Cele 7 porunci

„Valentin poți te rog să scrii câteva principii simple pe care dacă le respecți pe termen lung ajungi și te menții la greutatea potrivită corpului tău?”

✅ PORUNCA NR. I

Ridică-te și umblă! Nu mai sta jos toată ziua în scaunul ăla cu rotile.

O să ți se atrofieze musculatura (sarcopenia) și o să ți se subțieze oasele (osteoporoză).

✅ PORUNCA NR. II

Mănâncă mâncare! Ca să fie și mai simplu de înțeles: mănânca porcul nu ce mănâncă porcul.

✅ PORUNCA NR. III

Leapădă-te de zahăr, făină, ulei, alcool și tutun. Nu mai aduce în casă mâncare gunoi (junk food).

Casa ta nu este groapă de gunoi și copiii tăi nu sunt tomberoane.

✅ PORUNCA NR. IV

Culca-te cu găinile! Ca să fii sigur că fac multe ouă. A 2-a zi dimineață îți vei mulțumi pentru decizia luată.

✅ PORUNCA NR. V

Stai la soare! Nu tu zahăr, nu făină, nu alcool, nu tutun. Trebuie să murim și noi de la ceva.

✅ PORUNCA NR. VI

Nu te mai preocupa despre ce cred alții despre tine. Dă-i dreq.

Or să comenteze indiferent ce faci, așa că fă ce vrei. Nu pe ei trebuie să-i mulțumești ci pe mine.

✅ PORUNCA NR. VII

Fă ce face popa și ce zice popa Valentin. Popa Valentin știe ce face.

Și pentru ca e ziua mea azi ia te rog sa-mi faci 1.000 de mătănii. După fiecare spui: "duamneajută, zerosmiork."

Lăsați urările, umpleți cutia milei să mănânce și popa o friptură bună.

Glumesc, nu e ziua mea, dar dacă mătănii nu o să faci atunci măcar dă cu cardu` și promit că îți iert păcatele. Apeși mai jos pe Start trial și donezi 1 leu / zi.

Vrei să citești fără să plătești?

E simplu: 👉 CLICK 👈