Despre distrugeri
În anul 2012 se împlineau 10 ani de alergat cu kg în plus. Am primit medalia și apoi la câteva săptămîni diagnosticul de 2x hernie de disc care mi-a salvat viața!
✅ AVEAM 125 KG
Totul a început în liceu în clasa a XII-a când aveam aproape 125 kg.
M-am decis să dau „bacul” la sport ca să bifez 2 obiective simultan: să slăbesc și să învăț mai puțin din lucruri care nu mă atrag.
✅ VENI - VIDI
Aveam deja niște operații pe la genunchi, ceva șuruburi, o claviculă operată cu o tijă de titan.
Atunci (era ianuarie) cu 4 operații la genunchi, cu tijă în claviculă și 125 kg pentru prima oară în viață am început să alerg.
Nu a contat vreo secundă că alergatul în aceste condiții era complet contraindicat.
Am început cu 5 minute și zilnic am crescut durata.
Alergările zilnice combinate cu „ciorbă de varză”, intermitent junk / alimentație normală și ce mai știam la 18 ani m-au dus de la 125 kg la 85 kg în 6 luni.
✅ VICI
Am iesit in top 5 la proba de rezistență pe liceu,
slăbisem 40 de kilograme într-un timp record,
gustasem din plin drogul alergării „runner`s high”
și atunci mi-am zis:
„Nimic pe lumea asta nu mă va opri vreodată să alerg!”
✅ MARATOANE
Am continuat să alerg și un an mai târziu am participat la primul maraton (cu 78 kg) și m-a prins febra.
Un deceniu am alergat maratoane peste tot în lume, apoi am trecut la triatloane, maratoane montane (da, am terminat chiar și Maratonul Piatra Craiului).
✅ ÎNCET ȘI SIGUR
De la an la an însă kilogramele se tot puneau la loc. De la 78 am sărit imediat la 95. Apoi de 95 tot în sus ușor ușor.
Cel mai bun timp personal la maraton a fost 3h56 la Timisoara in 2005 când am alergat cu fix 100 kg.
Și uite așa în 2010 aveam din nou peste 110 kg. Dar alergam la concursuri….
✅ DISTRUGERI
Cum spune maestrul Florin Preuteasa: „Sănătatea prosperă - ligamentele disperă”.
Exact așa, doar că în 2010 nu prosperam în niciun fel.
Eram doar un gras distrus de uzură, pre-diabetic cu aveam steatoză hepatică de grad 2.
Norocul meu a fost diagnosticul de dublă hernie de disc din 2012 care mi-a salvat viața.
Pentru că așa am fost nevoit să învăț cum să slăbesc și să mă mențin fără să fac sport.
Practic diagnosticul de hernie de disc a deschis drumul către ce este azi Body Engineering.
✅ 12 ANI FRUMOȘI
Iată că se împlinesc 12 ani de #zeroCARDIO. Azi la 41 de ani sunt în cea mai bună formă din viața mea cu aproape zero cardio.
Mersul pe jos e considerat cardio?
Pentru că în medie merg cam 7h pe săptămână deci cam una pe zi.
Dacă vrei să primești câte ceva în fiecare dimineață la 06:00…
atunci apsă pe Upgrade to paid mai jos.
Primești acces la întreaga arhivă de articole premium.
Costă doar 1 leu / zi.
