Ce mănânc în post?
Am primit o întrebare bună:
„În perioada postului, ce alimente/mâncăruri ar fi de recomandat?”
✅ MALNUTRIȚIE
În alimentele de origine animală sunt nutrienți care nu se găsesc în legume precum Omega 3, vitamina B12 sau Fier care se absoarbe în proporție mică.
Sursele de proteine de origine vegetală vin cu multe calorii la pachet iar asigurarea necesarului proteic face deficitul caloric o adevărată provocare.
Fasole, linte, năut, mazăre, soia îmi crează balonare și gaze.
Nu detest nimic mai mult pe lumea asta decât să fiu umflat gratis.
Accept ocazional să fiu balonat de la pâine, pizza, dulciuri, înghețată, fructe sau mai știu eu ce mâncare-distracție.
Dar să fiu balonat săptămâni la rând este absolut exclus.
Am observat că dacă nu mănânc carne / pește / ouă nu am putere de muncă, mă simt letargic, lipsit de vlagă.
Nu îmi place malnutriția, să fiu balonat, să fiu lipsit de vlagă deci nu țin post.
Cred că zeul la care te închini apreciază mai mult ce scoți pe gură și cum te porți cu cei din jur decât ce bagi în gură.
Copiii mei nu au ținut post vreodată și nu cred că o vor face prea curând.
✅ DAR VALENTIN
„Dar Valentin, eu vreau să țin post, ce alimente ar fi de recomandat?”
Păi întreabă-l pe popa și vezi dacă e voie pește, ulei, dacă fructele de mare sunt de post sau dacă intră tot la categoria „carne”.
Acum bănuiesc că dacă o să iei niște suplimente de Omega 3 pe ascuns nu o să ajung direct în iad sau ceva.
Nu mă pricep, doar gândesc logic și rațional.
Oricum te spovedești și îți iartă popa păcatele.
Nu e ca și cum ai de gând să faci sex în post să furi banul public sau să poftești la nevasta vecinului.
Dă click pe butonul de mai jos, susține-mă cu 1 leu pe zi și o să îți ofer soluții pentru post. Ce mănânc, de unde cumpăr și de ce.
Plus că scriu în fiecare zi despre nutriție, sănătate și longevitate.
Nu cred că vrei să pierzi…
