Grăsimea abdominală = pre-diabet
Ladies, acest articol este pentru voi.
Îți voi prezenta câteva perspective despre grăsimea abdominală, cea mai inestetică și mai nesănătoasă grăsime din corp.
Multă grăsime pe abdomen este primul semnal că poate ai pre-diabet și nu știi.
✅ CE ÎNSEAMNĂ GRĂSIMEA?
Grăsimea pe care o mâncăm sau cea pe care o avem stocată în corp reprezintă energie.
Unt, ulei de măsline, ulei de cocos, uleiuri din alune, nuci, semințe, sau slăninuță reprezintă energie.
Prea multă energie pe „furtun” în paralel cu puțină mișcare duce în timp la energie depozitată în corp.
Exact: „keto” nu te scapă de burtă orice ți-ar spune oricine. Dar te-ai prins și tu deja din practică.
Nu ai cum să mănânci slănină, să bei ulei și să dai jos din slănina proprie.
Fizic este imposibil.
✅ AI FORMĂ DE PARĂ?
Femeia este concepută genetic să stocheze grăsime doar în partea de jos a corpului, de la buric în jos.
Forma „de pară” înseamnă analize excelente.
Ești sănătoasă tun!
Grăsimea din corp dispusă pe picioare și pe coapse reprezintă doar energie pentru zile negre.
✅ AI FORMĂ DE MĂR?
Ai multă grăsime abdominală? Ți se oferă locul în metrou?
Prietenele te felicită crezând că ai rămas însărcinată deși nu este cazul…?
Într-o sarcină este absolut firesc să se depună grăsime în zona abdominală, să-i țină de cald lui bebe dacă vine iarna.
Este un proces hormonal normal care facilitează acest fenomen în perioada sarcinii. Se numește rezistență la insulină.
✅ INSULINA
Insulina este un hormon produs de un organ numit pancreas în niște celule Beta.
Rolul principal al insulinei este de autobuz pentru glucoză.
Ai mâncat pâine, orez, cartofi, dulciuri, fructe, sau alți carbohidrați, corpul extrage glucoza și o trimite în sânge.
Când cantitatea de glucoză din sânge crește, pancreasul primește un semnal și trimite autobuzele (insulina) să transporte glucoza în cele 2 depozite: în ficat și în mușchi.
În mod normal, dimineața la 12h de la ultima masă nivelul normal al insulinei este foarte scăzut, între 2 și 4 uUI/mL.
Deși în mod ciudat intervalul normal de referință este între 2 - 24.9 uUI/mL.
Insulina crește imediat cum ai mâncat prima masă. Apoi după 2-3 ore revine la valorile normale de 2-4 uUI/mL.
Gents: și pentru voi un nivel superb pentru insulină dimineața este tot între 2-4 uUI/mL.
✅ REZISTENȚA LA INSULINĂ
În sarcină pancreasul va produce mai multă insulină chiar și când nu mănânci, dar în special atunci când consumi alimente.
Adică, te poți trezi peste noapte (la 12h de la ultima masă) cu o valoare a insulinei de 12 uUI/mL, de 5-6x mai mare față de cât ar fi normal.
Urmează un roman.
Apasă cu încredere pe butonul de mai jos și primști înapoi de 100x mai mult.
