Chiar e păcat să nu ai grijă de tine
Cum te vezi peste 10 ani? Dar peste 20?
Cred că este o întrebare bună în special dacă ai 40 de ani și o familie.
Nu doar că nu ai voie să ai probleme grave de sănătate în următorii 35 de ani…
Dar trebuie să fii sănătos și funcțional ca să poți să-ți susții familia.
✅ ȚI-AI FĂCUT ASIGURARE DE VIAȚĂ?
Poate ai ales un plan de la una din companiile de asigurări și ai început să contribui lunar.
Este normal pentru că nu poți să știi ce îți rezervă viitorul și e bine să te asiguri din timp.
Ce înseamnă asigurare?
Înseamnă că în cazul în care ai un accident sau ți se întâmplă ceva familia ta va primi o sumă de bani.
E ca un fel de CASCO dar pentru corpul tău.
✅ DAR…
Dar la felul în care trăiești acum te-ai uitat?
Sigur, accidentele nu se pot prevedea.
O mulțime de studii arată că menținerea unei greutăți normale, poate să prevină (sau să amâne cu zeci de ani) instalarea celor 3 boli care ne scurtează viața:
diabet;
boli cardiovasculare;
și cancer.
Adică poți avea mai mult control asupra stării tale de sănătate decât crezi.
✅ PREVENȚIE
Păstrând o greutate normală poți face activ prevenție ca un super profesionist.
Fiecare masă în care mănânci mâncare bună este o investiție în viitorul tău.
Fiecare noapte în care te culci mai devreme este o investiție în viitorul tău.
Fiecare zi în care faci mișcare este o investiție în viitorul tău.
Fiecare zi în care alegi să te stresezi mai puțin este o investiție în viitorul tău.
Fiecare viciu la care renunți (alcool, tutun, zahăr, făină, ulei) este o investiție în viitorul tău.
Știi care este partea cea mai frumoasă?
Abonează-te și continuă lectura. Primești de 100x mai mult înapoi: CLICK
Te așteaptă zeci de paragrafe suculente.
