Cum slăbesc rapid după concediu?

Cred că mi-am pus întrebare asta prima oară pe la 10 ani când mi-am dat seama că am ceva kilograme în plus față de colegii de la școală.

Răspunsul s-a pogorât așa cu lumină „divină” dintre nori:  „Taie pâine, dulce și sucuri”. 🤷‍♂️

✅ ZIS ȘI FĂCUT

Exact asta am făcut de fiecare dată când am vrut când am vrut să slăbesc.

Nimic super complicat și complex, fără să număr calorii sau să cântăresc mâncare.

Nu am înțețeles pentru ce se duc unii la nutriționist când treaba e atât de simplă.

✅ YO-YO

Întotdeauna puneam kilogramele la loc pentru că reveneam să mănânc pâine, covrigi, croissant, trigoanele, chipsuri, sucuri, dulciuri șamd.

Întotdeauna am făcut sport, mi-a plăcut la nebunie și încă fac și îmi place.

Mișcarea a fost întotdeauna o constantă în viața mea. Greutatea a variat întotdeauna de la ce am pus „pe furtun”.

✅ ADULȚI

Pentru adulți te anunț că și alcoolul intră tot în categoria „pâine, dulce și sucuri”.

✅ VREI SĂ SLĂBEȘTI?

Nu este vorba că nu știi cum. E vorba dacă vrei sau nu. Despre asta este vorba.

Dacă nu știi ce vrei, mergi mai departe.

✅ START 1 SEPTEMBRIE

Dacă vrei să faci treabă, până vineri 1 septembrie iată ce ai de făcut:

1. Arunci tot junk-ul din toate dulapurile, din frigider și congelator și dai unui vecin toate sticlele de vin.

2. Pui în frigider din nou alimente de bază (ouă, legume, pești, fructe, pui, curcan, carne) cu care faci mâncare (omlete, ciorbe și felul 2).

3. Cu cât te culci mai des mai tarziu, cu atât o să mănânci mai mult, mai des și mai prost, (citește cartea Why We Sleep de Matthew Walker) deci poftim la somn la 22:00.

4. Mergi pe jos zilnic minim 90 minute într-un ritm în care să poți vorbi la telefon fără să gâfâi. Mergi în weekend 3-4-5 ore. (Ziceai vă vrei să slăbești rapid, nu?)

5. Vezi legumele din poză? Minim 1.5 kilograme pe zi, minim 3-4 ouă, dă-i cu pește zilnic cu pui, curcan, vită, oaie, ce îți place.

✅ SIGUR AI ÎNTREBĂRI

Până te dezmeticești se face 16 septembrie și cu doar 47 lei pe lună îmi poți pune orice întrebare îți trece prin cap zilnic pe un grup de WhatsApp.

Tot în banii ăștia mai primești acces la 42 de module video top. Și bonus, un webinar LIVE de Q&A de 1h în fiecare marți de la 19:00.

✅ TIME IS MONEY

Pot să îți scutesc sute sau mii de ore de documentare. Îți ofer claritate prin informații și soluții deja testate si aplicate cu succes de zeci de mii de oameni din toată lumea.

Înscrierile în program se pot face doar în weekend-ul 16-17 septembrie. Apoi în ianuarie 2024.

Vezi despre ce este vorba exact aici: CLICK