Cheat days, da sau ba?
Tot circulă acest sfat pe internet și pe la sală: „Ar fi OK să ai o zi / masă de trișat pe săptămână”.
Dar știi ce?
De la „ar fi OK” mesajul se transformă în „este OK” și apoi în:
„Am auzit că este important / musai să ai o masă de junk food pe săptămână”.
✅ RESPECT
Cei care au înțeles că o viață sănătoasă înseamnă să te ții departe de junk nu mai sunt de mult la „dietă”.
O alimentație curată pentru ei reprezintă mai mult o formă de respect.
La fel cum este somnul devreme, mersul la sală, saună sau masaj.
✅ REZULTATE
Cei care au ales să schimbe alimentația au simțit pe pielea lor beneficiile, rapid.
Analize mai bune, mai multă energie, piele mai curată, kilograme mai puține.
Și nu mă refer aici strict la membrii noștri din program ci la voi, cei care urmăriți din umbră.
Și care poate nu ați implementat foarte strict alimentația propusă de noi.
✅ I TRIED IT ALL
Crede-mă când îți spun că până în 2010 le-am încercat pe toate:
mâncat o dată pe zi:
mâncat o zi da una ba:
3 mese și 2 gustări:
3 mese fără gustări:
2 mese pe zi:
numărat calorii;
cântărit mâncarea.
Vrei să continui? OK.
Low Carb - High Fat,
Moderate Carb - High Protein,
dietă carnivoră;
keto cu tone de grăsime;
Cheat Days;
Cheat Meal în weekend.
✅ THE CHEAT MINDSET
Cel mai des aud oameni din afara comunității spunând:
„Mă țin de dietă foarte strict de luni până vineri, dar duminică mănânc ce vreau eu.”
Sunt aceleași persoane care nu și-au schimbat prea mult compoziția corporală în ultimii ani.
Persoanele care au „Cheat Days” sunt cam tot cei care se laudă că se duc la sală, dar de fapt stau pe eliptic bla și vorbesc o oră la telefon.
Adică zero commitment și zero rezultate.
✅ THE CHEAT DAY
Din experiența personală dar mai ales în urma colaborării cu mii de persoane îți pot spune că o zi / masă de trișat pe săptămână reprezintă…
Una dintre cele mai dezastruoase strategii pe termen mediu și lung.
🔥 La Body Engineering nu există Cheat Days, ci membri foarte bine instruiți care știu cum să trișeze ca niște profesioniști desăvârșiți când se ivește ocazia.
În programul Weightless chiar avem un modul video intitulat:
„Cum să trișezi ca un profesionist”
Mai nou chiar și un podcast video de 3h pe această temă: CLICK
✅ OAZA DE FERICIRE
Să aștepți ziua de trișat este ca atunci când aștepți weekendul să te relaxezi.
De fapt nu îți place munca pe care o prestezi și weekendul este oaza ta de fericire.
La fel este și cu alimentația.
Dacă aștepți ziua de trișat înseamnă că nu îți place ceea ce mănânci.
Cred cu tărie din 15 ani de menținere și colaborarea cu mii de oameni că succesul pe termen lung nu vine din a mânca perfect „dietetic” tot timpul.
Ci din a-ți da voie cât mai des să mânânci ce îți place cu adevărat.
Acestea fiind spuse, toarnă-ți o vază mare de cafea.
Abonează-te cu 1 leu/zi CLICK și citește mai departe zeci de paragrafe și concluzia.
Îți promit că vei primi 100X ROI (Return of Investment).
