Mâine o iau de la zero
”Am dat-o din nou în bară. De mâine vreau să o iau de la zero!”
Tu de câte ori ai ajuns aici? De câte ori ai spus…
STOP, până aici. NU SE MAI POATE!
Pot să îți spun că în trecut am spus STOP și am luat-o de la capăt de zeci de ori.
De fiecare data a fost aceeași poveste.
Același sentiment ce mă determina să trec la dietă, să strâng din dinți pentru că pur și simplu nu mă mai simțeam bine și doream să schimb ceva, să fac ceva cum trebuie.
Dar într-un fel sau altul mă reîntorceam de unde plecasem.
Totul se termina după câteva săptămâni stricte în care dădeam jos câteva kilograme bune. Și cam atât…
✅ YO-YO
Totul revenea la ”normal” și mă reîntorceam la aceleași obiceiuri care mă țineau captiv.
Ce crezi că te ține pe loc în eternul ciclu yo-yo?
Nu o să îți placă ce îți spun ... Dar nu dai dovadă de reală sinceritate cu propria persoană.
Da, te amăgești că e bine și așa, deși te uiți în oglindă și nu îți place ce vezi.
Sau mai rău eviți pe cât posibil oglinda sau nu îți dorești să apari în poze.
Încerci să primești confirmare de la cei din jur că totuși încă nu ești într-o situație neplăcută.
Câți dintre ei îți vor spune adevărul adevărat fără a evita să te rănească. Cel mai probabil NIMENI.
Știi ce te ține pe loc?
Că știi că oricând o poți lua de la zero și oricând poți spune stop.
Nu contează că este mâine, peste o săptămână sau peste un an.
Pentru că vei continua să găsești nenumărate motive pentru a susține teoria conform căreia încă ești bine.
Vrei să afli realitatea? Te invit să consulți părerea unui profesionist referitoare la greutatea ta optimă.
Găsești tot ce trebuie să știi aici: CLICK
✅ CREDIBILITATE
Știi ce este și mai interesant? S-ar putea să crezi că nu ești în stare.
Că de fapt ai încercat de atâtea ori fără să reușești și nu mai ai niciun fel de garanție că de data asta va fi diferit.
Crezi că vei reuși ceva vreodată fără măcar să încerci?
Nu a câștigat nimeni la loto fără să cumpere măcar un bilet.
Poate comparația o să ți se pară întâmplătoare însă peste 95% dintre cei care încearcă să ajungă la o greutate optimă eșuează.
Pur și simplu este imposibil să ajungi în rândul celor 5% fără să știi CE ai de făcut.
Fără suficientă educație în domeniul nutriției nu ai cum.
E ca și cum ai vrea să îți faci tuning la mașină dar nici nu știi de unde se deschide capota.
Dacă vrei totul pe tavă de la A la Z de ce nu încerci modulele video din programul Weightless o lună de zile gratuit?
Tot ce ai de făcut este să te abonezi la pagina de articole Body Engineering pentru un an de zile și vei primi acces gratuit o lună pentru a vizualiza toate modulele video din programul Weightless.
Cea mai mare satisfacție pentru mine ar fi să te aud spunând:
"Pentru mine nu mai exista moment zero!"
Vei ajunge să gândești ca cineva care a reușit cu adevărat, ca cineva care știe exact ce are de făcut pentru a se menține la greutatea ideală.
Vei avea un mod de gândire schimbat complet, vei avea anturajul potrivit, nu vei mai aduce mâncare gunoi în casă, vei dormi cum trebuie, vei merge pe jos și atunci nu va mai exista: ”Mâine o iau și eu de la zero!”.
Momentul zero este o iluzie.
Nu, nu o poți lua de la zero pentru că odată intrat în joc nu poți renunța.
Atâtea diete, atâtea momente zero, atâtea încercări eșuate, atâtea nereușite, atâtea plângeri, atâtea fâstâceli…
Adevărul este că nu ai luat DECIZIA!
De ce nu te-ai decis cu adevărat? Pentru că există alternative.
Cum ar fi să nu mai existe de fapt un alt moment zero decât singurul moment zero care te pune pe traseul corect?
