Fă ce face popa
Probabil ai observat că modelul meu de comunicare cu tine este direct, sincer și autentic.
Nu este un model pe care l-am implementat artificial ci pur și simplu așa mi se pare natural să îmi transpun gândurile în cuvinte și le pun aici.
✅ NU MĂ ASCUND
După ce vin din vacanță mă spovedesc aici. Am fost, am comis-o, am revenit la protocolul standard de alimentație.
Spovedania are loc întotdeauna după ce repararea derapajului. Niciodată înainte.
✅ MENȚINEREA
Vreau să îți prezint în fiecare zi câte o perspectivă nouă care să te ajute să te menții pentru tot restul vieții.
Vreau să te ajut să îți șlefuiești modul de gândire ca să reușești pe termen lung.
Știi și tu, de slăbit e simplu; menținerea este adevărata provocare.
Majoritatea oamenilor slăbesc un pic ca apoi să pună totul la loc și un pic în plus. Un Yo-Yo continuu de zeci de ani.
Așa am fost și eu de 9 la 28 de ani. Acum am 43 și mă mențin de 15 ani.
✅ UN EXEMPLU
Ți-am oferit cele 3 exemple ca să te fac să înțelegi un pic mindset-ul pe care îl am în vacanță dar mai ales după.
Vreau să știi că între vacanțe alimentația mea este atent controlată, curată, densă nutritiv.
Acest comportament a fost rafinat timp de 15 ani de când am slăbit și mă mențin cu succes.
Ocazional în weekend îmi dau voie să mănânc popcorn, pizza, înghețată.
Acest comportament nu are legătură cu conceptul de „Cheat Day”.
✍️ Este despre cum să îți dai voi să mănânci ce îți place fără să te simți vinovat: CLICK
Abonează-te cu 1 leu / zi și continuă lectura: CLICK
