Confesiunile unui copil, adolescent și adult obez

„Valentin cum faci să îți găsești și după 14 ani energia și motivația să te menții? Cum faci zi de zi să te ții de dietă și să faci mișcare?”

În primul rând doar pare din exterior că mă mențin.

De fapt în fiecare an pun 4-5 kilograme pe care am grijă să le dau jos.

Dar față de cea mai spectaculoasă slăbire din cariera de *dietetician profesionist de -47 de kilograme poți spune că mă mențin cu succes.

*dietetician profesionist = persoana care a ținut diete zeci de ani din copilărie.

Cea mai spectaculoasă slăbire a durat 2 ani, de la 18 la 20 de ani, de la 125 la 78 de kilograme.

Atunci mi-am propus să arăt țiplă la aniversarea de 20 de ani. Și am reușit.

Pentru că așa sunt eu construit. Dacă îmi propun ceva reușesc.

Failure is not an option bla.

De fapt, din adolescență, în fiecare an în ianuarie mă puneam la dietă și sport bla și slăbeam 20-25 kg în 4 luni.

Apoi treptat reveneam la obiceiurile „normale” și în următoarele 8 luni reveneau și kilogramele.

Și așa am ținut-o într-un yoyo până în 2010 când aveam 28 ani.

Atunci aveam spre 115 kilograme dar dacă îmi flexam bine mușchii într-un weekend băteam 120 pe cântar lejer.

De regulă în ianuarie strategia era să plătesc înscrierea la un maraton prin aprilie. Era suficient să mă pun pe treabă.

Frunze, pui, alergat și în 4 luni eram sub sută, de regulă pe la 95 de kg alergam maratonul.

Ca să îți faci o idee, cel mai bun timp în 10 ani de alergat pe la competiții a fost în 2005 la Timișoara.

3h56 pentru 42 km cu 100 kg

Percepția mea era că sunt gras dar sănătos pentru că aveam capacitate excelentă de efort.

Am terminat Maratonul Piatra Craiului tot cu vreo 100 de kilograme când mulți slabi renunțau pe parcurs.

✅ PÂRGHIA

Fiind gras de mic sportul a fost întodeauna pârghia cea mai la îndemână pe care o foloseam pentru a slăbi.

De mic am ajuns să iubesc sportul; de fapt senzația de bine după efort.

Sportul a fost pentru mine o constantă din copilărie. Nu m-am oprit niciodată din mișcare. Niciodată.

• La 2 săptămâni de la accidentul cu bicicleta (coaste rupe, rinichi rupt, degete de la picioare rupte) făceam flotări.

• La 3 săptămâni mergeam din nou pe bicicletă.

• La 4 săptămâni eram din nou la Daimon la sală și făceam îndreptări cu haltera. (se făcea afară la piscină în aprilie 2021).

✅ AM FĂCUT SPORT

Nu pot să înțeleg adulții care se laudă că făceau sport de performanță în tinerețe bla dar că de 15 ani nu au mai făcut mișcare.

Cum dracu să nu mai faci mișcare?

Nu nu pot să înțeleg cum să nu faci mișcare.

Ești obez morbid cu copii grași și spui că s-au îngrășat de la tabletă.

Copiii tăi sunt grași pentru că nu faci mișcare cu ei și pentru că le dai să mănânce aceeași mâncare gunoi pe care o mănânci și tu.

Regula e simplă.

Când iau copiii de la școală observ că majoritatea copiilor grași au părinți obezi.

✅ DIN CLASA A 2-A

Din momentul când mi-am dat seama că am kilograme în plus (prin clasa a 2-a) am căutat soluții să scap de ele.

Pur și simplu niciodată nu m-am complăcut niciodată cu kilograme în plus.

Am perceput întotdeauna kilogramele în plus ca o povară, ca un handicap.

Povara kilogramelor însemna pentru mine neputință și percepția că sunt inferior celor din jur.

Nu era doar o percepție. Era realitatea.

