Cele 7 porunci
„Valentin poți te rog să scrii câteva principii simple pe care dacă le respecți pe termen lung ajungi și te menții la greutatea potrivită corpului tău?”
Sigur.
✅ PORUNCA NR. I
Ridică-te și umblă!
Nu mai sta jos toată ziua în scaunul ăla (cu rotile).
O să ți se atrofieze musculatura (sarcopenia) și o să ți se subțieze oasele (osteoporoză).
✅ PORUNCA NR. II
Mănâncă mâncare!
Ca să fie și mai simplu de înțeles: mănâncă porcul nu ce mănâncă porcul.
✅ PORUNCA NR. III
Leapădă-te de zahăr, făină, ulei, alcool și tutun.
Nu mai aduce în casă mâncare gunoi (junk food). E păcat.
Casa ta nu este groapă de gunoi și copiii tăi nu sunt tomberoane.
✅ PORUNCA NR. IV
Culcă-te cu găinile!
A 2-a zi dimineață îți vei mulțumi pentru decizia luată.
✅ PORUNCA NR. V
Stai la soare!
Nu tu zahăr, nu făină, nu alcool, nu tutun. Trebuie să murim și noi de la ceva.
📚 Sau ia vitamina D3 mai bine: CLICK
✅ PORUNCA NR. VI
Nu te mai preocupa despre ce cred alții despre tine.
Dă-i dreq. Or să comenteze indiferent ce faci, așa că fă ce vrei.
Nu pe ei trebuie să-i mulțumești ci pe mine.
✅ PORUNCA NR. VII
Fă ce face popa și ce zice popa.
Popa Valentin știe ce face.
Și pentru ca e ziua mea azi, ia te rog sa-mi faci 1.000 de mătănii. După fiecare spui:
"Mneajută, zerosmiork."
Lasă urările, plătește zeciuiala, umple cutia milei să mănânce și popa o friptură bună.
Glumesc, nu e ziua mea, dar dacă mătănii nu vrei să faci. Atunci măcar dă un acatist și poate o îți iert păcatele.
Mulțumesc pentru atenție!
Am si ras 😃