✅ FĂRĂ ȚIGĂRI
Vrei să știi cum am reușit până la urmă să mă las de fumat?
Nu aș fi putut să o fac fără să iau decizia de a fuma ultima țigară.
Îmi aduc aminte acel moment chiar și acum cu o claritate incredibilă.
A fost o țigară fumată lângă ghena blocului unde locuiam.
A fost o țigară fumată inclusiv cu filtru. A fost cea mai bună țigară pe care o fumasem până atunci.
Iar asta doar pentru că luasem deja decizia și știam că altă țigară nu va mai exista.
Cum ar fi ca de astăzi să îți amintești de ultima zi în care nu te-ai pus pe primul loc?
Cum ar fi ca acum să spui STOP o dată și pentru totdeauna?
Cum ar fi ca azi să fie prima zi din care nu va mai exista vreodată un alt moment zero?
Cum ar fi?
✅ NU VOI MAI FI NICIODATĂ OBEZ
Acum 7 ani am zis STOP și am jurat că nu voi mai ajunge vreodată obez.
Am decis că nu este numai necesar, dar chiar obligatoriu să mă pun pe primul loc.
Sigur că am știut de la bun început că nu va fi ușor.
Dacă ar fi fost ușor aș fi putut să o fac și în trecut și sincer, ar fi putut oricine.
Și totuși am trecut peste dificultăți și mi-a păsat cu adevărat.
Am făcut ce trebuia făcut pentru a obține rezultatele dorite.
Am reușit să fac insuccesul să DOARĂ atât de tare încât am fost dispus să port o bilă grea în brațe și să o car cu mine peste tot, zi de zi.
Sigur că am fost și ajutat să nu o las din brațe.
Valentin a fost tot timpul de serviciu și cum îndrăzneam să las bila din mâini cum apărea în peisaj.
✅ NO PAIN NO GAIN
Dacă nu există durere nu va exista nici acțiune.
Găsește lucrurile care dor cel mai tare și folosește-le ca pârghii pentru a reuși să acționezi.
Am acționat de foarte puține ori fără să mă doară. Presupun că face parte din natura umană.
Nu m-am hotărât să spun stop obezității decât în momentul în care nu mă mai puteam lega la șireturi și nu puteam să mă joc cu cele mici fără să simt că a venit sfârșitul.
Nu m-am lăsat de fumat decât în momentul în care am realizat că nu mai pot să urc jumătate de etaj fără să mă opresc să mă odihnesc.
Nu m-am dus cu mașina în service să pun freon la instalația de aer condiționat până nu am condus 8 ore prin căldură infernală.
Nu m-am dus la medic cu umărul până nu a durut atât de tare încât să mă oprească să mă odihnesc în timpul nopții.
Nu m-am dus să fac kinetoterapie și terapie cu șocuri pentru calcifierile găsite decât când mă durea. Cum a încetat durerea cum am tras chiulul. La o luna au apărut iar durerile și am revenit.
Nu m-am dus la control la ortopedie cu un genunchi până nu a început să mă jeneze la mers.
Nu am făcut genuflexiuni decât când am realizat că dacă nu le fac într-o săptămâna voi avea inevitabil febră musculară care o să doară rău.
Cred că pot continua la nesfârșit cu exemplele în care am ACȚIONAT doar când a DURUT.
✅ CAUTĂ DUREREA
Dacă vrei să reușești trebuie să faci în așa fel încât să simți suferință și să acționezi pentru a scăpa de ea.
Fă din asta un proces continuu și vei avea succes pe termen lung.
Nu credeam că o să spun sau scriu vreodată așa ceva însă este concluzia la care am ajuns din practică.
Mi-ar plăcea să îți spun că este eficient să acționezi doar pentru că vrei să ai un corp de invidiat.
Dar de fiecare dată când mi-am imaginat cum aș arăta într-o formă fizică perfectă nu m-am sinchisit să fac ce trebuie pentru a ajunge acolo.
A trebuit să proiectez o durere mai mare decât aceea de a nu avea corpul perfect pentru a putea acționa și în permanență încerc să adaug în portofoliu noi dureri închipuite pentru a-mi atinge obiectivele.
