ajuți pentru că nu știi ce înseamnă să fii gras.
Așa cum am văzut multe mămici slabe care veneau la sediu și spuneau „copilul are o problemă”.
Serios? Cum are copilul o problemă?
El face cumpărăturile?
El aduce mormanele de mânare gunoi în casă?
El comandă zilnic mâncare prin glovo?
El comandă fresh după bresh și banana bred la cafenea?
El comandă portie mamut de papanași la restaurant?
El decide că e ok să primească zilnic ceva dulce?
✅ JESUS MINDSET
În timp, fă bine și vorbește cu prietenii și cunoștințele să nu mai aducă dulciuri. Doar tu poți să-ți faci viața mai ușoară.
Acum pune-te un pic în papucii mei.
Chiar crezi că are cineva curaj să vină în vizită și să-mi aducă dulciuri pentru copii?
🏆 PRO Tip: când nu știi ce să faci, pune-ți întrebarea: „What would Jesus do?”
Abonează-te
Și îți arată sensei ce batoane proteice mănâncă atunci când îi arde buza de ceva dulce.
E doar 1 leu / zi.
