Creatina, da sau ba?
Pentru că este începutul anului poate ai decis că este în sfârșit timpul să te apuci de treabă.
Sunt convins că deja te-ai interesat care ar fi pastilele sau prafurile ”magice” pe care le-ai putea folosi astfel încât totul să fie mult mai ușor pentru a slăbi mai rapid și pentru a adăuga mai mulți mușchi în portofoliul curent.
Bănuiesc să pe lângă carnitină, CLA, aminoacizi BCAA, pudre proteince ai auzit cu siguranță și de creatină.
Totuși este foarte posibil să nu fi înțeles în totalitate ce este creatina sau când și cum și dacă merită să o folosești.
Din acest motiv am decis să creez ghidul complet despre creatină. În cele ce urmează vei afla:
Ce este creatina;
Dacă merită sau nu;
Beneficii dovedite clinic;
Efecte secundare și contraindicații;
Forma optimă recomandată;
Mod de administrare;
Dar și alte detalii interesante.
Înarmează-te cu răbdare pentru că urmează peste 10 pagini cu 60 de studii analizate.
Este genul de articol precum cel despre colagen, unul dintre cele mai apreciate de până acum (zeci de mii de vizualizări).
Dacă nu ești deschis să înveți lucruri noi nu are niciun sens să apeși pe Upgrade to Paid.
Dacă totuși ești pasionat ca mine și Valentin despre sănătate, prevenție și recompoziție corporală…
Te invit să apeși pe Upgrade to paid și să citești 100% gratuit sute de articole timp de o săptămână.
Apoi vei ști cu siguranță dacă merită să ne susții cu 1,3 lei / zi.
