Articole Body Engineering

Articole Body Engineering

Share this post

Articole Body Engineering
Articole Body Engineering
Fă ce face popa

Fă ce face popa

Valentin Bunea's avatar
Valentin Bunea
Aug 08, 2023
∙ Paid
10

Share this post

Articole Body Engineering
Articole Body Engineering
Fă ce face popa
1
Share

Probabil ai observat că modelul meu de comunicare cu tine este direct, sincer și autentic.

Nu este un model pe care l-am implementat artificial ci pur și simplu așa mi se pare natural să îmi transpun gândurile în cuvinte și le pun aici.


✅ NU MĂ ASCUND

După ce vin din vacanță mă spovedesc aici. Am fost, am comis-o, am revenit la protocolul standard de alimentație.

Spovedania are loc întotdeauna după ce repararea derapajului. Niciodată înainte.


✅ MENȚINEREA

Vreau să îți prezint în fiecare zi câte o perspectivă nouă care să te ajute să te menții pentru tot restul vieții.

Vreau să te ajut să îți șlefuiești modul de gândire ca să reușești pe termen lung.

Știi și tu, de slăbit e simplu; menținerea este adevărata provocare.

Majoritatea oamenilor slăbesc un pic ca apoi să pună totul la loc și un pic în plus. Un Yo-Yo continuu de zeci de ani.

Așa am fost și eu de 9 la 28 de ani. Acum am 43 și mă mențin de 15 ani.


✅ UN EXEMPLU

Ți-am oferit cele 3 exemple ca să te fac să înțelegi un pic mindset-ul pe care îl am în vacanță dar mai ales după.

Vreau să știi că între vacanțe alimentația mea este atent controlată, curată, densă nutritiv.

Acest comportament a fost rafinat timp de 15 ani de când am slăbit și mă mențin cu succes.

Ocazional în weekend îmi dau voie să mănânc popcorn, pizza, înghețată.

Acest comportament  nu are legătură cu conceptul de „Cheat Day”.

✍️ Este despre cum să îți dai voi să mănânci ce îți place fără să te simți vinovat: CLICK

Abonează-te cu 1 leu / zi și continuă lectura: CLICK

Iată ce primești în schimb: CLICK.

This post is for paid subscribers

Already a paid subscriber? Sign in
© 2025 Valentin Bunea
Privacy ∙ Terms ∙ Collection notice
Start writingGet the app
Substack is the home for great culture

Share