Cum arată prietenii tăi la 40?
Poți să te uiți un pic la prietenii tăi de 40 de ani? Tu cum te vezi peste câțiva ani?
Pune în ecuație o alimentație pe apucate, un job stresant, trafic infernal, 1 sau 2 copii mici (ani buni în care nu dormi), niște credite și ai imaginea completă.
Opinia mea este că cele mai mari distrugeri se fac în perioada 35-40 ani.
Cauzele principale sunt lipsa somnului, alimentele procesate, sedentarismul extrem și stresul la care suntem expuși zilnic.
Nu simțim cum trece timpul, nu vedem cum îmbătrânim de la o zi la alta dar observăm acumularea de grăsime după vacanțele de vară, nunți, botezuri.
Se spune că grăsimea „îmbătrânește”. Este adevărat, obezitatea face ca celulele să se comporte ca și cum ar fi infectate.
Sursa: CLICK
În aceste condiții sistemul imunitar se activează și astfel se ajunge la inflamație, iar inflamația cronică este cea care accelerează procesul de îmbătrânire.
Sursa: CLICK
Nu trebuie să mă crezi, doar testează Proteina C Reactivă ultrasensibilă. Valoarea elite este sub 0,10.
✅ 8 PAȘI PENTRU SUCCES
„Ce faci tu azi pentru a preveni îmbătrânirea prematură?”
Nu știu ce faci tu dar pot să îți spun cum arată rutina mea perfecționată timp de aproape 10 ani de zile pentru longevitate.
I
AM GRIJĂ CE PUN PE FURTUN
42 de ani nu mai este 25. Orice derapaj cu produse procesate (includem aici și pâine, paste, popcorn, alcool) aduce oboseală, balonări, ceață mentală, dureri de stomac, reflux gastric.
Fiecare masă te poate menține pe linia de plutire sau te poate trage în jos către îmbătrânire prematură.
Am grijă să îmi asigur zilnic aportul complet de proteine, acizi grași esențiali, minerale, vitamine și fibre pentru a-i pune pe stoc corpului toți nutrienții de care are nevoie pentru a repara țesuturile.
II
AM GRIJĂ SĂ DORM DE LA 21:00
Corpul se încarcă cu energie (ca un telefon) și se repară noaptea.
Cu cât ne culcăm mai devreme cu atât se secretă în cantitate mai mare hormonii care dirijează procesul de reparație.
Pentru că am pus pe furtun în timpul zilei cărămizile de construcție, procesul de reparație este facil, eficient și complet.
Abonează-te și ai acces la arhiva completă, cuprins cu toate articolele pe categorii.
Apasă pe "Upgrade to paid".
Primești și acces la întreaga arhivă de articole premium.
Costă doar 1 leu / zi.