Alți copii de vârsta mea alergau mai repede, făceau mai multe flotări, unii făceau tracțiuni într-o mână, eu nu făceam nici măcar una normală.

Nu mai zic de glume de la colegi, chiar și de la profesori în școala generală:

„Grasule, tu din ultima bancă, nu vezi câta` fundul ai? Treci și șterge tabla, poate mai slăbești.”

✅ E OK. FĂ CE VREI

Dar dacă te complaci să stai în mocirla neputinței cine sunt eu să îți spun ce să faci?

E ok, majoritatea obezilor nu prea trec de 60 de ani. Mulți fac cancer sau AVC mult mai devreme.

Știu ce o să spui: „Mie nu are cum să mi se întâmple.”

Bine.

✅ DĂ BINE LA CV

La un interviu dintre 2 candidați cu abilități și CV-uri similare cine crezi că va fi ales?

Bila de grăsime transpirată de 125 de kg care gâfâie sau bărbatul fit și sănătos de 70 kg pe care stă cămașa perfect?

Se vede că merge la sală, că are grijă de el, se vede de la o poștă că are disciplină și este perseverent.

• Cine crezi că își va lua mai puține zile de concediu medical?

• Cine crezi că va face o impresie mai bună în fața clienților tăi?

Dar stai liniștit, HR-ul nu discriminează. 😏

Eu am fost bila aia de grăsime și 1 an am stat fără job în 2010.

Eram un porc transpirat care abia gâfâia. Normal că nu mă angaja nici dracu.

După ce am slăbit mi-am găsit imediat de muncă. Da știu, ce o să spui, doar o coincidență.

---

Știi de ce fac tot ce trebuie să mă mențin?

De frică.

De frică să nu pierd tot ce am câștigat în aproape 15 ani de când am slăbit.

• Știi de ce fac mișcare zilnic?

Pentru că dacă mă opresc încep să mă doară spatele și genunchii, încep să mă balonez, să rețin apă, să mi se umfle fața.

Fac mișcare tot… De frică.

• Știi de ce mă culc devreme?

Pentru că îmi place să am performanță fizică și mintală maximă, să fiu alert, creativ, să am mai multă răbdare cu copiii.

Știu ce se întâmplă când dorm puțin și prost: foame, pofte intense de dulce, irascibilitate, ceață mintală, retenție de apă.

Adică am grijă să îmi păstrez rutina ca să nu pierd toate beneficiile.

✅ O EPAVĂ

Când nu mănânc conform, nu dorm sau nu fac mișcare, temporar mă simt ca acum 15 ani când eram gras ca un porc și mâncam orice mi se arunca în troacă.

Eram un obez prediabetic cu steatoză hepatică, cu ser lipemic (sânge prea gras) care era refuzat la donarea de sânge.

Dar eram o epavă care alerga maratoane. Da.

---

De ce mă mențin?

1. De frică să nu mai ajung vreodată în mocirlă și bătaia de joc a celor din jur.

2. Pentru că vreau să fiu cel mai bun exemplu pentru copii.

Ce să învețe copiii de la un părinte obez? Că e normal să fii bolnav, diform și neputincios?

Că e normal să nu poți să alergi sau te joci cu ei?

Dacă încă ai zeci de kilogram în plus și îți cauți motivația și nu o găsești…

Dacă zecile de kilograme, boala și neputința nu te motivează să slăbești…

Cel mai probabil ai nevoie să îți ridici standardele și să schimbi anturajul cu oameni mediocri care te trag în jos în mocirla.

✅ DAR NU AM SUSȚINERE ACASĂ

Spui că membrii familiei nu te susțin și îți tot bagă bețe în roate?

Mută-te singur(ă) dacă vrei să trăiești mai mult și mai bine.

Da, Valentin este exagerat.

Butonul de unsubscribe e mai jos.

Rămâi în mocirlă sau urmează-mă. Viața este despre alegeri.

Mulțumesc pentru atenție.

---