Evident că nu e ușor..

Vrei să slăbești și încă mai cauți scurtături, niște pastile, ceva rapid? La noi nu le vei găsi pentru că nu vindem prafuri sau pastile.

✅ OUR WAY

Metodologia noastră de lucru este simplă. În cadrul celor 42 de module video îți predăm la tablă, ca la școală „cu ce se mănâncă slăbitul”.

În total vreo 5 ore de module video în care îți voi explica super condensat ce am învățat în ultimii 13 ani.

✅ ÎNVEȚI

Înveți cum să-ți organizezi rutina zilnică, afli importanța crucială a somnului și cum să dormi lemn.

Înveți care sunt alimentele dense nutritiv și cum să-ți faci singur meniul.

Înveți cum să răzbești plin jungla etichetelor și cum să te eschivezi din a cădea în plasa marketingului deștept.

Înveți de ce nu ai nevoie de sport și să numeri calorii dacă vrei să slăbești.

O să spui.. Cum adică, FĂRĂ SPORT?!

✅ NU-ȚI FACE GRIJI

Te vom încuraja pentru început să mergi pe jos, să lucrezi din picioare dacă poți.

Apoi, dacă vrei te putem ghida către exerciții cu greutatea corpului.

Când simți că ai din nou energie îți vom oferi ghidul nostru simplu de antrenament cu greutăți.

Ce vreau să zic este că lucrurile bune vin la momentul potrivit.

✅ EFORTUL FIZIC

Efortul fizic aduce beneficii masive după ce scapi de primele 20 kg și de grăsimea dintre organe și din organe și după ce vei fi dormit bine vreo 2-3 luni și scapi de oboseala cronică.

Efortul fizic pe fond de oboseală și cu 20-30 kg în plus poate duce doar „beneficii” cum ar fi epuizare și accidentări…

În alte cuvinte, în program există o anumită „secvență” pentru implementarea „procesului” în funcție de analize, vârstă, greutate, înălțime și circumferința la buric.

Nu-ți face griji, ești pe mâini bune. Întotdeauna punem siguranța pe primul loc.

✅ POATE NU E PENTRU TINE

Sunt șanse să nu fii compatibil cu programul nostru.

Dacă nu ai timp să înveți cum să îți recapeți sănătatea și dorești meniuri te rog nu apela la noi.

Nu recomandăm pâine, cereale, pseudocereale, sfeclă, fasole, năut, le-am denumit mâncare pentru porc.

Deasemnea nu recomandăm mei, hrișcă, quinoa, amaranth și le-am denumit mâncare pentru păsări.

Avem toleranță (aproape) zero pentru alcool. Hai să zicem că un pahar de vin sec sâmbătă seara e ok. Dar berea e pentru muncitori.

Dacă ai o problemă cu atitudinea noastră față de aceste categorii de alimente și băuturi te rog nu apela la noi.

Încă ceva, dacă iei pastile pentru scăzut glicemia sau îți faci injecții cu insulină nu ești eligibil pentru programul nostru.

Caută un medic diabetolog bun. A făcut zeci de ani de școală ca să poată să te ajute.

✅ AM ALES

Am ales să mâncăm alimente dense nutritiv precum legume, fructe, carne, organe, pește, fructe de mare, ouă, icre, ceva brânzeturi atent selecționate, un pic de unt, ulei de măsline.

✅ 100 DE IDEI DE MESE

Hai să îți ofer câteva zeci de exemple de idei de mese, ce zici? Să începem:

⭐️ „MIC DEJUN”

- ouă fierte, omletă, ouă benedict cu somon și bacon, ouă ochiuri la capac. Știi că poți lua micul dejun și la prânz, da?

⭐️ ÎNCALZIREA

-salată cu somon afumat și ouă, salată cu sardine, salată de roșii, castraveți ardei și in pic de ceapă cu brânză rasă, dovlecei pane, saltă de vinete pe ardei capia;

⭐️ FEL PRINCIPAL

- ciorbă rădăuțeană, ciorbă țărănească cu afumătura, borș de curcan, ciorbă de burtă;

⭐️ FELUL DOI

- sărmăluțe (fără mămăliguță), mititei cu murături, ficăței la tigaie cu usturoi și vin de casă, pulpe de pui dezosate;

- ciolan afumat cu varză călită, piept de pui sous-vide, tigaie picantă (carne cu legume), păstrăv la grătar, ceafă de porc cu murături;

- piept de curcan, rață pe varză, cotlet de porc, friptură de vită, ardei umplut cu carne (fără orez), biban de mare cu ierburi la grătar, doradă la tigaie, file de caras cu mujdei;

- coaste de porc cu murături, somon, somn de dunăre, mușchiuleț de porc în crustă de contimente cu sos de brânză, antricot de vită, iepure cu sos de muștar, midii proaspete;

⭐️ GARNITURI

- salată de varză, legume la grătar, salată de ardei copt, sote de ciuperci, spanac cu usturoi, salată de ceapă, salată de sezon, salată de castraveți în oțet, salată de roșii.

✅ CA LA MAMA ACASĂ

Tot ce am făcut a fost să intru în meniul restaurantului La Mama și să mă inspir de acolo.

