De ce nu țin post niciodată
În primul rând postul nu este recomandat copiilor, adolesceților, femeilor însărcinate sau în perioadă de alăptare.
Vorbește și tu medicul tău. Așa se face în 2025.
Copiii mei nu au ținut post nicio zi în viața lor. Au mâncat produse de origine animală nu doar zilnic, ci la fiecare masă.
✅ CARNE DE LA OMS
„Alimentele de origine animală au fost descrise de Organizația Mondială a Sănătății drept cea mai bună sursă de alimente bogate în nutrienți de înaltă calitate pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 6 și 23 de luni.”
Sursa: CLICK
Citește mai departe în articolul de mai jos.
✅ EVUL MEDIU
Multe femei dau mii de lei pe diete personalizate sofisticate, pe teste genetice, de intoleranțe, pe LPG, X-body, tot felul de tratamente corporale, acid hialuronic, botox bla…
Dar se trezesc brusc că vor să țină post, pentru că „așa se face” urmând sfaturi nutriționale din evul mediu.
Ai peste 15 kilograme în plus?
Sigur nu ești eligibilă pentru post, deși analizele „uzuale” sunt bune.
Am zis „eligibilă” pentru că bărbații nu renunță la friptura care le oferă putere, energie, vigoare, drive.
Bărbații preferă să ardă în iad decât să nu aibă putere de muncă.
✅ HEY LADIES
Ești femeie și ai minimum 15 grăsime în plus, din care o parte considerabilă pe abdomen?
Cel mai probabil ai deja o formă de pre-diabet și habar nu ai.
Ca idee, dacă ai 65 kg la 1.60m înălțime, înseamnă că ai 15 kg în plus și sunt șanse mari să ai prediabet. Da știu, Valentin e exagerat.
Știu că o să spui că ai glicemia perfectă bla. Dar poți avea prediabet cu glicemie perfectă. Nu mă crezi? Testează indicele HOMA și citește mai jos.
Dacă nu ești sănătoasă clinic postul nu e pentru tine.
✅ ZECI DE DIETE?
Ai ținut zeci de diete de înfometare combinate cu sport și te-ai îngrășat la loc?
Ești slăbită, obosită cronic, deci postul nu este pentru tine.
Stai la oraș? Probabilitatea de a avea ficatul gras sau „mărit” este foarte mare, deci postul nu este pentru tine.
✅ ANEMIE
Dacă ești femeie șansele să ai anemie sunt foarte mari.
În România 3 milioane de oameni, în mare parte femei și copii suferă de anemie.
Sursa: CLICK
Știi care sunt alimentele cele mai bogate în fier cu rata cea mai mare de absorbție?
Carne roșie, organe, ouă, pești.
Nu-i așa că „face sens” să ții post dacă ai anemie?
Dacă vrei să scapi de anemie fără pastile citește ghidul de mai jos.
✅ POSTUL PENTRU ROMÂNI
Postul pentru români înseamnă:
pâine cu cartofi, cartofi cu năut;
linte cu quinoa, fasole pe pâine;
pilaf cu pâine, șnițele și pateu vegetal pe pâine;
zacuscă plină de ulei pe pâine;
tonele de fructe (cu pâine).
Salată de vinete pe pâine, zacuscă pe pâine, pâine pe pâine cu pâine, cartofi prăjiți și dulciuri din comerț pline de făină, zahăr și margarină (deci de post).
Gem d-ăla fără zahăr adăugat pe pâine cu margarină. Oh My Fucking God. Gem de plăcere.
Ah… Cât pe ce să uit de tonele de făină, ulei și sare la supra-preț: toortitzi, covrigi, covrigei sărați, grisine, pufuleți.
Zahăr, făină, margarină, ulei, alcool sunt toate de post.
Deci ești safe. Nu ți se schimbă alimentația prea mult în post.
Oricum mai mult de 2-3 ouă pe săptămână nu mănânci, de carne ți-e greață, iar pește nu mănânci de fel.
✅ REVERENȚE
Postul înseamnă balonare și gaze, disconfort, dureri abdominale, flatulențe. Nu asta simți acum?
Primesc întrebări despre ce și cum să mănânci în post.
Răspunsul meu e: legume, fructe, leguminoase, carne, organe, pește, ouă, fructe de mare, brânzeturi, lactate, ulei de măsline, etc.
Nu știi ce să mănânci în post? Întreabă-l pe popa, poate este el expert în nutriție.
