Cum slăbești fără efort
10 porunci la fel ca cele "originale", dar mai eficiente...
Sună bine „slăbire fără efort” nu?
Anii de pandemie și derapajele estivale se văd cu ochiul liber iar oglinda nu minte.
Bănuiesc că nu vrei să te prindă vacanța de Crăciun așa.
Știi deja că am avut probleme de greutate din clasa a II-a până la 28 de ani (acum 13 ani) când am decis să renunț la obezitate.
✅ STILUL DE VIAȚĂ
Slăbirea și menținerea desigur înseamnă „schimbarea stilului de viață”.
Ușor, ușor am aflat ce se impune să schimb iar prin repetiție zilnică mi-am schimbat în timp obiceiurile.
Schimbarea obiceiurilor și sedimentarea lor au dus la schimbarea identității personale care apoi a dus la schimbarea felului în care arăt.
Odată cu schimbarea identității personale menținerea a devenit foarte facilă.
✅ BOURNE IDENTITY
Vreau să îți dau câteva exemple să înțelegi la ce mă refer când spun schimbarea identității personale.
Dacă nu ai fumat niciodată și vine cineva să-ți ofere o țigară răspunsul vine automat (fără nicio emoție asociată):
„Eu nu fumez” (pentru că nu am fumat niciodată).
Dacă însă abia ce te-ai lăsat de fumat și vine cineva să-ți ofere o țigară răspunsul tău vine însoțit de o componentă emoțională.
Arzi pe dinăuntru să o fumezi, îți tremură buza, dar răspunzi cu jumătate de glas:
„Nu mai fumez” (dar ce ar merge…)
✅ FIND & REPLACE
Acum înlocuiește țigara cu dulciuri, pizza, înghețată și înțelegi unde bat.
Până în 2010 mâncam orice. În 2023 oamenii din jurul meu „îmi reproșează”:
„Bine măh, tu ești slab pentru că nu mai mănânci orice, nu bei alcool, ai timp să te duci la sală, te culci devreme, mergi cu bicicleta.
„Nu te recunosc, nu mai ești nimic din acel Valentin care mânca 2 pizza de la Jerry`s dintr-o dată cu o sticlă de Cola.”
„Auzi mă? Cum dreq ai ajuns tocmai tu să-i înveți pe alții ce să mănânce?!”
✅ CE FACEȚI VOI PÂNĂ LA URMĂ?
Pe scurt facem tranziția de la „Nu mai fumez” la „Nu fumez pentru că nu am fumat niciodată”.
Adică ne ocupăm să te spălăm pe creier sau cum vrei să îi spui.
Facem totul și orice este nevoie să te ajutăm să îți schimbi relația pe care o ai cu mâncarea și să îți schimbi identitatea personală.
✅ SURPRIZĂ
Surpriza mea după 13 ani de căutări a fost să aflu că slăbirea și menținerea pe termen lung vin din câteva lucruri mici pe care oricine le poate face.
Sunt lucruri simple, plăcute și care NU COSTĂ nimic, ba mai mult decât atât chiar te ajută să economisești.
Nu este nevoie de schimbări radicale sau complexe pentru a avea rezultate remarcabile.
În fapt, totul este atât de simplu și de intuitiv încât pare prea ușor să fie adevărat. Aproape miraculos.
Ok, hai să îți arăt cum transform apa în vin și grăsimea în ATP, CO2 și H2O.
Dacă ai luat decizia să te pui pe primul loc și să te tratezi din nou cu respect așa cum meriți…
Ți-am pregătit cele 10 porunci.
Dar înainte să mergem mai departe fă o donație și promit că îți iert păcatele.
