Ce înseamnă să mănânci normal?
Fiecare persoană are altă percepție despre ce înseamnă o alimentație „normală”.
Pentru cei mai mulți oameni, o alimentație normală înseamnă să mănânci orice ți se pune în față.
Așa făceam și eu până acum 15 ani și eram obez, bolnav și prediabetic.
Făceam mult sport în tentativa de a slăbi și mă frustram constant pentru că nu reușeam să îmi stabilizez greutatea.
Mă bucuram de pizza și pateuri gratis la birou, mâncam orice când mergeam în vizită la părinți sau la prieteni.
✅ RESPIRAM
Respiram 3 covrigi în drum spre birou iar mesele de Crăciun și Paște durau efectiv ore în care îndesam din toate.
Adevărul este că nu mi-am imaginat vreodată că alimentația poate să influențeze felul în care mă simt.
De 15 ani mă mențin și rafinez constant alimentația.
Am tot scos temporar alimente și le-am reintrodus să observ diferențele.
Un lucru este cert.
Cu cât alimentația este mai plină de alimente pline de coloranți, conservați, potențiatori de gust, zahăr, ulei, prăjeală, margarină cu atât necesarul de somn crește.
Dacă mănânc gunoi în loc să mă trezesc la 4-5 fresh, abia mă trezesc cu greu la 7 sau 8 și mă simt obosit.
Cu cât mănânc mai multe prăjeli și chimicale, cu atât corpul are nevoie de mai mult somn să curețe gunoiul.
Oricum majoritatea produselor din comerț sunt bombe calorice cu cantități limitate de proteine, minerale, omega 3, vitamine și fibre.
Abonează-te, continuă lectura și primești de 100x mai mult înapoi: CLICK