✅ ÎMBUIBARE
Dacă ești sănătos la cap, poți să-ți dai seama că postul a ajuns o perioadă de intoxicare și îmbuibare.
Postul nu mai are nicio legătură cu curățenia sufletească. Vrei să fii un om mai bun?
Nu mai înjura în trafic, ridică un gunoi de pe stradă, donează niște bani, fă voluntariat, nu le mai da copiilor tedi, medi, barni, oreo, dulciuri, nutella și chokapik în fiecare zi.
Mai e ceva. Cei mai mulți oameni se îngrașă în post.
În ajun de Crăciun în loc să te bucuri o să-ți smulgi părul din cap de nervi că iar te-ai îngrășat.
Și mai e ceva. De ce vrei să îți faci viața un coșmar 40 de zile? Nu e viața suficient de grea?
O să te abții zi de zi la miliarde de tentații peste tot, doar ca să scapi în porumb și să mănânci compulsiv 2 săptămâni la sfârșit de an.
În ianuarie o să te sui pe cântar și din disperare o să faci iar foamea 1-2 luni.
Malnutriție până de Crăciun, îmbuibare de sărbători și înfometare după.
Asta înseamnă pentru tine să practici moderația și să ai o alimentație „echilibrată”?
Dar e ok, că e plin Instagramul de experte în echilibrare hormonală și alimentație pentru perimenopauză bla cu suplimente scumpe, alimente exotice și tabere de detox lugu lugu fetelor.
Nici nu te dezmeticești bine că vine postul Paștelui, ocazia perfectă să te îngrași la loc.
Asta se întâmplă de zeci de ani, ai din ce în ce mai multe kilograme și din ce în ce mai multe chenare.
Ține și tu post o săptămână de ochii lumii, te spovedești și îți iartă sigur popa păcatele.
Așa am auzit că funcționează.
✅ DO IT LIKE A PRO
1. Fă pâine din semințe în casă, găsești rețete keto, o felie are 1000 de calorii, dar ce mai contează? Vrei să ții postm nu să slăbești, corect?
2. Mănâncă alune, nuci, semințe, ulei de măsline, ulei de cocos, ciocolată neagră 85%; bubuie de calorii dar e ok, sunt alimente sănătoase, de post;
3. Ține miercuri și vineri zile de post negru dacă vrei să faci o treabă! Glumesc te încurajez să eviți să ții fasting:
4. În plus, am auzit că fructele de mare sunt „de post”. Păi dacă mai punem și zilele cu pește deja ne apropiem de o dietă mediteraneană, care post?
✅ IN THE END
Te-ai gândit că poate contează ce scoți pe gură nu ce pui în gură?
✅ DE LA MUCENICUL ALEX CETIRE
De la un membru al comunității, Alex cetire despre postul Paștelui:
„Istoric vorbind, postul e perioada aia dintre când ți se termină porcul din cămara și apăreau primele verdețuri de primăvara.
În perioada asta fie nu aveai nimic și făceai post negru ca un bun creștin.
Sau mâncai ce mai aveai prin cămara dacă recolta a fost buna și nu a putrezit în hambare sau nu au intrat șobolanii în ea.
Și erai un creștin mai puțin bun, dar fiind mai înstărit făceai ceva donații la biserică și deveneai la fel de bun.
Și pentru cine are probleme legate cu credința le amintesc printre primele porunci ale Domnului:
"Fiţi rodnici şi vă înmulţiţi şi stăpâniţi pământul" Gen 1,28.
Ei bine, cum sa fii rodnic și să te înmulțești dacă faci foamea chiar și când nu ai nevoie?
Cum să fii prosper și să "stăpânești pământul" daca tu ești in permanență letargic și fără chef de viață din cauza unei proaste nutriții?
Ascultați-l pe Valentin Bunea ca el vă aduce mai aproape de D-zeu.
Cu ajutorul lui veți face copii mai multi și mai sănătoși și veți avea mai multa putere de muncă ca să îndepliniți voința Domnului. Amen.”
Și încă ceva, te rog mult, nu obliga copiii să țină post, este un abuz.
✅ CHOP CHOP
Totuși dacă vrei să faci treabă ca un profesionist articolul pe care îl căutai este cel de mai jos.
Pentru 1 leu pe zi promit să îți iert toate păcatele și să te dezleg să mănânci normal.
Mulțumesc pentru atenție!
Foarte amuzant finalul.
Am fost anemica probabil toata copilaria si o parte din perioada adulta, nu mai tin post nici macar o zi din restul vietii.