Practic oriunde ai fi pe planetă când știi „Regulile Jocului” poți comanda fără frică de la orice restaurant.

Ai rămas cu gura căscată? La Body Engineering se mănâncă, nu se face foamea.

De fapt singurele inconveniente vor fi șicanele prietenilor când îți vei comanda 6 ouă la mic dejun sau coaste de porc cu garnitură de mici și murături la pranz / seara...

Sigur, pe ei nu-i întreabă nimeni de ce mănâncă porția aia gigantică de papanași fierți în ulei de motor cu 1/2 găleată de smântână și cu un borcan de dulceață...

Sigur, nu este deloc ușor să mănânci așa și să slăbești... Ok, altă întrebare?

✅ SCUMP?

Ți se pare scump? Îți promit că vei învăța cum să îți faci singur un meniu sănătos cu maximum 20,- lei pentru toată ziua dacă ai buget redus.

✅ ÎNCĂ CEVA

Fructele în exces îngrașă. Știai deja din experiența proprie, dar respingi ideea pentru că încă mai crezi în mituri precum „minerale și vitamine” sau „fructele sunt sănătoase pentru că sunt naturale”.

După ce mănânci minimum 1.2 kg de legume poți mânca și 300g de fructe normale sau 500g de zmeură, mure sau căpșuni.

Am zis DUPĂ. Dacă mai e loc.

✅ RECUNOAȘTE

Recunoaște: ești dependent de dulce, la fel cum eram și eu acum 10 ani…

Dacă vrei să fii mințit nu apela la noi pentru că noi îți vom spune întotdeauna adevărul direct fără menajamente.

✅ AMÂNI

Amâni cele mai grele decizii pentru sfârșitul zilei, amâni implementarea unui nou obicei „de luni”, amâni schimbarea alimentației ”de la 1 ianuarie”, „să treacă paștele”, „după vacanță”…

✅ GATA!

A trecut și vara, vrei să se facă din nou 1 ianuarie și să continui să amâni și să mai treacă încă un an?

Apropo, de câți ani urmărești pagina noastră?

Înscrie-te în program pe 16 septembrie și îți promit că la 1 mai 2024 îți vei mulțumi pentru decizia luată: CLICK

✅ ÎN LOC DE ÎNCHEIERE

Sănătatea și frumusețea nu sunt pentru oricine, ci doar pentru cei care înțeleg că tot ce merită în viața asta se obține cu muncă, disciplină și perseverență.

În acest domeniu nu poți să tragi un „tun” și să dispari.

Ce vezi în oglindă este reflexia obiceiurilor și a alimentelor pe care le mănânci atunci când nimeni nu te vede.

✅ POATE FI FRUSTRANT

Să te sui pe cântar și să nu vezi progres. Da, e greu, e al dracu de greu, mai ales când ești singur/ă și nu te ajută nimeni.

Dar și mai greu este când ai de mers la sală de 5 ori pe săptămână și de urmat 5 mese mici la ore fixe cu cantități predefinite de altcineva și sa nu vezi progres.

✅ TE AȘTEPTĂM

Vino în comunitatea Body Engineering. Te așteptă mii de oameni pasionați din toată lumea răspândiți pe grupuri de WhatsApp gata să te ajute atunci când ai nevoie.

✅ SUNT ALĂTURI DE TINE

În plus, în program vei participa în fiecare marți seara de la 19:00 la un webinar LIVE de Q&A unde îmi poți pune întrebări și îți voi oferi răspunsuri concrete.

✅ CA SĂ CONCHID

Toți tragem în aceeași direcție, aici vei găsi informația de calitate pe care o cauți și tot suportul de care ai nevoie pentru a implementa obiceiurile noi care îți vor schimba viața.

✅ COSTURI ASCUNSE

Într-adevăr avem și costuri ascunse dar ne place să fim 100% transparenți.

Programul nostru costă doar 47 de lei / lună dar o garderobă nouă cel mai probabil de 500x mai mult. Deci alege înțelept!

Dacă nu ai bani pentru garderobă îți sugerez mai bine să mai aștepți. Vorbesc serios.

✅ DECIZIA…

Ce grăbește decizia? Îți spun eu, un singur lucru: DUREREA.

Să nu poți să te uiți în oglindă, să nu poți să te închei singur la șireturi, să nu poți să dormi, să nu poți să alergi după copii (sau să nu poți să concepi…).

Vrei să vorbim despre sex? Poate în alt episod.

Adevărul este că neputința DOARE iar DUREREA cred că este singura care poate să te urnească.

Cel puțin așa a fost în cazul meu acum 13 ani când am luat DECIZIA care mi-a schimbat viața.

✅ DE LA UN MEMBRU

Iată în încheiere câteva cuvinte de la un domn care a slăbit zeci de kg și se menține de mulți ani:

„Evident că nu a fost ușor. Cel mai greu lucru este sa schimbi un om si obiceiurile sale. Dar, răsplata....NEMĂRGINITĂ.

Mărimi mici la blugi, colegi uluiți, admirația celor care te încurajează, starea de bine cu care te înconjori zilnic.

Deci cred că merită încercat. Close your eyes, and enjoy the ride.”