În prezent cea mai mare durere pe care aș putea să o experimentez ar fi să dau sfaturi împotriva obezității din postura de obez.
Cred că și tu poți găsi acele puncte sensibile care te vor răscoli cu adevărat și îți vor trezi o durere atât de mare încât să te facă să acționezi în permanență.
Trebuie doar să iei lucrurile în serios.
Atunci când dispare suferința/durerea parcă se evaporă instantaneu orice intenție de a acționa.
Și cum să te ții de un plan atunci dacă nu te doare?
Cum nu te mai doare, cum se șterge totul cu buretele.
Cum începe să doară cum ajungi din nou la momentul zero.
Nu e ciudat cum de fiecare dată când apare durerea apare și momentul zero?
În plus, cu cât doare mai puțin cu atât e mai palid și mai șters acest moment zero.
Cei care au suferit tare și au motive de suferință în continuare sunt cei care sunt încă în joc.
Fă și tu să DOARĂ TARE!
✅ SOLUȚIA
De fapt întreaga formulă câștigătoare poate fi rezumată în câteva cuvinte:
DURERE > DECIZIE > PLAN > ACȚIUNE > RUTINĂ
Tot ce ai de făcut pentru a păstra acest ciclu activ este să întreții scânteia de la care pornește totul…DUREREA.
Un plan perfect fără suficientă durere care să întrețină decizia luată și să te determine să acționezi este egal cu zero.
A ști ce ai de făcut nu înseamnă că te vei apuca de treaba. Este doar un motiv în plus să amâni la nesfârșit.
Dacă și tu ne urmărești de mult din umbră și ai aflat ce ai de făcut dar încă nu ai acționat poate că a venit momentul să cauți durerea care să te propulseze unde îți dorești.
E momentul să începi ACUM să acționezi, să implementezi noi obiceiuri și să le transformi într-o rutină care te va ajuta să execuți planul și atunci când viața te va lovi cel mai tare.
✅ PROVOCAREA
A realiza ceva cu adevărat importat presupune efort.
Cu siguranță că acesta este motivul principal pentru care cei mai mulți nu reușesc sau caută scurtături.
Întotdeauna pe podium însă îi vei întâlni pe cei care au fost cu adevărat dispuși să înțeleagă importanța drumului ce i-a adus acolo.
Tot timpul durerea pe care trebuie să o învingi pentru a ajunge la îndeplinirea obiectivului ar trebui să fie mai mică decât cea care va rezulta din neîndeplinirea lui.
Ce e mai important?
Faptul că nu mănânci în fiecare zi înghețată? Sau faptul că până la următoarea vacanță nu vei putea da jos 6-7 kilograme?
Ce contează mai mult?
Că renunți a te mai uita la serialul preferat de pe Netflix după ora 21:00? Sau că a doua zi vei avea zero pofte și îți va fi ușor să te ții de ”dietă” pentru că ai dormit devreme și suficient?
Ce te doare mai tare?
Momentul în care îți ard coapsele când faci 70 de genuflexiuni? Sau rușinea și dezamăgirea că nu îți vei putea duce copilul pe brațe în cazul unui accident?
Ce te face mai responsabil(ă)?
Când te doare inima sau îți vine să intri în pământ de rușine când copilul tău mic se tăvălește pe jos pentru că nu primește Oreo?
Sau eșecul ca părinte când vei realiza că nu i-ai oferit cea mai bună educație un diagnostic de diabet în adolescență?
După cum ți-ai dat seama este vorba despre alegeri.
Nu e nevoie să alegi perfect de fiecare dată. Tot ce contează este să alegi mai bine de cele mai multe ori.
Încearcă să proiectezi în minte consecințele acțiunilor tale în mod sincer înainte de orice decizie.
Îți doresc să suferi doar un pic de tot acum pentru rezultatele spectaculoase ce vor veni!
Ajută-ne să te motivăm în fiecare zi. Activează-ți abonamentul (1 leu /zi) și beneficiezi de aproape 400 de article pe zeci de subiecte, acces la chat cu echipa Body Engineering și multe beneficii rezervate elitei.
Apasă pe butonul de mai jos și vezi ce ți-am pregătit!