Idei de gustări sănătoase

Auzi insistent:

• TREBUIE să ai mese regulate.

• TREBUIE să mănânci din 3 în 3 ore.

• TREBUIE să ai 3 mese principale și 2 gustări dacă vrei să slăbești.

Cumva este intuitiv, dacă vrei să slăbești, trebuie musai să mănânci cât mai des, nu?

Hold my beer.